Iako je hladno, ne oklijevajte prošetati parkom i udahnuti svježi zrak. Aktivnost će dobro doći da se pokrene organizam, ali i razbistri um. Ako su topli šalovi i veste zakazli, ne morate se odreći uživanja u zimskim radostima. Nakon duge šetnje, ubacite se u kupaonicu i izvucite ulja koja griju!

eterična ulja za cirkulaciju

RUŽMARIN CINEOL: grm ružmarina svima nam je dobro poznat, a u ovim zimskim mjesecima višestruko ćete ga korisiti. Dobro djeluje kod prehlada, gripe, glavobolje, živčane iscrpljenosti, ali i slabe cirkulacije. Brzi recept s ružmarinom: u šaku morske soli dodajte 10 kapi eteričnog ulja i nakon što se isperete vodom, utrljajte ovaj osvježavajući piling. Osim što ćete odstraniti umrle stanice površinskog sloja kože, pokrenut ćete i ciruklaciju.

ČEMPRES: još jedno drvo koje dobro poznajemo iz naših krajeva. Eterično ulje ima svjež, drvenasti miris, a odlično će pomoći u njezi masne kože, živčane napetosti i stresa, celulita, kašlja, bolesnih desni, ali i slabe cirkulacije. Brzi recept s čempresom: u posudu s vodom dodajte 5 jušnih žlica sojinog vrhnja u koje ste prije umiješali 7 kapi čempresa i 5 kapi ružmarina. Umočite umorne nogice i uživajte. Lagana glazba ili samo fokusirano disanje pomoći će da zaboravite i najteži dan.

ĐUMBIR: ovaj korjen sve više koristimo u kuhinji (kao čaj ili dodatak jelima od piletine, povrću, kolačima i sl.), no đumbir ima i mnoga terapuetska svojstva te ga koristimo kod bolova u mišićima, žgaravice, proljeva, nadutosti i mučnina, kroničnog umora. Afrodizijak je. Brzi recept s đumbirom: u 2 žlice zelene gline dodajte vode tako da dobijete pastu. Tada dodajte 10 kapi ulja đumbira, utrpljajte na stopala i ostavite 10 minuta.

CIMET KORA: slatki, pikantni miris cimeta u prosincu se širi gotovo iza svake kuhinje jer mnogi kolačići nezamislivi su bez ovog začina. Eterično ulje možete korisiti za poticanje cikulacije, ali i kao digestiv. Brzi recept s cimetom: u lavor dodajte 2 žlice ribanog đumbira te 4 kapi eteričnog ulja cimeta kore. Osvježit ćete umorna stopala, zakuhati od cirkulacije! Odlično uz đumbir čaj (ili možda i đumbir pivo).

Mirisne čari ulja koriste i u aromalampici. Sva ova ulja dobro se slažu s mandarinom, narančom, limunom... Uživajte!

Napomena: sva ova ulja treba koristiti pažljivo jer mogu nadražiti kožu. Trudnice, dojilje i mala djeca ne bi ih trebale korisiti.

Klara Benko, obiteljski aromateraput
Centar za masažu i promociju zdravlja Penso Positivo
MoFit fitness club
www.mofit.hr

Reproduciranje i objavljivanje sadržaja bez pisane dozvole portala Femina.hr nije dopušteno! Licencirajte naš sadržaj.