Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec upoznat će vas s 12 biljaka koje vole vašu jetru i koje vam pomažu u detoksikaciji organizma. Te ljekovite biljke ujedno potiču metabolizam, smanjuju apetit i pomažu kod mršavljenja
MASLAČAK - korijen maslačka bogat je inulinom i velika nam je pomoć kod mršavljenja, detoksikacije organizma, poticanja jetre i gušterače na bolji rad, a zbog flavonoida ima i protuupalno i diuretsko djelovanje. Diuretici su biljke i ljekovita sredstva koja potiču bubrege na bolji rad tj. potiču mokrenje. Maslačkov korijen pomaže i kod šećerne bolesti tj. u regulaciji i snižavanju šećera u krvi.
PIRIKA - podanak pirike bogat je silicijevom kiselinom, ali i nekim drugim ljekovitim tvarima te pomaže kod problema kao što su: masna jetra (steatosis hepatis), povišene masnoće u krvi, a poticanjem bubrega na rad kompletno čisti krv od toksina.
KOPRIVA - listovi i korijen koprive gotovo su neizostavni sastojak čajeva i biljnih kapi za čišćenje krvi, poticanja boljeg rada jetre, snižavanje masnoća u krvi, za pojačavanje cirkulacije. Uz koprivu, jetra će bolje lučiti žuč u žučni mjehur, a time i olakšavati probavu masne hrane te pomoći u topljenju žučnog pijeska ili kamena.
KRKOVINA - kora krkovine (frangule) pojačava peristaltiku. Tako će aktivni frangulin i glukofrangulin ubrzati rad crijeva i ubrzati prolazak hrane kroz cijevo. Time će resorpcija iz hranjivih tvari (a time i masti), biti manja što će olakšati mršavljenje. I krkovina (kao i kopriva i maslačak), utječe na poboljšanje rada jetre tj. lučenja žuči. Zamjena su sjemnke lana s laksativnim djelovanjem ili sena koja kao i frangula ima jače purgativno djelovanje.
METVICA - paprena metvica biljka je zanosnog, osvježavajućeg mirisa po mentolu kojeg u biljci mora biti namjanje 40% . Menta daje i ugodan okus čaju, pomaže u metabolizmu i svemu što sam već navela. Ujedno pomaže i kod gastritisa te u čajnim mješavinama čuva naš želudac, smanjuje nadutost, upalu i grčeve.
KOMORAČ - plodovi komorača (zamjene su anis, kim ili korijander) svojim eteričnim uljima pomažu protiv nadutosti, gastritisa, bolova u području želuca, jetre ili žuči. Pomažu u probavi masne hrane. Zato komorač i njegove zamjene zovemo biljkama koje imaju karminativno djelovanje u našem organizmu.
BAZGA - cvjetovi bazge su diuretici i imunostimulatori. Svojim djelovanjem, ali i mirisom i okusom, odlično se uklapa u čajne mješavine koje nam pomažu u detoksikaciji i mršavljenju, ali tako da uz gubitak kilograma čuvamo i podižemo, a ne da gubimo naš imunitet. Čisti organizam dodatno i kroz pojačano znojenje (ali ne brinite se, ništa pretjerano).
KAMILICA - cvjetovi kamilice imaju prutuupalno djelovanje. Eterično ulje kamilice pomaže i kod gastritisa i kod hepatitisa, pojačava diurezu putem bubrega, potiče znojenje, pomaže u metabolizmu, kod nadutosti i mučnine. Za razliku od gore navedenih biljaka kamilica je prva biljka koja ima i blago sedativno djelovanje - pomaže nam protiv stresa, nervoze, gladi, smiruje nas i olakšava nam san.
MATIČNJAK - kad sam već kod kamilice odmah ću reći da i eterično ulje melise smiruje i opušta organizam, smiruje bolove i grčeve, olakšava san. Ugodno miriše a čisto (nepatvoreno) eterično ulje melise jedno je od najskupljih na tržištu.
BOROVNICA - listovi borovnice sadrže veću količinu mirtilina, ljekovite aktivne tvari koja regulira razinu šećera u krvi, potiče rad gušterače u lučenju inzulina, potiče kompletni metabolizam.
BOROVICA - plodovi borovice ili kleke su rubefacijens -pojačavaju cirkulaciju i rad bubrega te rad jetre i žuči. Plodove koristim u čaju ili biljnim kapima, a eterično ulje neizostavan je sastojak ulja i krema za masažu protiv celulita tj. za zagrijavanje kože,potkožnog tkiva i poticanje cirkulacije. Boljom cirkulacijom bolje i brže otpremamo sve toksine iz našeg krvotoka tj. iz organizma.
