Plesna metoda 5 Ritmova je iscjeljujući ples u kojem nema zadanih figura i koraka, već je slobodan izričaj našeg cijelog bića u pokretu. Ples čija svrha nije nužno umjetnost, tjelovježba ili estetika, već ples koji nam omogućava da uskladimo um, srce i tijelo, te iscijelimo psihu – objašnjava Lucija Glagolić, certificirana učiteljica ove prekrasne i inspirativne plesne metode, koja vas mijenja iz temelja – na tjelesnoj i duhovnoj razini
Što je ples 5 Ritmova?
- 5 Ritmova su mnogo više od plesa. Oni su mape na putu samospoznaje i osobnog rasta. Koristeći alate 5 univerzalnih životnih ritmova, kroz pokretanje i oslobađanje tijela učimo i mijenjamo se na bazičnoj, tjelesnoj razini. U tijelu su spremljena sva naša znanja, i skrivena je još nam nepoznata mudrost. Pokrećući svoje tijelo na ovakav neuniforimiran način otkrivamo mjesta na kojima smo zapeli, obrasce po kojima živimo, a koji ne rade za nas, te pronalazimo svoju kreativnost i doprinos koji možemo dati svijetu.
Kako je nastala ova specifična plesna metoda?
- Metodu i filozofiju 5 Ritmova uobličila je Gabrielle Roth, američka filozofkinja, spisateljica, glazbenica, redateljica i kako je često nazivaju urbana šamanica. Kroz svoj osobni rast, rad s ljudima i ples kao medij uočila je i imenovala obrazac po kojem se energija kreće i mijenja u čovjeku, društvu i svijetu, imenujući tako i 5 faza u tom obrascu kao 5 ritmova koji zajedno čine val.
O kojih 5 Ritmova je riječ?
- Val započinje s tečnim ritmom. U njemu osluškujemo, primamo, podržavamo i pratimo ono što je već prisutno. Kao što majka prati i podržava malo dijete. Pokretanjem svojih stopala po tlu učimo se kako pratiti i nahraniti svoje potrebe, sami sebi biti podrška, i predati težinu koja nas opterećuje Zemlji ispod nas. Sljedeći je ritam stakato. U njemu pronalazimo ritam i jezik svojeg srca. Pokrećući kukove i ramena u jasnom ritmu učimo izražavati svoju istinu, biti u odnosu, te umjetnost balansiranja mnogih polarnosti; otvoreno ili zatvoreno, unutra ili vani, sami ili u odnosu, aktivni ili pasivni… Nakon stakata prirodno slijedi kaos. Ritam koji ruši okvire, otpušta obrasce i priče koji nam vise ne služe i otvara vrata nesputanoj kreativnosti. Opuštanjem kontrole u vratu i glavi učimo pustiti kontrolu, otpustiti stres i brige te se prepustiti nepredvidljivom trenutku života. Kada prođemo kroz vrata kaosa u kojem se sve raspe na tisuće komada lirski ritam donosi slijeganje u novo i promjenjivo, još neukalupljeno, već slobodno da se mijenja u skladu s našom prirodom. Pronalazeći svoje ruke, krila plesa, učimo se lakoći promjene i slavlju bogatstva koje imamo u ovom trenutku. Duboka tišina je ritam koji zaokružuje val. Vraćajući pažnju na svoj dah povezujemo se sa duhovnim dijelom sebe, božanskim koje nas okružuje i ispunjava, bez obzira na religiju kojoj pripadamo. Vraćamo pažnju na točku mirovanja u svojem centru i širu sliku koje smo dio.
Kako ste se počeli baviti plesom 5 Ritmova?
- S ovom metodom susrela sam se istražujući različite oblike plesnih tehnika, niti ne sluteći da će to za mene postati način života i duhovna praksa. Kao tinejdžerica otišla sam na vikend radionicu koja je obećavala, kako sam ja to tada doživjela, puno improvizacije i plesa, na meni sasvim novi način. “Pleše se? Idem!” Bio je moj cjelokupni proces odlučivanja. Već taj prvi susret s ovom vrstom plesa otkrio mi je da ples nije samo utočište u kojem sam se do tada skrivala, već da može biti moćan alat da iscijelim svoje boli i naučim se ne samo nositi sa svijetom, već pronaći svoje mjesto i doprinos u njemu.
Kako vas je Ples 5 Ritmova oplemenio, obogatio, promijenio…?
- Kroz godine plesanja i življenja s 5 Ritmova naučila sam da iako mi je neki od ritmova lakši, prirodniji ili sam na njega naučenija kroz svoj odgoj i kulturu, svaki od ritmova integrirati u svoj život i primiti darove koje donosi. Moj je život opušteniji jer sam plešući tečni ritam otkrila da ne moram ići po ravnoj liniji da bih stigla na svoj cilj; moji odnosi su srčaniji jer sam dopuštajući svoju istinu naučila i drugima dati priliku da izraze svoju; moja kreativnost pronalazi svoje nepredvidljive puteve jer sam plešući kaos naučila da ne moram prvo smisliti krajnji proizvod da bi on našao svoj put u postojanje; moj doprinos svijetu je životniji jer sam plešući lirski ritam naučila da se ono što nudim prirodno mijenja s time kako se ja mijenjam, rastem i zrelim; i konačno moj je život potpuniji jer sam plešući duboku tišinu iskusila božansku prisutnost u svojem dahu, što mi niti jedan posjeti misi nikada nije ponudio na tako opipljiv način.
