Problemi s proširenim venama najčešće su nasljedni tj. uzrokovani konstitucijskom slabošću stijenki vena i okolnog vezivnog tkiva te slabošću zalistaka. Njihovu nastanku pogoduje i predugo stajanje, predugo sjedenje, debljina, trudnoća, pušenje, sunčanje pa i depilacija. U prvom dijelu dosjea donosimo vam čajeve, kupke, eterična ulja i fizičku aktivnost protiv proširenih vena i kapilara
Zašto se događa proširenje vena?
Oko 15% ljudi ima problema s proširenim venama na nogama, a najčešće su ti problemi vezani uz ženski spol. Početni problemi javljaju se kao proširene kapilare ili plavičaste vene koje se vide pod kožom, ali još nisu iznad razine kože, tj .nisu nastale vrpčasta proširenja vena (kvrge). Proširenja su najčešća na potkoljenicama. Vene vraćaju krv s otpadnim tvarima prema srcu i uz pomoć zalistaka i okolnih mišića cirkulacija je zadovoljavajuća. No, kad zalisci počnu popuštati zbog djelovanja sile teže krv će zaostajati u donjim venama i njene stijenke će malo po malo popuštati, proširit će se i stanjiti. Noge će postati teške, umorne, bolne, a područje kože nad proširenim venama je toplije od okolne kože. Proširenje površinskih vena može s godinama prijeći i na duboke vene ili u trombozu i tromboflebitis, a to su već ozbiljne komplikacije i ozbiljan zdravstveni problem.
U terapiji moramo pojačati i poboljšati cirkulaciju, smanjiti grčeve i osjećaj težine u nogama. Ne preporuča se preuska odjeća niti sjedenje s prekriženim nogama. Stajanje i šetnju treba kombinirati da ni jednog ni drugog ne bude previše.
Proširenje kapilara
Ono je također nasljedno ili se javlja kao posljedica povišenog tlaka, lošeg krvotoka ili im je uzrok hormonski (pa i uzimanje kontraceptiva). Ovo je, na sreću, samo kozmetički, ali ne i zdravstveni problem, a javlja se najčešće između 30-e i 40-e godine života.
Kako biste smanjili probleme treba:
- šetati svaki dan oko 60 minuta
- voziti bicikl ,plivati, vježbati u bazenu
- vježbati yogu
- odmarati noge na povišenom položaju (dva jastuka pod potkoljenice, a ne samo pod pete jer će vam stradati koljena, jastuci neka dođu do koljena tako da su na njima cijele potkoljenice)
- nositi elastične čarape različite jačine pritiska
- biti na pravilnoj prehrani da se smanji pretilost
- tuširati se po potkoljenicama hladnom, toplom, pa opet hladnom vodom
- provoditi fitoterapiju uz kontrolu liječnika fitoterapeuta
Fitoterapija protiv proširenih vena i kapilara
Čaj za cirkulaciju sadrži: kopriva list ili korijen, borovica plod, kamilica, stolisnik, ružmarin i imela.
Sve pomiješati i od te mješavine kuhati svaki dan litru čaja i kroz dan ga piti malo po malo. Zasladiti po želji i dodati limuna. Ako imate visoki tlak, borovicu i ružmarin treba zamijeniti glogom ili nekom za vas odgovarajućom biljkom. Ako imate šećernu bolest ili povišene masnoće i masnu jetru ili ste pretili, ova mješavina treba biti drugačija. No,o tome odlučujem ja, kada kao liječnik s vama porazgovaram, uzmem anamnezu i tek tada odredim koje ljekovito bilje i u kojoj količini ću vam propisati.
Uz čaj se obavezno piju i biljne kapi za cirkulaciju i jačanje stijenki vena i kapilara s esculinom kao osnovnom aktivnom ljekovitom tvari. Noge se mažu i odgovarajućim gelom ili tonikom protiv proširenih vena. Uvijek se gel i tonik utrljavaju odozdo prema gore tj. prema srcu. Kapilare se lagano mažu polukružnim pokretima.
Idealna eterična ulja
U raznim pripravcima eterična ulja ružmarina, borovice, eukaliptusa, mente i sl., pomoći će proširenim venama , a dodatno na kapilare još jako dobro djeluju i ulja citrusa. Ulja se ne smiju u kožu utrljavati u čistom obliku već uvijek u nekoj uljnoj ili hidrofilnoj podlozi.
Kupka
Za proširene vene, a naročito ukoliko je već razvijen i tzv. ulcus cruris (vrijed, otvorena rana na potkoljenici), izuzetno je korisna ljekovita kupelj od korijena i cvijeta crnog sljeza. Toplu kupku treba napraviti svaki drugi dan. Skuhati jači čaj, izliti u lavor i u njega umočiti noge. S toplim čajem treba polijevati po potkoljenici. Kupka traje 15 minuta, a nakon toga na ranu se stavlja ulje gospine trave i nevena.
Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec
Botana, specijalizirana trgovina čajeva i biljnih proizvoda
Fitoterapija - savjetovalište - dijetalna prehrana
Konjička 3, Zagreb
Tel: 01/3839-096
Mob: 098/9288-728
Radno vrijeme za informacije, narudžbe i posjete: pon, sri, pet - od 8h do 14h; uto, čet - od 14h do 19h.
mini69
@08.03.2011. 08:59 0hvala na savjetima!pokušavam već dugo sa takvim kombiniranjem jer imam izrazene kapilare i lošu cirkulaciju a cijeli dan na poslu stojim!!probat ću sad i eter.ulja!
