Test prehrambene inteligencije osmislila je britanska liječnica i znanstvenica dr. Gillian McKeith, ugledna klinička nutricionistkinja i direktorica poznate londonske Klinike McKeith. Njeni su pacijenti brojni i raznovrsni, od profesionalnih i olimpijskih sportaša, članova kraljevske obitelji i holivudskih glumaca. Odgovarajte na pitanja s da ili ne i saznajte hranite li se pravilno
1. Jedete li barem jedan komad sirovog voća na dan?
2. Jedete li povrće barem pet puta na tjedan?
3. Jedete li rižu, kvinoju, proso, zob ili druge žitarice barem tri puta na tjedan?
4. Jedete li sirovo povrće barem jedanput na dan?
5. Jedete li sirove sjemenke barem triput na tjedan?
6. Kuhate li jela koja sadrže morske alge?
7. Je li u vašoj prehrani riba barem dvaput na tjedan?
8. Žvačete li hranu temeljito dok se ne pretvori u tekuću masu?
9. Nastojite li izbjegavati hranu koja sadržava aditive, konzervanse, bojila ili E-brojeve?
10. Izbjegavate li hranu koja sadržava šećer i dodani šećer?
11. Ako ste pod stresom, čekate li da se smirite prije nego što počnete jesti?
12. Je li vas majka dojila dok ste bili mali?
13. Pobrinete li se da uvijek nađete vremena za pristojan obrok, čak i kad ste umorni ili prezaposleni?
14. Doručkujete li svaki dan?
15. Pijete li flaširanu izvorsku vodu svaki dan?
16. Pijete li barem 8 čaša filtrirane, izvorske ili mineralne vode svaki dan?
17. Izbjegavate li pivo, alkohol, gazirana pića uz obroke?
18. Pijete li vodu otprilike 25 minuta prije glavnih obroka umjesto da je pijete tijekom obroka?
19. Hranite li se raznolikom hranom umjesto da svaki dan jedete isto?
20. Cijedite li barem jedanput na tjedan sokove od sirovog povrća?
Rezultati: ako imate manje od 11 odgovora s Da, dr. Gillian smatra da je vaš način prehrane doista loš i da ga trebate mijenjati.
glamurlover
@15.02.2012. 08:53 0Zanimljiv i koristan test. Odmah ću ga riješiti i vidjeti kako se uistinu hranim,
TREŠNJA
@15.02.2012. 09:00 1loša mi je prehrana po testu,ali dosad sam bila zdrava i nisam imala nikakvih velikih problema!
Stomanja
@15.02.2012. 09:02 09 da, a uvijek sam mislila da se zdravo hranim :-)
mislim da bi mogla usvojiti neka savjete iz ovog testa o kojima nikada nisam ni razmišljala
Nikolina
@15.02.2012. 09:41 3Riješila sam test i imam 11 da. Neki "ne" su mi upitni ... recimo "Žvačete li hranu temeljito dok se ne pretvori u tekuću masu?" .. prožvačem hranu, al sad baš da se raspadne u ustima .... ili "Pijete li flaširanu izvorsku vodu svaki dan?" i "Pijete li barem 8 čaša filtrirane, izvorske ili mineralne vode svaki dan?" ... pijem dosta vode, al najčešće iz špine, a i kažu da je naša voda ok za piće. Ne znam kakva je voda u Velikoj Britaniji, odakle je znanstvenica koja je sastavila test, ali ta bi pitanja vjerojatno trebalo prilagoditi drugim zemljama. Isto kao i da li nas je majka dojila... kako to može utjecati na to da li se DANAS pravilno hranimo - ok, može biti jedna od loših predispozicija, ali svi smo mi danas svjesni što je za nas dobro, a što ne. Pitanju što je bilo u najranijem djetinjstvu kad tako i tako nismo imali pravo izbora što ćemo jesti, po mom mišljenju ovdje nema mjesta. Mislim da test nije nužno mjerilo da li se hranimo pravilno, ali nije loše razmisliti o pitanjima.
Minimojka
@15.02.2012. 09:50 1Nategnutih 11 "da". Nisam zadovoljna. Super test!
beba
@15.02.2012. 09:54 0Suuupeeer test!!!!!
kejt
@15.02.2012. 10:03 2Padam ovaj test! Ne kupujem vodu, ajde znam mineralnu, ali skoro uvijek iz spine, ne jedem te morske alge, zvacem hranu dovoljno dugo ali ne sad da mi dodje u tekuce stanje, ne znam da li me mama dojila, ali znam da mi odmalena mlijeko skodi (osim cokoladnog). imam 9 sigurnih, ali 10 mi je upitan "da", iako smatram da se dobro hranim, po ovom testu moram na popravni.
