Jednostavni savjeti dr. med. Ksenije Krajine Pokupec pomoći će vam da ublažite dosadne simptome proljetnih alergija i peludnih hunjavica, a biljni preparati koje doktorica sugerira osnažit će vaš imunitet i djelovati protualergijski
Imunološki sustav funkcionira vrlo precizno, no kod alergične osobe zabunom prepoznaje sićušno i bezazleno zrnce peluda kao neprijatelja/strano tijelo i tada angažira tjelesnu obranu.
Iritantni simptomi
Kod većine osoba alergičnih na pelud, simptomi se javljaju kada je koncentracija peludi u zraku od 200-1000 zrnaca/m3 zraka.
Simptomi su: kašljucanje, kihanje (kihanjem se organizam pokušava riješiti napadača), svrbež i curenje nosa, neprohodan nos uz prisutan nazalni govor, a može se javiti i privremeni gubitak njuha. Oči svrbe, peckaju „žuljaju" i suze, često se javljaju i podočnjaci zbog povećanog dotoka krvi. Temperatura nije izražena, ali se kao komplikacija može razviti alergijska astma uz otežano disanje i tada svakako treba potražiti liječničku pomoć. Sve te simptome zajednički zovemo alergijski rinitis ili peludna hunjavica. Osim toga većina alergičara su i nezadovoljni, letargični, dekoncentrirani, imaju problema sa spavanjem, ali i druženjem s drugim osobama jer ne žele da ih itko vidi u tom stanju.
Alergije se još ne mogu potpuno izliječiti, no dobro odabranom farmakoterapijom provedenom na vrijeme, alergijski odgovor može se smanjiti te tako prorijediti simptome, pa će i nevolje sezonskog alergijskog rinitisa kao najčešćeg oblika alergije iz godine u godinu biti sve slabije izražene.
Klasična terapija provodi se antihistaminicima, kapima za nos koje smanjuju edem sluznice nosa i olakšavaju disanje, antibioticima, u slučaju jačeg kašlja ili otežanog disnja u terapiju se uvode i bronhodilatatori (lijekovi protiv spazma bronha) i ekspektoransi (za iskašljavanje).
Važna pravila:
- držite zatvorene prozore u vrijeme sezone cvatnje
- boravite u klimatiziranom prostoru, s klima uređajem koji je redovito servisiran
- slobodno vrijeme provodite što je moguće više u planinama ili na moru (na visinama iznad 1000 m/nm) jer nema zagađenja i cvatnje
- vjetroviti dani su najgori za alergičare - ostanite kod kuće
- perite kosu svaki dan, a što češće i ruke i lice kako biste odagnali zrnca peludi
- ne sušite odjeću izvan kuće i često mijenjajte jastučnice, redovito usisavajte prašinu
- prije izlaska iz kuće, sluznicu nosa namažite nevenovim uljem
- planirajte svoje aktivnosti ovisno o tome kolika je koncentracija peludi u zraku i za vrijeme najgorih dana izbjegavajte aktivnosti na otvorenom
- koncentracija peludnih zrnaca najviša je ujutro i prijepodne, a najmanja nakon kiše
- česti alergeni su mlijeko i mliječni proizvodi - konzumirajte ih što manje
- preventivno uzimajte veću količinu C vitamina kroz sokove limuna, jabuke i bazge - C vitamin djeluje detoksikacijski i kao antihistaminik te podiže imunitet. Osim toga ima svojstvo da pojačava resorpciju kalcija a time i njegovo djelovanje.
- šumeće tablete kalcija neizostavni su dio terapije peludne hunjavice
- E vitamin iz integralnih žitarica i orašastih plodova te sjemenki uljarica ima antihistaminska i antialergijska svojstva
Fitoterapija koja ublažava simptome alergija
Sluz iz sljeza obložit će sluznicu dišnih putova, smanjiti iritaciju i kašalj te olakšati iskašljavanje nakupljene sluzi.
Imela i neven su jake imunološke biljke. Potrebno je dnevno popiti litru čaja i uz čaj tinkturu - biljne kapi protiv alergije. Svaki dan u litru čaja dodati 50 kapi s tim da se ta doza kapi s vremenom povećava (ovisno o simptomima, od pacijenta do pacijenta, a doze ovise i o tome radi li se o odrasloj osobi ili djetetu).
U slučaju konjunktivitisa na oči se stavljaju oblozi od hidrolata rimske i germanske kamilice i mirte.