Nena
@08.03.2011. 09:10 0Srećom pa nemam niti jednu popucalu kapilaru i nemam vene,ali imam drugih problema s nogama,tj.stopalima.Užasne natiske,kosti,prste koji mi trnu,ajoj....mene bi zanimao tekst u vezi toga.
DUCKA
@08.03.2011. 09:27 0Ovo su fantastični savjeti, baš ste me ugodno iznenadili. Imam problema sa popucalim kapilarama ispod potkoljenice na lijevoj i desnoj nozi. Naime, dugo stajanje i puno rada uzelo je svoje. 7 godina sam radila odnosno bolje reći trčala. Probala sam sa tabletama vinove loze, kremama od vinove loze, onda sam dobila savjet da treba tuširati upravo kako ste vi rekli doktorice topolo pa hladno i naizmjenično. Ništa se nije promjenilo niti pomaklo. Savjetovali su mi da ima u Rijeci klinika gdje se uspješno rješava (isisavanjem) iglicama iz tih malih kapilarica, ali da je to samo kratkotrajno rješenje. Ovi vaši savjeti su fantastični i pokušat ću sa eteričnim uljima. Rado ću vas i nazvati jer bi voljela da na svojim nogama nemam te plave žilice ima ih puno i na jednom mjestu su gotovo ljubičaste boje.
Famke
@08.03.2011. 09:28 0Uf, srećom s ovim nemam problema!
Minimojka
@08.03.2011. 09:46 0Joj, Ducka, želim ti da središ nožice :D ja imam malo kapilarica dolje prema peti, skoro od puberteta, uvijek sam mislila da se to vidi jer mije tanka koža, ali možda je ozbiljniji problem no nikad se nije pogoršavalo... Probat ću s eteričnim uljima, jako dobri savjeti
beba
@08.03.2011. 10:07 0Kao i uvijek SUUUPEEER objašnjeno s odličnim uputama!!!!! Nažalost, od mladosti imam proširene kapilare (posljedica bolnih depilacija i poroda, a i nasljedno....). Najviše smeta estetski, jer nije lijepo vidjeti.... Nastojim načinom života da se to ne pogorša... i radim sve kako je navela dr. Pokupec, samo što još nikada nisam ništa poduzela terapijski....
glamurlover
@08.03.2011. 10:30 0Kao i Caithleen, nemam još s time problema:) No, ovo su odlični savjeti koje ću svakako zapamtiti i članak spremiti u omiljene.
tirzah
@08.03.2011. 10:48 0Obiteljski, znači genetski imam problem sa venama. Iako ih držim pod kontrolom i nemam niti jednu izbačenu venu, ali vjerujem da je to zato što zaista pazim na svoje noge od puberteta. Na desnoj nozi imam jednu mrlju kapilara i pokušavala sam sa svim kremama i tonicima, ali uporno ostaje. Pokušat ću sa eteričnim uljima. Kao i uvijek odličan tekst i puno dobrih savjeta.
Svim Feminama i ženama želim sretan 8. mart!
mija
@08.03.2011. 11:12 0Korisni savjeti! Pohvala!
valen-cia
@08.03.2011. 22:55 0Jadne mi žene,sa svakakvim se čudesima borimo.Ja nemam vene ali imam par popucalih kapilara iznad koljena i to mi baš ide na živce pogotovo ljeti kad razgolitim nožice.Kao i Ducka probala sam te neke pripravke na bazi vinove loze ali uzalud.Samo se nadam da me i vene neće strefiti iako mi je mama već dvaput operirana a sestra koja je mlađa od mene 3 godine ima sve plave,kvrgave noge i upravo razmišlja o operaciji.Moja baka koja se inače dosta razumije u biljke veli da je za vene najbolji divlji kesten,umoči se u alkohol pa to stoji neko vrijeme,onda se procjedi i s tim se masira.
ekatarina
@09.03.2011. 06:55 0Samo 15% populacije? I ja među njima...
Lostie
@09.03.2011. 11:32 0I ja :( Doduše, nemam vene, ali imam popucale kapilarice na bedrima od nošenja uskih traperica :(
kejt
@09.03.2011. 11:37 0Korisni savjeti!!!!!!!!!!!
simplyciti
@09.03.2011. 22:46 0odlični savjeti! ja imam dvadeset i nešto sitno i već dugo imam proširene vene i popucale kapilare... nije tako strašno al bit će, jer vjerujem da je to genetski nasljeđeno... moram mamu nagovoriti da proba sa mnom ovu kupkou od crnog sljeza jer ću sad kad krene proljeće u berbu biljčica. imam i kantarionovo ulje koje sam pravila,al me zanima zna li tko da li to pomaže i kod manjih tegoba osim kod rana?
just me
@10.03.2011. 08:24 0jos nemam problema sa prosirenim venama i ispucalim kapolarama na nogama,ali svakako koristan clanak!!!!
lysie
@15.03.2011. 15:04 0Kao i uvijek, korisni savjeti- zahvaljujem na tome!
SuzanaV
@19.05.2015. 14:11 0Koristan i poučan članak. Nažalost, već dugo imam proširene vene i popucale kapilare... Smeta mi to (za sad) samo zbog estetskih razloga. Hvala lijepa na svim savjetima !
huanito
@16.09.2016. 20:28 0HIPERTENZIJA /VISOK KRVNI PRITISAK/TLAK
Predlažem da posetite stranu vezanu za ishranu protiv visokog pritiska/tlaka hipertenzije
http://adf.ly/1drjen
Ja imam 42 godine, i pre pet meseci sam imao kontinuiranom 163/106 a sada sam kontinuirano 130/95
http://adf.ly/1drjen