HIBISKUS - cvjetovi hibiskusa uglavnom sadrže voćne kiseline i dosta vitamina C (kao i šipak) .U ovom slučaju bit će nam korigens okusa, mirisa i lijepe crvene boje čaja, a organizmu će dobro doći i vitamin C kao antioksidans.
Eto, ispričala sam kratku priču o ovih 12 ljekovitih biljaka, ovih 12 apostola našeg zdravlja, našeg dobrog metabolizma, zdrave jetre, žuči i gušterače. No, ljekovitih biljaka ima još, i uvijek se mogu različito kombinirati i dozirati. Sve ovisi o meni kao vašem liječniku i fitoterapeutu, te o vama tj. vašoj dijagnozi, simptomima, godinama, o vašem stresu i imunitetu, lijekovima koje uzimate itd. Uz čajeve se obavezno konzumiraju i biljne kapi. Preporučam i masažu jednom tjedno ili barem doma napravite kupku ili piling od krupne morske soli, malo maslinovog ulja u kojem ste otopili par kapi eteričnog ulja ružmarina, borovice, lavande i bora ili korijandera i ti sastojci su promjenjivi).
I za kraj - u nastojanjima da nam jetra i organizam što bolje funkcioniraju ne će nam pomoći samo šalica zdravlja. Moramo povećati tjelesnu aktivnost i trošenje kalorija, a smanjiti unos hrane, naročito masne, slatke, najkaloričnije namirnice. To nam je najteže, ali nema nam druge. Godine polako nose svoje, a za zdravlje se moramo potruditi i poprilično namučiti. Ljekovite biljke nam pomažu.
Pružite im svoje ruke i nježno (i odlučno) obuhvatite svoju šalicu toplog i mirisnog čaja, svoju šalicu zdravlja, svoju šalicu sreće i zadovoljstva.
Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec
Botana, specijalizirana trgovina čajeva i biljnih proizvoda
Fitoterapija - savjetovalište - dijetalna prehrana
Konjička 3, Zagreb
Tel: 01/3839-096
Mob: 098/9288-728
Radno vrijeme za informacije, narudžbe i posjete: pon, sri, pet - od 8h do 14h; uto, čet - od 14h do 19h.
mini69
@28.01.2011. 09:07 0čaj metvice obožavam,matičnjak stvarno umiruje ali krkovina me ubija
Famke
@28.01.2011. 09:33 2Ja ne želim smršaviti!!
irena
@28.01.2011. 09:44 0i meni su fine neke od navedenih biljkica, ali dobro bi mi dosao i popis biljaka za debljanje :)
Minimojka
@28.01.2011. 09:44 0Super je to znati, meni bi trebala jedna takva mješavina...
beba
@28.01.2011. 10:38 0Suuupeeer suuupeeer suuupeeer informacije!!!!!!! Ooobooožaaavaaam čajeve i biljke iz NAŠEG PODNEBLJA.... a to je upravo ovo što nam je podastrijela dr. Pokupec:)))))))))))). A sve se koristi, kao što je doktorica napomenula, INDIVIDUALNO....što je jako jako važno....
mirica
@28.01.2011. 12:04 0prvi put cujem za biljku pirika..ne znam ni kako to izgleda..sad cu je uguglati ..ostalo je sve fino,i cesto koristim zdrave biljkice
glamurlover
@28.01.2011. 12:22 0Koristan i poučan članak. Za metvicu znam da je odlična, ali neke su mi biljke nepoznate kao pirika koju moram proučiti i probati čaj.
simplyciti
@28.01.2011. 12:25 0@Caithleen- ne želim ni ja, al često koristim neke od ovih čajeva...koprivu i maslačak radi krvi...kamilicu kad me boli želudac...sad sam vidjela još korisnih informacija pa ću još neke početi piti
DUCKA
@28.01.2011. 12:28 2Odlično sve biljčice koje ste predložili su čista fantazija. Joj mirice pirika ti je korov , trava, u Slavoniji ljudima zadaje glavobolje u vrtu. Moram napomenuti da moj tata prof. biologije koji je umirovljen (već sam pisala o tome) kaže "Kad bi ljudi znali koliko je kopriva zdrava i koliko koristi ljudima za zdravlje, klanjali bi se kad bi prolazili pokraj nje", apsolutno dijelim mišljenje s njim. Okus čaja i nije baš neka fantazija ali uz dodatak malo limuna njami. Moja mama inače pravi i slane štrudle od koprive i onako kao špinat. Vjerovali ili ne to su super delicije.