Julie
@15.02.2012. 11:04 1najboje bi bilo zapisivati svaki dan što smo pojeli, iznenadite se koliko bespotrebnih međuobroka imate,a i odlična je stvar kod dijete, kao i za pravilnu prehranu, na taj način se lakše kontrolirate, pogotovo ako se bavite stresnim poslom ili ste prezaposleni pa nemate baš vremena analizirati svaki zalogaj kad ste gladni a nemate vremena za zdrav , hranjiv obrok :D
surreal
@15.02.2012. 13:03 112... neka pitanja mi nisu baš mjerodavna (što se vode i majčinog mlijeka tiče), ali dobar test...
mackica
@15.02.2012. 17:17 1Test je ok, ali slažem se sa surreal kako su neka pitanja upitna. Npr. Pitanje o E-brojevima - postoje i neštetni, poput običnog vitamina C, odnosno treba imati tablicu i znati o čemu govorimo ...Pitanje o hrani koja sadržava šećer - i fruktoza je šećer, ali vjerujem kako se ne misli na nju? Dojenje majke, ako je majka pod stresom ili se loše hranila nije urodilo pozitivnim učincima. Količina vode ili neke druge zdrave tekućine poput nezaslađenog čaja da, no flaširana, mineralna i ostala prerađena voda, naravno, ne ...(ovo su dva pitanja)...
Velvet Dreams
@15.02.2012. 17:51 011/12 da. :) Zanimljiv test, a i drago mi je da sam uspijela 11 da odgovora skupiti. :D
lulija
@15.02.2012. 19:49 1Padam...:(
olovka
@15.02.2012. 21:07 0nekako sam navukla 11 da,nastojim pit dosta tekućine ,ali zimi mi je osam čaša previše
ruza88
@15.02.2012. 22:09 1uh..ja debelo padam :D
kawasakica
@15.02.2012. 22:13 0Odličan test. Hm...i ja trebam mjenjati navike. :-/
ajinesk
@16.02.2012. 01:47 2nisam ni krenula odgovarati na pitanja i već vidim da padam! pod hitno treba nešto poduzeti.. :/
ch
@16.02.2012. 04:15 0Po ovom testu padam, ali ja bih dodala još jedno pitanjce koje mi se čini malo glupo, ono kuhate li jela koja sadrže morske alge?! To baš rijetko tko jede, možda je zdravo, ali ne vjerujem da je baš ukusno!
ajinesk
@16.02.2012. 07:38 0mislim da test nije bas prilagođen našem podneblju i mentalitetu, obično u ovim člancima citiraju američke, britanske ili slične rezultate istraživanja, i to za bilo koje područje. već sam negdje napisala da bi bilo zanimljivo vidjeti neke rezultate hrvatskih znanstvenika, ipak su ta istraživanja rađena na našoj populaciji, a samim time i prilagođenija našem prosjeku.
inače, meni su alge fine (bar one u koje se mota sushi), a i ima jedna odlična salatica od algi i stavljaju ju u minijaturne posudice, pa me uvijek sram tražiti još, a mogla bih pojesti bar tri za jedan obrok. :D
Nena
@16.02.2012. 08:54 3Ja obožavam voće i povrće,hoćeš sirovo hoćeš kuhano,ali meni je ovaj test izazvao smijeh.Pa tko bi to tako po p.s-u jeo? Meni bi to bilo pravo opterećenje,razmišljati jesam li ovaj tjedan jela dva puta ribu ili nisam.Nisam. I neću jer kod mene nema tako svježe ribe,ja sam kontinentalka.Test je odličan za smjernice,ali tko bi to,pa cijeli dan bi morala žvakati neku stabljiku.Alge nisam probala,ali pitam se kako to da prije par godina smo mogli biti zdravi bez njih.?
Nikolina
@16.02.2012. 11:03 1Ha ha.. Nena me baš nasmijala.. ali evo ja sam Dalmatinka i volim ribu, ali u Zagrebu je rijetko kupujem... kad dođem na Dolac i nekoliko štandova koji slove da imaju izvrsnu ribu dođe mi slabo - onaj miris ribe na Dolcu nema veze s mirisom ribe po dalmatinskim ribarnicama (makar i na ovima zna bit svega).. tako da vrlo često odustanem od kupnje ribe, na žalost. Iako možda ne bih trebala.
Doduše nisam veliki ljubitelj mesa pa uglavnom kombiniram povrće i paštu... al kad naiđem na dobar komad teletine - moja je :)
ReaDea
@16.02.2012. 12:22 1Super testić ali šta nije danas puno aditiva, konzervansa...sirovo voće i povrće-da, ako nisu špricani!...i tko ima za flaširanu vodu itd... :-/
mackica
@16.02.2012. 12:31 2Ne samo to, ReaDea, nego su po novom počeli špricati s nekim kemikalijama, tko bi znao što je to. Živi otrov, stvarno ne znamo što jedemo.
Ronja
@17.02.2012. 00:36 113 haha ne jedem ribu iz principa, a alge iskreno ne bih ni probala:)
Nikky85
@21.02.2012. 14:36 04 da i baš mi se sviđa što je tako ;)
larafabian
@24.10.2012. 19:16 0užas, jako loše sam prošla!