U drugom dijelu dosjea o proširenim venama i kapilarama, Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec, donosi vam listu namirnica koje treba konzumirati za lak korak i osjećaj vitalnosti u nogama. Sve te namirnice intenziviraju cirkulaciju pa se tako, osim protiv problema s kapilarama i venama, bore i protiv celulita
Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec
Moć ljekovitog bilja
Kao što sam već napomenula, oko 15% ljudi ima problema s proširenim venama na nogama, a najčešće su ti problemi vezani uz ženski spol. Početni problemi javljaju se kao proširene kapilare ili plavičaste vene koje se vide pod kožom, ali još nisu iznad razine kože, tj . nisu nastale vrpčasta proširenja vena (kvrge). Proširenja su najčešća na potkoljenicama.
Vene vraćaju krv s otpadnim tvarima prema srcu i uz pomoć zalistaka i okolnih mišića cirkulacija je zadovoljavajuća. No, kad zalisci počnu popuštati zbog djelovanja sile teže krv će zaostajati u donjim venama i njene stjenke će malo po malo popuštati, proširit će se i stanjiti. Noge će postati teške, umorne, bolne, a područje kože nad proširenim venama je toplije od okolne kože. Proširenje površinskih vena može s godinama prijeći i na duboke vene ili u trombozu i tromboflebitis, a to su već ozbiljne komplikacije i ozbiljan zdravstveni problem.
Idealna prehrana protiv proširenih vena
- voće i povrće
- sjemenke i orašasto voće
- integralne žitarice
- tamniji med i vitamin C koji sprječava pucanje kapilara
- oko 2 litre tekućine tj. litra odgovarajućeg ljekovitog čaja
- sve zeleno povrće, juhe i variva
- 2 puta dnevno po žličicu jabučnog octa razrijeđenog u čaši vode
Vino od ružmarina
Čašica vina od ružmarina dnevno preporuča se iscrpljenim osobama i osobama koje imaju problema s cirkulacijom i proširenim venama. Vino od ružmarina intenzivirat će cirkulaciju u cijelom tijelu, a posebno u nogama.
Treba vam:
- 1 litra bijelog vina
- 5 vrhom punih žlica listića ružmarina
Držati u boci tjedan dana pa procijediti i kozumirati.
Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec
Botana, specijalizirana trgovina čajeva i biljnih proizvoda
Fitoterapija - savjetovalište - dijetalna prehrana
Konjička 3, Zagreb
Tel: 01/3839-096
Mob: 098/9288-728
Radno vrijeme za informacije, narudžbe i posjete: pon, sri, pet - od 8h do 14h; uto, čet - od 14h do 19h.
glamurlover
@29.03.2011. 08:54 0Odličan tekst i savjeti. Nasreću nemam s venama problema, ali vrijedi znati.
DUCKA
@29.03.2011. 09:07 0Fenomenalan članak. Opet sam više nego oduševljena Dr.Medicine Ksenija Krajina Pokupec. Napravit ću si vino sa ružmarinom i prehranu već primjenjujem, jedino ne podnosim jabučni ocat. Jako mi smeta i "grize" me u želudcu.
Nena
@29.03.2011. 09:12 0I meni se sviđa ovo s vinom i ružmarinom.Nemam proglema s venama,ali noge mi znaju biti teške,osobito po vrućini i ako dugo sjedim.
Odličan članak.
Minimojka
@29.03.2011. 09:25 0Ovo je kratko i jasno i super savjeti čak i za one koji nemaju problema s venama
mini69
@29.03.2011. 09:48 0mmm...vino od ružmarina,morat ću probati!!! stojim cijeli dan na poslu a onda i doma ne mirujem tak da mi noge stvarno pate!!eto jučer navečer sam se prenula kad sam skužila da nisam cijeli dan sjela,ali doslovno!!!
Jasnica Turk
@29.03.2011. 09:57 0Većinu konzumiram redovito, ali treba sve to u kompletu sa kretanjem... i još koja masaža i onda je to kompletna slika.
dory
@29.03.2011. 10:25 0ja nemam problema s venama ali ova prehrana je zdrava za sve, i ja se trudim što više ovih namirnica konzumirati
beba
@29.03.2011. 10:26 0Kao i uvijek ooodliiičaaan tekst i savjeti!!!!!!!! Većinu toga konzumiram, ali ipak ima i novih saznanja koja će mi dobro doći...Treba ih se samo pridržavati i uz kretanje sigurno pridonose boljem i ugodnijem stanju organizma, a da o nogama i ne govorim!!!!!!!
sky999
@29.03.2011. 10:35 0pohvale za dobar članak!
mackica
@29.03.2011. 11:37 0Vino od ružmarina, nikad čula. Znam dosta starijih osoba, prenijeti ću im. Hvala Femina, na uvijek korisnim savjetima!!
Charliese
@29.03.2011. 13:01 0odličan članak, ali mislim da bez hodanja, odmaranja, vježbanja i masaže ništa od prevencije...
robinzonka
@29.03.2011. 13:12 0Ja imam problema sa kapilarama, počela sam sa ovakvim režimom prehrane.
mija
@29.03.2011. 18:29 0Veoma korisni savjeti!
kejt
@29.03.2011. 19:40 0Odlični savjeti, inače nemam problema s venama!!!!!
valen-cia
@29.03.2011. 22:57 0Namjeravam napraviti ovo vino od ružmarina,nadam se da je fino a moje noge će mi svakako biti zahvalne.
krisi
@30.03.2011. 08:33 0savjeti su za 5, ni ja osobno nemam problema sa venama, ali ih moja mlađa seka pa ću članak proslijediti njoj, a ovo vino možemo popiti zajedno ;)
just me
@31.03.2011. 09:11 0clanak je fenomenalan...iako nemam problema sa venama,imam sa natecenim nogama posto cijeli dan stojim,a i ova koja mi je bila slomljena mi je nekak "teza" od druge..
Ronja
@02.04.2011. 13:36 0voće i povrće <3 nema što ne mogu popraviti:))
pahuljica
@02.04.2011. 20:47 0dobar članak..................odličnooooooooo!!!!!!
mackica
@02.04.2011. 21:57 0Danas sam se stvarno nadodala - naravno jela sam voće i povrće, ali sjetila sam se i ove smjese. Sutra krećem u akciju spravljanja pripravka, za svaki slučaj :)))
Antonia
@26.04.2011. 14:41 0Sad ću i ja pripremiti vino od ružmarina. Hvala za recept.