Najnovije istraživanje predstavljeno na konferenciji American College of Cardiology, pokazalo je kako grickanje jedne šake grožđica tri puta dnevno kroz nekoliko tjedana, pomaže osobama s blago povišenim krvnim tlakom
Prvo kliničko istraživanje koje je izmjerilo učinak grožđica na krvni tlak uključilo je 46 osoba s dijagnosticiranom predhipertenzijom. Njihov je krvi tlak varirao od 120 sa 80 milimetara žive (mm Hg) do 139 sa 89 mmHg, odnosno bio je nešto viši od normalnih vrijednosti.
U usporedbi sa skupinom sudionika koji su grickali kekse ili krekere, skupina osoba koja je grickala grožđice imala je značajan pad vrijednosti krvnog tlaka - u nekim slučajevima čak i smanjenje sistoličkog tlaka za 10.2, odnosno 7% kroz 12 tjedana istraživanja.
Znanstvenici ističu kako razlog ovog blagotvornog učinka grožđica na krvi tlak leži u visokoj razini kalija koji se nalazi u osušenom grožđu. "Grožđice su iznimno bogate kalijem, koji je poznat po spuštanju krvnog tlaka", rekao je Harold Bays, medicinski direktor Louisville Metabolic and Atherosclerosis Research Center. "Također su dobar izvor antioksidanata, što može promijeniti biokemiju krvnih žila, čineći ih manje ukočenima, a to ujedno snižava krvni tlak.", dodao je.
Količina od otprilike 60 grožđica sadrži jedan gram vlakana i 212 miligrama kalija. One se često preporučuju kao dio dijete bogate vlaknima za snižavanje krvnog tlaka.
valen-cia
@13.04.2012. 09:03 1Zna li itko kako povećati krvni tlak? Naime, moj je u vrh glave 90/50 što mi zadaje velike poteškoće.
Vecchia
@13.04.2012. 09:28 11Znam ja- udaj se za mog muža i uzmi usput i klince :)
Do tad, probaj s crnim vinom. Umjereno.
H-elly
@13.04.2012. 09:33 2hahaha Vecchia dobar savjet ;) i ja sam cula da crno vino povisuje krvni tlak, govore da je kupinovo vino najbolje za to :)
Nena
@13.04.2012. 09:39 1@Vecchia ovo ti je dobro.Možda da ih iznajmljuješ....ali ovo s vinom je istina,ja probala.Ali umjereno,naravno i obavezno jedan dan u tjednu preskočiti.
Antonia
@13.04.2012. 09:58 1Fino crno vino, ja potvrđujem @valen-cia.
Minimojka
@13.04.2012. 10:03 2@valen-cia - ja imam problema s niskim tlakom i rai toga ponekad završim i u hitnoj. Rekli su mi da onda moram jesti slano - pomogućnosti, manju šaku slanih kikirikija i meni to djeluje, skoro instantno se razbudim.
lile
@13.04.2012. 10:09 1Moguće da snižavaju krvni tlak, ali vjerojatno podižu šećer u krvi kako često upozoravaju kad je u pitanju sušeno voće. Ja sam za niski tlak pila svojedobno pustu kavu, vodu (od najboljih vina imam glavobolje), a najviše mi je pomagala fizička aktivnost - naravno u takvu se ne računa rintanje po kući i sl., nego šetnje, brzo hodanje uz more i tako to!!
glamurlover
@13.04.2012. 10:51 1Grožđice volim, a Vecchia je dala odličan savjet:).
mackica
@13.04.2012. 11:26 1Muškarci - ne možemo ni sa njima, ni bez njih ... :( Danas inače nitko više nema normalan tlak, a koliko primjećujem i među mojim poznatima , više je onih sa niskim tlakom, za koje nema rješenja .. Jer sol i crno vino ... Pa nismo ribarice ...
lulija
@13.04.2012. 11:59 1Sva sreća imam dobar tlak..al ovo za grožđice mi je super podatak,volim ih jako pa ako mi ikad zatreba,znam šta ću.
valen-cia
@13.04.2012. 12:26 2Vecchia, imam ja jednog takvog doma al očito mi nije djelotvoran, bit će najbolje da ga promjenim u terapijske svrhe:))
Šalu na stranu, stvarno jedem dosta slano a i ponekad si popijem vinčeka i probam sve ostale "narodne ljekove" ali to kod mene ne pali.Moja doktorica se uvijek zgrozi kad mi je ujutro nakon duple kave tlak na minimalcu.Zdravstveni sam radnik i stalno nešto ispitujem i čačkam po tom pitanju ali ništa konkretno mi nije pomoglo..
kejt
@13.04.2012. 14:37 2@Vecchia osvijezila si mi dan. Budi uvjerena svi muzevi (cast izuzecima), dizu ponekad tlak, ali onaj ko kaze da je neka ideala laze. Ali sve je to sastavni dio zivota! A moj tlak nedavno kad sam mjerila bio je u granici normale.
beba
@13.04.2012. 14:55 0Odlična informacija.... za visokotlakaše!!!!! Još smo nešto doznali:)))))))
Velvet Dreams
@15.04.2012. 12:06 1Volim grožđice, ah evo zašto imam niski tlak :D
KKAATT
@15.04.2012. 18:30 1dobre su i za živce navodno, jer imaju magnezija u sebi
Nikolina
@09.08.2016. 10:50 0super, samo i mene muci ovaj dio, da su pune secera pa i nisu bas najbolje svakodnevno rjesenje
huanito
@16.09.2016. 20:28 0HIPERTENZIJA /VISOK KRVNI PRITISAK/TLAK
Predlažem da posetite stranu vezanu za ishranu protiv visokog pritiska/tlaka hipertenzije
http://adf.ly/1drjen
Ja imam 42 godine, i pre pet meseci sam imao kontinuiranom 163/106 a sada sam kontinuirano 130/95
http://adf.ly/1drjen