Femina.hr

piše: Klara Benko / foto: Arhiva / datum objave: 20.05.2010.

PRUŽITE IM ZASLUŽENU NJEGU

Savršena stopala, spremna za pokazivanje

Kako bi stopala bila zdrava i dobro izgledala, treba ih redovito i stalno održavati. Možda nemate uvijek vremena otići pedikeru, no i kućni spa može biti zanimljiv, naročito u ovo doba godine kada nam priroda nudi mnoge plodove. Aromaterapeutkinja Klara Benko priredila je recepte koje će vaša stopala obožavati

Postoji vjerovanje u narodu da ukoliko pogledaš cipele svog sugovornika, bez prethodno izgovorene ijedne riječi, već unaprijed možeš imati ideju o kakvoj se osobi radi. Isto, a još i više, može se reći iz pogleda na stopala u sandalama.

Kada govorimo o njezi tijela, vrlo često zapostavljamo upravo stopala. Ipak, naše noge, bez zamjeranja, i dalje nose našu težinu cijeli dan, vode nas svuda... Da bi stopala bila zdrava i dobro izgledala treba ih redovito i stalno održavati. Možda nemate uvijek vremena otići pedikeru, no i kućni spa može biti zanimljiv, naročito u ovo doba godine kad nam priroda nudi mnoge plodove. Za sljedeći tretman sve sastojke imate u svojoj kuhinji, trebate samo 30-ak minuta vremena za nova i obnovljena stopala. 

Kupka za stopala - u lavor ulijte mlaku vodu (8dcl) i mlijeka (2dcl), te u to dodajte smjesu od jedne čajne žlice meda s 4 kapi palmarose. Ova kupka omekšat će kožu, opustiti vas i osvježiti. 

Želite li potaknuti otpuštanje toksina koristite sljedeću kupku - u lavor ulijte mlaku vodu (1lit), dodajte 2 žlice morske soli, a kad se otopi dodajte mješavinu od: 1 žlice meda, 1 žlice biljnog ulja badema te 4 kapi eteričnog ulja ružmarin cineol, 3 kapi borovice bobice i 4 kapi cedra atlaskog. Ova kupka pokrenut će rad bubrega, cirkulaciju i limfu, te tako ubrzati izbacivanje toksina. 

Piling za stopala - pomoću njega odstranjujemo odumrle stanice kože, pokrećemo cirkulaciju i obnavljanje kože. S obzirom na sezonu odbrala sam jedan fini recept. 4 manje jagode operite i zdrobite, malo ih iscijedite, dodajte smeđi šećer (toliko da smjesa bude gusta). U smjesu možete dodati i malu žlicu zdrobljenog avokada, ukoliko vam je koža izrazito suha. Ulje avokada vrlo je bogato, hrani kožu, vraća elastičnost istrošenoj koži. Smjesu ne smijete pojesti, već utrljati na stopala!

Nakon što se isprali piling, tvrđa zadebljanja možete blago strugati prirodnim kamenom. Nemojte pretjerati jer neumorno struganje može uništiti zaštitni sloj. 

Maska za stopala - koža stopala sama ne proizvodi dovoljno masnoće stoga ćemo je nahraniti, omekšati je i dubinski navlažiti ovom bogatom maskom. Nakon nje koža će biti mekana, svilenkasta, divna.... U jednu jušnu žlicu shea maslaca (ili kakao maslaca) dodajte 3 kapi paprene metvice (za osvježenje) ili 3 kapi eteričnog ulja geranija (za njegu). Dobro promiješajte i nanesite na stopala do gležnja. Lagano masirajte kako vam odgovara. Pratite smjernice svog tijela, osjetite točke koje vas više bole, obično je na tim mjestima neka blokada.

Naime, stopala su preslika svih naših organa, te pokretanjem tih točaka pomažemo organima da bolje rade. Prema refleksoterapiji, više od 72000 živčanih putova povezuje naše organe s određenim područjima na tabanima. Nakon što maska odstoji desetak minuta, isperite je mlakom vodom, dobro osušite i obujte čarape da se sva krema dobro upije u kožu. Istu masku ili samo shea maslac možete nanijeti i na laktove. 

Sve što se zbiva u organizmu vidi se na koži. Da bi koža bila zdrava, potrebno je održavati i njegovati je izvana, ali i iznutra. Maćuhica, korijen čička, noćurak i boražina samo su neke biljke koje potiču čišćenje i zdravlje kože. Čaj (infuz) maćuhice sprema se tako da 1-2 žlice čaja prelijete s 2,5dcl kipuće vode. Ostavite da odstoji deset minuta, procijedite i pijte toplo 3 puta dnevno prije obroka. Kura traje 3 tjedna. Naše noge, prema nekim vjerovanjima, tri puta obiđu Zemlju tijekom života... Puno je to hodanja i stajanja. Poklonimo li im nešto našeg vremena, taj put bit će lakši, brži i ugodniji. 

Napomena: za više informacija o čišćenju kože čajevima i biljnim preparatima raspitajte se kod fitoterapeuta. Trudnice i dojilje ne bi trebale koristiti eterična ulja.