Gdje u Hrvatskoj možemo učiti ovu plesnu metoda?
- U Hrvatskoj trenutno redovno radi 5 certificiranih učitelja 5 Ritmova, uglavnom stacioniranih u Zagrebu. No na redovitoj bazi putujemo i u druge gradove, širom Hrvatske i okolnih zemalja. Ako ste u nekom drugom gradu, u kojem se još ne pleše, pozovite nas, rado ćemo doći i pokrenuti val i u vašem susjedstvu.
Treba li imati kakve predispozicije za plesanje?
- Kako je 5 Ritmova forma bez forme, u kojoj svaki plesač prati i istražuje svoje trenutne mogućnosti, nije potrebno nikakvo predzanje ili predispozicije za sudjelovanje na radionicama. Glazba na koju se pleše odabrana je tako da podržava pojedini ritam, tako da uključuje sve - od tišine i zvuka vlastitog daha, sve do ludih ritmova bubnjeva, vedrog jazza ili moćnog rocka. Za početak preporučam drop-in sat koji u Zagrebu vodim svaki četvrtak u Savkoj 180.
lulija
@29.03.2012. 08:58 2Ludilooo..za ispucat svu negativnu energiju,milina. Pa tko se ne bi osjećao bolje nakon toga...
mackica
@29.03.2012. 09:07 2Osnovni je problem kad smo zatvoreni i ne znamo u čemu je problem. Plesni pokret to jednostavno rješava i zato je iscjeljujuć jer izlazi iz nas, razbijajući barijere koje smo stvorili. Davno su mi rekli, pleši gdje stigneš (odnosilo se naravno na ovaj tu tekst)... Plešite, djevojke, gdje stignete, ne ustručavajte se, barijere su u našim glavama, valja živjeti iz srca ...
kejt
@29.03.2012. 09:33 1Krećem se jako puno, ali to nije to, sve pod nekim pritiskom."to moram napraviti", ne radim na normu, doma sam, ali svejedno treba mi ples do zore, da se "ispucam"do kraja,baš mi fali ples, (nisam plesala u pravom smislu već dvije godine).
romana1
@29.03.2012. 09:42 1ovo mi je baš super .... ja stalno plešem po kući sa svojom nećakinjom !!! :)
mini69
@29.03.2012. 10:03 2bila sam u subotu vani,naplesala se kak već dugo nisam! i smješkam se cijeli tjedan od sreće! obožavam ples! a ova metoda je nešto što bi svako trebao probati!
Minimojka
@29.03.2012. 10:09 1Super intrevju, presimpatična cura i divna tehnika. Nisam nikad čula za to i oduševljena sam s ovim što sam saznala... Nadam se da ću se uspjeti natrejati da odem na sat...
H-elly
@29.03.2012. 10:47 1ovo je divno.. zaista bi voljela probat...
glamurlover
@29.03.2012. 12:09 1Plešimo, jako pozitivan tekst i intervju.
Jasnica Turk
@29.03.2012. 12:15 1Zanimljivo. Volim plesati... Bez pravila i ukočenosti, jednostavno uživati u skakutanju! :)
beba
@29.03.2012. 12:42 0Vauuuu... odličan intervju!!!!! Ovo mi se sviđa!!!!!!!
Velvet Dreams
@29.03.2012. 18:15 0Eheh super, ovo mogu i doma. :D
LUCCY
@29.03.2012. 21:46 0Ovo je super.O, tako volim plesati , to me opušta i nosi u neko posebno stanje poleta i radosti.. Ovo je predivno. Da je bar to moguće u mom malom gradu :(((
valen-cia
@29.03.2012. 22:48 0E da mi je bacit jednu dobru čagu da se onako pošteno izdivljam:)
Anais
@30.03.2012. 06:58 0plesala... preporucujem. uzivat cete i opustiti se k'o nikad:-)
Ronja
@31.03.2012. 19:41 1ples je nešto predivno.. mi na faksu trenutačno učimo terapiju plesom:) tako da sve što piše, o iscijeljivanju i to, točno je :)
siggica
@01.04.2012. 23:12 0Plesala sam davno u Šubićevoj, zna li netko (Lucija) postoji li još u češkom domu svake prve subote u mjesecu ?
Luce Sunce
@04.04.2012. 10:33 0Super mi je čitati vaše komentare :D baš me veseli i nadam se da se vidimo nekad u plesu
Lucija
Bok Siggica - u Češkom domu se već jaaaako dugo ne pleše. Ali sada je ponuda 5 ritmova u Zagrebu stvarno velika, možeš plesati gotovo svaki dan :)
Hej Luccy - u kojem malom gradu? Ako ima volje ima i načina :) možemo pokušati dovesti ovaj ples i k tebi - na www.ritmovi.hr imaš kontakt e-mail i telefon - javi se ako si zainteresirana
indy
@25.04.2012. 12:41 1Kad će stići u Istru???
Luce Sunce
@30.04.2012. 18:58 0Hey Indy, evo u nedjelju 6.5. smo u Rovinju!!!
DUCKA
@02.05.2012. 00:58 0To je toooo sto volim jako, jako, jako!
plesacica
@03.05.2012. 18:12 0meni je ovaj intervju prekrasan! :))) stvarno na svakakve nacine mozemo doci do biti u sebi, i do onog osjecaja da se opustimo i uzivamo u zivotu, da se vise prestanemo brinuti oko nevaznih stvari...!!!