Tijekom trudnoće dolazi do brojnih promjena u ženinom organizmu i kako trudnoća odmiče, tegobe mogu biti izraženije. Tako se pojavljuju bolovi u leđima, oticanje nogu i ruku, umor, nesanice... U ublažavanju tih tegoba, masaža trudnice može biti od velike pomoći. No, ona mora biti posebno prilagođena
Koristi masaže u trudnoći
Masaža trudnice pomaže otkloniti tjeskobu, smanjuje bol u leđima, poboljšava san, poboljšava cirkulaciju krvi i limfe i tako smanjuje otjecanje ekstremiteta, priprema mišiće za porod i daje emocionalnu podršku koja je iznimno potrebna svakoj trudnici.
Kada se masaže ne bi trebale obavljati?
Naravno, potreban je oprez, pa bi se svaka trudnica prije trebala posavjetovati sa svojim liječnikom i u dogovoru s njim krenuti na masažu. Masaže se ne smiju raditi kod rizične trudnoće, kod žena koje imaju povišen krvni tlak, proširene vene, kožne osipe, mučnine.
Kako se izvodi masaža trudnica?
Masaže trudnica se rade s posebnim oprezom i zato moraju biti blage i nježne. Izvode se tako da trudnica leži na boku, a pod glavu, između nogu i ispod trbuha se stave jastučići da bi omogućili trudnici što udobniji položaj. Masaža mora biti nježna i blaga bez naglih i jakih pritsaka. Treba naglasiti da se lagano masira gornji dio leđa, ruke i noge. Donji dio leđa i trbuh se ne masira, već se samo lagano premazuje uljem.
Za ugodnu masažu važna je i atmosfera u kojoj se izvodi. Prostorija koja je prozračena i topla, slabije osvjetljenje i tiha opuštajuća muzika u pozadini, pomoći će trudnici da se u potpunosti opusti. Za dodatnu ugodu mogu se u lampicu staviti neka opuštajuća eterična ulja, a iza četvrtog mjeseca trudnoće mogu se dodati i u biljno ulje kojim se trudnica masira, naravno uz oprez odabira ulja i koncentracije. Od velike je važnosti i potpora partnera koji bi svojim prisustvom na masaži pridonio osjećaju zajedništva između njega i trudnice, ali i bebe koja bi to svakako osjetila.
Viola, aromaterapeutske usluge i savjetovanja po pozivu i dogovoru s klijentima
mob: 091-180-15-92
mail: katica.wolf@gmail.com
Minimojka
@25.05.2011. 09:15 0Dok sam bila trudna ja nekak nisam baš nikom dala da me dira :D
Jasnica Turk
@25.05.2011. 09:21 0Jako lijep članak, već sam se opustila i od samog čitanja!
Nena
@25.05.2011. 09:28 0Minimojka slažem se s tobom.,ja ne znam šta je to ali ja sam bila alergična na to da me netko pipne (osim muža,naravno,ali i s njim sam imala epizode).Naročito mi nisu bili jasni ljudi koji su imali potrebu da me glade po trbuhu i pitaju kad će bebica????Ajme dobro da ih nisam ugrizla.Hormoni valjda,ne znam.I ja nisam imala potrebu pokazivati svoj trbuh (ionako je bio trbuh pa iza njega ja).Hm,....jesam li samo ja tako bila čudna? Ili normalna?
Suncelina
@25.05.2011. 09:49 0Malo znam o aromaterapiji, ali trudnice masirati nije baš "zahvalno". Npr, u shiatsu-u, obrada i rad na podlakticama, podkoljenicama i ramenima mogao bi izazvati pobačaj. Tako da - masiranje ruku, nogu i gornji dio leđa - ne bih ja to...
I slažem se - zašto najednom diranje trbuha postaje prihvatljivo, ako je on izbočen i u njemu je dijete. Mene nitko nije dirao, sva sreća, jer bi "grizla" :))
beba
@25.05.2011. 10:13 0Jako jako dobar i informativni članak:))))
tirzah
@25.05.2011. 10:21 0Meni je u trudnoći odgovaralo samo da mi se izmasira donji dio leđa (križa) jer su me rasturala. I to samo moja prijateljica koja je fizioterapeut i koja je stručna. Sve ostalo mi je bilo neprihvatljivo. I mene je dovodila do ludila ta potreba nekih ljudi da me dira po trbuhu. A kako sam imala ogroman, ali zaista ogroman trbuh, pred kraj mi je bilo muka otići bilo kuda jer su ljudi doslovce piljili u mene i gurkali se u stilu: Gle ovo, kolikiiiii trbuh! Pa onda pitanja: Jesu dvojčeki? Ne, nisu. I onda upitnik iznad njihove glave. Sa leđa nitko ne bi rekao da sam trudna, ali iz profila je to bilo komično. I sa prvom i sa drugom kćeri. Ali mi je zato bio najveći gušt nekih dva mjeseca iza svakog poroda otići na masažu cijelog tijela :)))
pahuljica
@25.05.2011. 10:35 0odličan tekst.......:)
Famke
@25.05.2011. 11:36 0Ni ja nisam baš za masaže tijekom trudnoće. Možda jedino za masažu stopala - mene je to mučilo zadnja dva mjeseca trudnoće, valjda zato jer je bilo ljeto i velike vrućine. Slažem se s vama, grozno je to diranje trbuha. Meni ga je samo muž smio dodirivati:-)
irena
@25.05.2011. 11:36 0ja sam sad u 7-mom mjesecu, i cjelu trudnocu prakticiram masazu leda,ramena,vrat,i noge...naravno sve u dogovoru sa ginekologom,i dok je sve uredu uzivam u masazi..legnem na leda ili bok i jako mi pase masaza.a i kad mi frizer izmasira glavu,uh..divan osjecaj..
mackica
@25.05.2011. 12:15 0Meni je muž eventualno mogao staviti ruke sa strana trbuha - možda radi njegovih energija, ali doista mi je bilo bolje. Tu je završavala moja priča o bilo kakvoj masaži tijekom trudnoće.
mirica
@25.05.2011. 12:22 0zanimljiv clanak, meni je isto pasala masaza za vrijeme trudnoce,trudnoca nije bolest,i ako je sve uredno ne treba se suzdrzavati nekih stvari..a sto se tice diranja trbuha,meni je bilo predivno kad sam vidjela valove po trbuhu i osjetila bebu kako pliva i voljela sam taj osjecaj podjeliti sa najblizima..
valen-cia
@25.05.2011. 14:48 0ni meni nije pasalo da me itko dira,jedino stopala,jer gegala sam trbuh zadnja dva mjeseca trudnoće na plus 30 u hladu i noge su mi bile bolna točka a nisam ih mogla dosegnuti!
kejt
@25.05.2011. 16:49 0U mojim trudnoćama nije mi trebala masaža, ali zato bi sada.........
anny
@25.05.2011. 20:11 0jako lijep članak:)
Antonia
@26.05.2011. 07:28 0Slažem se @kejt
glamurlover
@01.06.2011. 09:39 0Zanimljiv članak. Komentari pokazuju koliko smo različite i zanimljive.