Prehladu prenose virusi i za preventivu je vrlo važno provjetravati prostorije i redovito prati ruke. Neke statistike pokazuju da više virusa unesemo u svoj respiratorni sustav inficiranim rukama (i dodirivanjem nosa i usta svojim prstima), a manje kihanjem i kašljanjem. Čak se preporuča da nakon svake prehlade promijenite i svoju četkicu za zube jer stara naravno može biti izvor nove zaraze
Zadnjih desetak dana počeli su se neki pacijenti, ali i moji susjedi i prijatelji, tužiti na grlobolju, temperaturu, kašljucanje, bronhitis, virozu... Ako vam je grlo crveno, s možda prisutnim mjehurićima, ali nemate temperaturu i gnojne čepiće po mandulama i ne cijedi vam se žuto-zeleni sekret iz nosa - najvjerojatnije se radi o virusnoj upali grla tj. gornjih dišnih putova. U pitanju je laringitis i rinosinuzitis. U tom slucaju vam ne treba antibiotik jer bezrazložnim uzimanjem antibiotika kod bakterija stvaramo sve veću rezistenciju tj. otpornost. A to nije dobro.
Preporučam topli ili mlaki čaj od sljeza, šipka, trpuca, majčine dušice, kamlice i malo islandskog lišaja koji sadrži biljne antibiotike - FITONCIDE. Islandski lišaj je malo gorak, ali i to će dati vašem organizmu malo više snage jer su gorke tvari roboransi i jačaju želudac i cijeli organizam.
Kod grlobolje nemojte piti prevrući čaj jer je sluznica vaših usta i ždrijela ionako već crvena, topla, upaljena i osjetljiva pa će ju vrući napitci samo dodatni nadražiti. Pustite čaj da se malo ohladi i obogatite ga limunovim sokom. Vaš čaj će dobiti još bolji okus, a C vitamin je antioksidans i dodatno će pomoći u podizanju imuniteta. Prehlada i svi simptomi će proći za nekoliko dana.
Prehladu prenose virusi i za preventivu je vrlo važno provjetravati prostorije i redovito prati ruke. Neke statistike pokazuju da više virusa unesemo u svoj respiratorni sustav inficiranim rukama (i dodirivanjem nosa i usta svojim prstima), a manje kihanjem i kašljanjem. Čak se preporuča da nakon svake prehlade promijenite i svoju četkicu za zube jer stara naravno može biti izvor nove zaraze.
Ako volite inhalacije, pokrijte glavu ručnikom i udišite tople i ljekovite pare iz zdjelice čaja od timijana i lavande, uz kapi eteričnog ulja mente ili bora (može i jela i eukaliptus). Ako kašljete, a iskašljaj vam je žuto-zelen, iz nosa ispuhujete također sadržaj iste boje, imate temperaturu, otečene mandule ili otečene limfne čvorove na vratu ili pod donjom vilicom, teško gutate, na mandulama se vide gnojni čepići, boli vas glava - treba vam antibiotik. Najvjerojatnije se radi o bakterijskoj upali, možda i streptokoknoj angini ili o bronhitisu ili bronhiolitisu.
Teže disanje, "škripanje" i "sviranje" u prsima, znak su da su vam i bronhi upaljeni, puni sekreta kojeg ćete iskašljavati sve dok upala postoji. Propisani antibiotik važno je potrošiti do kraja jer ako ga prekinete uzimati dok nije uništio sve bakterije, manji će broj bakterija postati otporne na djelatnu tvar. Antibiotik popijte uz jogurt ili čaj u kojem ćete uz već navedene biljke, dodati i kadulju, listić lovora, bazgu i koru vrbe. Kora vrbe je PRIRODNI ASPIRIN jer sadrži salicilnu kiselinu. Tko više voli, može piti i čaj od suručice kao zamjenu za vrbu.
U prsa i između lopatica prije spavanja utrljajte GEL od čempresa, jele, cimeta, ukaliptusa, lavande, crnog bora, kadulje, mente... Svi ovi sastojci olakšavaju disanje, a kako se resorbiraju kroz kožu i u krvotoku se nađu za 5-7 minuta, djelovat će ljekovito tj. protuupalno i protuspastično na sluznicu bronha i bronhiola. Gel se pokazao odličnim i kod djece i kod odraslih (naravno, sastav i doze ljekovitih biljaka prilagođavaju se dobi oboljele osobe).