Alfa bisabolol, kamazulen i 1,8 cineol djeluju protuupalno, protualergijski i umirujuće, kao „malo čudo" u rješavanju alergijskih problema kože i očnih vjeđa.
Nos se čisti biljnim kapima na bazi korijena bijelog sljeza - 2 žličice sljeza namočiti preko noći u šalici hladne vode, ujutro ga procijediti i kapati u nos, obilno i što ćešće. Već upaljene nosnice potapkajte rupčićem namočenim u ohlađeni čaj od kamilice i premažite mašću od ljekovitog bilja i propolisa.
Blagotvorne su i inhalacije majčinom dušicom, eukaliptusom ili stolisnikom.
Za vrijeme obroka preporučam i žličicu jabučnog octa u čaši vode, uz dodatak žličice meda.
Dr. Ksenija Krajina Pokupec
Botana fitocentar d.o.o.
Fitoterapija - Aromaterapija - Masaža - Savjeti - Edukacija - Nutricionizam
Konjička 3, Zagreb
Tel: 01/3839-096
Mob: 098/9288-728
Radno vrijeme za informacije, narudžbe i posjete: pon, sri, pet - od 8h do 14h; uto, čet - od 14h do 19h.
SVOJ PRVI DOLAZAK OBAVEZNO PRETHODNO NAJAVITE!
glamurlover
@26.03.2012. 12:26 1Odlični savjeti koje ću dati i svojima jer neki se doista muče s alergijama, a sigurna sam da će im ovo pomoći.
Minimojka
@26.03.2012. 12:51 2Super tekst! Nemam problema, hvala bogu, ali ima puno ljudi oko mene...
lulija
@26.03.2012. 13:59 1Ja imam astmu i dobro znam o čemu se ovdje radi..al zahvaljujuć mojoj predivnoj i odličnoj dr.sve je pod kontrolom.Ovi savjeti su super..;)).
lile
@26.03.2012. 15:01 3Imam prijatelje kojima će dobro doći gornji podsjetnik. Članak je izvrstan. Imam osjećaj da rapidno raste broj ljudi koji postaju sve osjetljiviji na mnogo što-šta.
beba
@26.03.2012. 16:48 0Odlični savjeti... upravo dobrodošli, jer sve više i više ljudi ima problema s prirodom...posebno u ovo doba godineeee:))))))
kejt
@26.03.2012. 17:53 1Super savjeti, dobro je znati...za sada nemam nekih problema!!!
mackica
@26.03.2012. 18:08 2Uvijek spremim ove tekstove i šaljem ih svima poznatima koji pate od tih određenih boljki. Stvarno jako korisno...
mini69
@26.03.2012. 18:20 1gledam svaki dan ljude s alergijama i stvarno im nije lako! umjesto uživanja nakon duge zime,oni ozbiljno pate! ovi savjeti će im sigurno pomoći!!
Velvet Dreams
@26.03.2012. 19:53 1Super savijeti za sve alergične. Imam kao neke alergijice ali thanx god nije to ništa veliko. :)
DUCKA
@27.03.2012. 07:04 2Mučim se već dva tjedna sa kihanjem i šmrcanjem.Budući da nikada nisam imala problema sa alergijama u početku sam mislila da je prehlada dok nisam uvidjela da je razlog alergija na pelud jer kad bih radila u vrtu i boravila na otvorenom suze nisam mogla zaustaviti, nos svrbi, šmrcanje i kihanje. Šaljem vam poljubac do neba za sve savjete koje ste napisali. Nešto od toga sam već upotrijebila ali daleko više sam saznala iz Vaših savjeta. Hvala Vam sada mogu pomoći i suprugui sebi na prirodan način koji godinama pati zbog alergije na pelud.
bokica
@10.04.2012. 12:12 2da, ovaj dio godine predstavlja velike muke alergičnim osobama :( znam po svojim ukućanima :( iz našeg iskustva, potrebno je svakako pridržavati se ovih savjeta i te pokušati pronaći svoje puteve za olakšavanje tih dana. mi smo evo, nakon traganja i traganja, pronašli jednu prirodnu suplementaciju i sada se pomažu s tim uz ove ostale stvari koje su nam ušle u naviku. nisam sigurna smijem li ovdje lijepiti linkove, ali ukoliko nekoga zanima, slobodno se javite u pp, barem koliko se može stati na kraj mukama alergija :)
bettyy
@16.04.2012. 15:08 1bok! mene zanima, ako mozes javi se? hvala
Igor
@30.07.2012. 03:18 0alergija je stvarno iritantna.