Charliese
@28.01.2011. 12:43 0a koje biljke/čajeve smiju piti i trudnice i dojilje????? zna li itko?
beba
@28.01.2011. 14:47 0Charliese, pa na to pitanje ti sigurno može odgovoriti dr. Pokupec.....
miramira
@28.01.2011. 16:39 0vrlo edukativno....ja sam veliki ljubitelj kamilice i hibiskusa
pahuljica
@28.01.2011. 17:27 0e baš vam hvala na ovom članku jer sam upravo imala namjeru kupit neke čajeve za mršavljenje pošto sam se nadebljala i to podosta od kada više ne pušim.................))))
veselica24
@28.01.2011. 21:25 0ja bi to sve pila samo da mi neko donese gotovo pred mene i onda ja to lijepo popijem... a sad ovak, skupljat biljke, istrazivat cajeve... meni se to neda...
flame
@29.01.2011. 13:06 0Obozavam caj od metvice, ali mi ne treba mrsavljenje! :-)))
Ronja
@30.01.2011. 15:10 0jako dobar članak!
ja pijem kamilicu, metvicu i zeleni čaj:)
mannita
@31.01.2011. 14:22 0Ja obožavam mentu i zeleni čaj, pogotovo s limunom...
sofy
@01.02.2011. 12:27 0joj , sve su zdrave i fine biljkice..ja isto prvi put cujem za piriku,ali hvala ducki na infu :)
prinčipesa
@04.02.2011. 10:35 0e ovi članci su mi najdraži...........ćajeve obožavam
DUCKA
@06.02.2011. 09:11 0Svaka čast za ove članke, takooo ih vooolim čitati opet i ponovo i opet da ne zaboravim. Uživam u svim čajevima , a MMM je zakon. Metvica, Melisa, Majčina dušica.
MiTiE
@10.02.2011. 23:24 0ajd da i to probamo...
Ricochette
@18.02.2011. 14:13 0još da ima koja slika, bar onih biljaka koje nam ne rastu ispred kuce :/
fitko
@21.03.2011. 17:08 0kamilica zakon!
tinka111
@17.04.2011. 01:45 0super savjeti...a ja sam upravo otkrila zelenu kavu za mršavljene....jel netko možda ima iskustva??
mackica
@13.05.2011. 09:34 0Samo znam za zelenu kavu u šamponu ...
ch
@14.08.2011. 03:47 0Bazga, kamilica i kopriva! To sam pila i nisam ni znala da je za mršavljenje! Uvijek nešto novo naučim :)
Noemi
@10.02.2012. 10:32 0sve te biljke nisu samo za mršavljenje, imaju i drugih čari! u svakom slučaju, palac gore, samo da se pije što više :P
juice9
@13.02.2012. 21:26 0jednom riječju....čajevi....
lulija
@20.03.2012. 23:22 0Ja također pijem dosta tih čajeva i super su mi...al da sam primjetila da sam nešto izgubila od njih i nisam..;)) Super članak!!!!
tera
@05.04.2013. 14:30 0moram priznati da pijem dosta metvicu a sad sam pocela i maticnjak,i moram priznati da nisam smrsavila,al mi je vratilo osmjeh na lice.:-)
thermojetics
@07.05.2013. 18:07 0popijem 4 šalice zelenog čaja dnevno i još dvije, tri šalice nekog biljnog uvarka. to mi je kompenzacija za kavu, a nju sam prestala piti jer navodno diže kortizol i onemogućava mršavljenje. čini mi se da sam u dva tjedna izgubila 1 kg :-)
Rosalinda
@20.08.2013. 09:56 0Korisne biljčice
majći maja
@25.08.2013. 21:34 0Ja sam probala Iwkan čaj i mogu reći da mi je uistinu pomogao. Ovdje možete pročitati o čemu je riječ da ne pišem romane ovdje. Meni je pomogao u "predljetnoj groznici" skidanja kila... :) Nastavljam ga piti i dalje.. Mislim da si ga tu možete i naručiti. http://susjeda.com.hr/shop/preparati-za-mrsavljenje/iwkan-caj-za-mrsavljenje/
lena87
@27.09.2013. 09:16 0naručila sam tinkturu od koprive, vidjet čemo kako će djelovati..
ekatarina
@16.11.2016. 04:00 0o tinkturi od koprive samo najbolje