Gripu mogu izazvati mnogi slični virusi. Počinje grloboljom, bolovima u mišićima, glavoboljom, visokom temperaturom, začepljenim nosom, šmrcanjem i kihanjem. Počinje iznenada i osjećate se kao da vas je pregazio tramvaj. Gripa se kapljičnim putem brzo širi po školama i na radnim mjestima
Što piti?
Bolovi i temperatura mogu trajati i nekoliko dana, a iscrpljeni možete biti i nekoliko tjedana nakon što gripa prođe. Protiv virusnih oboljenja prehlade i gripe ne pomažu antibiotici. Odmarajte na toplom, u krevetu, pojedite koliko možete i pijte što više tekućine - najbolje čaja od lipe, bazge, šipka, kamilice i metvice. U obzir dolaze i vrba, zlatnica, suručica te matičnjak i svakako sljez ili jaglac, oman ili divizma te majčina dušica. Sada ćete vi možda reći da sam nabrojala sve i svašta, no nisam. Neke biljke su neizostavne, a neke su po kemizmu sličnog djelovanja pa ih ja odabirem prema simptomima i starosti pacijenta. U čaj dodajte med i limun, količinski po želji i to u mlaki čaj, jer se C vitamin uništava na temperaturama iznad 60°C.
Protiv grlobolje grgljati čajem od kadulje, majčine dušice, crnog ribiza ili nekoliko kapi njihove tinkture dodajte u pola čaše vode, dodajte još žlicu jabučnog octa ili limunov sok.
Što ne piti?
Ne pijte kofeinske napitke, prehladnu tekućinu, prestanite pušiti i pojedite češanj češnjaka - svaki dan u varivu, salati ili pomiješajte sa svježim kravljim sirom. Kod gripe, kao i kod bolesti dišnih organa, ne pijte mlijeko i jogurt. Te namirnice još više pojačavaju stvaranje sluzi u vašim ionako već bolesnim i sekretom zaštopanim nosom i bronhima.
Osvježenje prostora
U prostoriju stavite eterično ulje eukaliptusa i čajevca u aromalampicu ili lončić vruće vode tako da ovlažite zrak, a s ovim eteričnim uljima ćete zrak i prostor oko vas i dezinficirati. Ulja imaju antiseptičko djelovanje na bakterije, gljivice i što je ovdje najvažnije - i na viruse.
Što jesti?
Jedite naranče, jabuke, kivi, kiselo zelje, pileće juhice, češnjak, voćne sokove, ječmenu kašu...
Kajeputovo ulje ublažava i bolove u mišićima i snižava temperaturu pa ga pomiješajte s malo jojobina ulja i utrljajte u prsa i čelo.
Kako izbjeći komplikacije?
Virusi gripe imaju neograničenu sposobnost mutiranja pa stvaranje otpornosti na jedan soj virusa ne znači otpornost na drugi. Naš organizam stvara protutijela i bori se protiv virusa. Zato moramo gripu preležati da imamo snage u borbi protiv virusa, a i da ne dođe do sekundarnih komplikacija. Ukoliko se one pojave i simptomi gripe ne prolaze 10 dana ili se pojačavaju, svakako se morate javiti svom liječniku. Inače je najbolje ostati doma. I sada u predsezoni gripe, nastojte djelovati preventivno: izbjegavajte mjesta na kojima se okuplja puno ljudi, perite ruke, pijte čajeve i tinkture za jačanje imuniteta, uzimajte po 2 žličice specijalnog meda za imunitet, pijte zeleni čaj...
Med protiv gripe i ljekovite biljke našeg podneblja
Med protiv gripe i za podizanje imuniteta pripremam od ljekovitog bilja, matične mliječi, cvjetnog praha i propolisa (ili bez njega ako su pacijenti alergični na propolis). Moja obitelj i ja već uzimamo med, kapi na bazi imele, nevena i bazge te čaj. Ipak je bolje na prirodan način prevenirati gripu nego je liječiti. Pročitat ćete u mnogim tekstovima o zelenom čaju, aloji i ehinacei ili taheebu. Te biljke su u redu, imaju svoje pozitivno imunološko djelovanje no ja više volim i za sebe, i za svoju obitelj i za pacijente ljekovite biljke našeg podneblja. Bolje su za naš organizam, za našu genetiku. Uvijek se šalim s mojim pacijentima i kažem im: „Ostavite vi taheebo čaj južnoameričkim Indijancima, a mi ćemo piti svoje biljčice".
I još jedan podatak. Temperaturu ne skidajte antipireticima i analgeticima dokle god je njena vrijednost do 38 stupnjeva. Ta povišena temperatura predstavlja borbu vašeg organizma protiv virusa, pa njeno snižavanje usporava oporavak (virusi ugibaju na višim temperaturama). Reagirajte mlakim čajem ili lijekovima na temperaturu od 38,5 stupnjeva Celzijevih ili više.
Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec
Botana, specijalizirana trgovina čajeva i biljnih proizvoda
Fitoterapija - savjetovalište - dijetalna prehrana
Konjička 3, Zagreb
Tel: 01/3839-096
Mob: 098/9288-728
Radno vrijeme za informacije, narudžbe i posjete: pon, sri, pet - od 8h do 14h; uto, čet - od 14h do 19h.
Janka
@25.11.2011. 09:52 3Uvijek volim pročitati dobre savjete vezane za zdravlje kad su u pitanju prirodni lijekovi. Dobro je malo ponoviti gradivo i naučiti nešto novo. Hvala dr. med. Kseniji Krajini Pokupec na korisnim savjetima.
kejt
@25.11.2011. 10:18 3Odlicni savjeti!!!
Minimojka
@25.11.2011. 10:49 1Odlično! Hvala!
natica
@25.11.2011. 12:43 2Konačno da negdje mogu pročitati što mi je činiti, šta jesti i kako i kada se boriti s temperaturom. Ove informacije o temperaturi nisam mogla saznati ni od svoje dr.
lulija
@25.11.2011. 12:44 2Sve pohval za ove savjete!!! Uvijek dobro dođu a pogotovo u ovo doba godine...
pahuljica
@25.11.2011. 13:41 1pohvala za članak !!!!
alex25
@25.11.2011. 20:44 1korisni savjeti
beba
@26.11.2011. 15:33 0Kao i uvijek... odličan članak, a super je i to što su savjeti na jednom mjestu i super objašnjeni!!!!!
Nikolina
@27.11.2011. 16:08 1Odlični savjeti, uvijek s guštom pročitam savjete dr. Ksenije Krajine Pokupec, a rijetko da ćemo igdje čuti/pročitati da je preporučljivo uzimati čajeve ili med od biljčica koje su karakteristične za naše podneblje jer priroda se pobrine da u njoj nađemo lijek. Priznajem da volim popiti i zeleni čaj, ali mislim da je okus i miris čajeva od naših biljaka kad je začinjen medom i limunom zaista posebna priča.
ivana23
@28.11.2011. 00:37 1odlični savjeti! inace dosta pijem te biljne čajeve, mentu, kamilicu, matičnjak, kadulju koje jednostavno oboooožavam! ovo za ulje čajevca sam vec čula i počet ću to definitivno primjenjivati
glamurlover
@28.11.2011. 07:48 1Zanimljivi savjeti kao i uvijek.
katarinaivancan
@28.11.2011. 16:16 1dobri savjeti... lijepo bi bilo barem jednu godinu NE dobiti gripu...
ivnab
@28.11.2011. 17:34 1nadam se da mi neće trebati, ali dobro je znati
mackica
@28.11.2011. 18:26 1Najučinkovitije je, uz muža, u krevetu ...