U nos možete kapati uljne kapi koje se pripremaju od uljne baze te malo mente, eukaliptusa, bora ili jele, a za djecu od mandarine i mirte. KAPI ZA NOS su jako važne jer će smanjivati edem tj. otečenost nosne sluznice, a ujedno će olakšati disanje, ali i smanjiti pritisak i bolove u sinusima i glavi.
Uz čajeve, inhalacije i kapi za nos ne trebamo zaboraviti i na biljne kapi - TINKTURE od imele, bazge, nevena, kadulje. U čaj treba dodati najmanje 50 kapi dnevno i redovito ih koristiti. Dobar i jak imunitet odraz je zdravog organizma i tijekom zime će nas štititi od prehlada i gripe.
Grlo možemo ispirati grgljanjem čaja od kadulje uz dodatak zličice jabučnog octa ili u čaši vode pomiješajte limunov sok i med. Učinkovita je i slana voda - 4 dl vode i žličica soli. Tako dobijemo otopinu koja je prema pH vrijednosti najbliža fiziološkoj otopini (0,9%NaCl) tj. našoj krvi.
Svaki sunčani i lijepi zimski dan iskoristite za šetnju i sa sobom obavezno ponesite svoju omiljenu termosicu sa svojim omiljenim čajem, na glavu stavite vama najdražu kapu i šetajte, pijuckajte, uživajte, radujte se životu i novoj (nadam se što zdravijoj ) 2014. godini.
Dr. Ksenija Krajina Pokupec
Botana fitocentar d.o.o.
Fitoterapija - Aromaterapija - Masaža - Savjeti - Edukacija - Nutricionizam
Konjička 3, Zagreb
Tel: 01/3839-096
Mob: 098/9288-728
e-mail: botana.zg@gmail.com
Primanje pacijenata: ponedjeljak i srijeda 9-13h; utorak i četvrtak 14-18h
lile
@18.12.2013. 09:44 2Doktorici hvala na uvijek zanimljivim i jako informativnim člancima o zdravlju. Dosta se toga i zaboravi pa je članak dobar podsjetnik. Upravo sada prolazim hunjavicu pa me jako zanimaju kapi za nos od uljne baze.
beba
@18.12.2013. 10:18 1Kao i uvijek.... suuupeeer tekst i.....ODLIČNI SAVJETI!!!!!!!!
beba
@18.12.2013. 10:21 0Da, i ja prvi put čujem za kapi za nos od uljne baze:)))))) Sigurno jako jako dobro, jer obične, bilo koje kapi, isušuju još više sluznicu, a to je u ovo zimsko vrijeme strašno, kao i suhe ruke i lice....
Minimojka
@18.12.2013. 10:51 1E, to mi sada treba... Nažalost!
Gioia
@18.12.2013. 11:21 1nisam probala..no čula i za ulje divljeg origana...jako dobro...a evo c/p: Ulje origana djeluje:
protumikrobno, protugljivično, protuparazitno, protuupalno, antioksidativno, pomaže u regulaciji šećera, smiruje grčeve, pomoć je kod klimakteričnih tegoba, preporučuje se kod upornih infekcija, pomaže protiv kašlja, uspješno se primjenjuje kod obične prehlade, gripe, tegoba sa sinusima, infekcija dišnog sustava...
beba
@18.12.2013. 14:40 2A ja bih kao dobru informaciju, dodala i ulje od crnog kima koji ima sva ova ljekovita djelovanja kao i ulje divljeg origana, posebno se uzima kod problema s astmom i problema opadanja kose........
Rosalinda
@18.12.2013. 15:08 2Vrlo koristan članak!
romana1
@18.12.2013. 17:49 1Super članak ...... veliko bravo za Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec kao i uvijek odlični njezini savjeti !
lulija
@21.12.2013. 18:14 1Uvijek odlični savjeti!
Nikolina
@23.12.2013. 18:03 1Ja dodajem još i propolis, ali baš u teglici (izgleda kao gusti, gusti med). Meni nije divan okus, ali nije gorak i evo prehlada brzo prolazi, gotovo bez simptoma (grlo bolilo minimalno),