Budite u tišini i pratite vlastite misli, osjećaje i slike koje se pojavljuju, ma kakve god one bile. Pokušajte biti što iskreniji prema sebi te prihvatiti sve misli i osjećaje koje imate o tim stvarima, kako one pozitivne tako i negativne - Dea Devidas pripremila je za vas kratku vježbu iskrenosti i pozitive
Dea Devidas
Buđenje Boginje
Sjednite ili legnite na neko tiho mjesto. Zatvorite oči i nekoliko puta lagano, duboko udahnite. Upitajte se: "Kakva je moja vizija budućnosti?". Prvo, usmjerite svoju pozornost na to kako vidite i zamišljate te kako se osjećate u vezi vlastite budućnosti. Kako zamišljate svoje napredovanje u karijeri, financijama, vezama i odnosima, u svojoj obitelji, s prijateljima, fizičkom zdravlju i formi? Kako se osjećate prema svojih godina i vlastitoj, cjelokupnoj dobrobiti?
Budite u tišini i pratite vlastite misli, osjećaje i slike koje se pojavljuju, ma kakve god one bile. Pokušajte biti što iskreniji prema sebi te prihvatiti sve misli i osjećaje koje imate o tim stvarima, kako one pozitivne tako i negativne. Neke od vaših unutarnjih reakcija mogu biti kontradiktorne i pomalo zbunjujuće. Na primjer, može vam se istovremeno pojaviti pozitivan i negativan osjećaj prema istoj stvari. To je sasvim prirodno i normalno. Važno je jedino da priznate svoje osjećaje u potpunosti, ma kakvi oni bili.
A sada, proširite svoju pozornost malo više i zamislite budućnost vaše zajednice, vaše zemlje, čovječanstva, prirodnog okruženja, Planete. Samo zapažajte slike, misli i osjećaje koji se pojavljuju kada razmišljate o budućnosti svijeta. Ponovno, budite što iskreniji i ne brinite ukoliko vaše unutarnje reakcije budu kontradiktorne ili zbunjujuće. Na primjer, možete se naći u razmišljanju, "Toliko je potencijala i mogućnosti za pozitivne promjene..., ali pitam se da li ćemo uništiti sebe prije negoli dobijemo priliku za tu promjenu!"
Nakon toga, dopustite sebi da se otvore riznice vaše mašte. Zamislite svoj odnos prema sebi samome, zamislite kako vas ispunjava na svakom nivou - duhovnom, mentalnom, emotivnom i fizičkom. Zamislite da sve u vašem životu odražava sklad i harmoniju unutar vašeg vlastitog bića - vaši odnosi, vaš posao, vaše financije, vaša životna situacija, vaše kreativni porivi. Dopustite im da budu prekrasni, puni uspješnosti, zadovoljstva i radosti.
Na kraju, proširite svoju pozornost i zamislite budućnost svega na ovoj Planeti. Dopustite svemu da odražava i bude ispunjeno cjelovitošću i puninom koju ste upravo pronašli u sebi. Zamislite kako se jedan potpuno novi svijet razvija i raste u zdravom, skladnom i naprednom smjeru. Istinski dopustite svoj mašti da ispliva i dajte joj maha i slobode kao nikada do sada. Zamišljajte svijet onakvim kakav bi vi voljeli da bude - kao Raj na Zemlji. Kada završite s ovom vježbom, otvorite svoje oči te ako želite možete zapisati ono što ste upravo doživjeli.
Minimojka
@20.08.2010. 15:02 0to nam uvijek treba
beba
@20.08.2010. 16:24 0Lijepo je zamisliti si Raj na Zemlji... Ali, nažalost, neeemaaa ga...
Pticica
@20.08.2010. 17:59 0Malo naivno zvuci sve to skupa, ali poanta je lijepa
petra
@25.08.2010. 15:36 0lijepo,ali mislim da je prezahtjevno ako prvi put pokušavaš.isprobala sam već jednom sličnu vježbu, puno jednostavniju i primjereniju za početak:
sjesti se u tišini i u zatamnjeloj prostoriji i razmišljati(o blio čemu-ako te nešto muči da dobiješ rješenje ili ako te nešto veseli da još više osjetiš sreću).mislim da ne bi trebali toliko misliti o budućnosti jer ju ne posjedujemo, ona će doći, a kako bi ju naučili prihvatiti trebamo misliti o sadašnjosti jer je to jedini trenutak koji imamo.
Minimojka
@25.08.2010. 15:41 0Totalno se slažem s Petrom, jako lijepo rečeno!
Blakey
@22.09.2010. 10:19 0vjerujem u moć pozitivnog razmišljanja, stavrno pomaže! slažem se da je ovo malo prezahtjevno, ali je dobro ponekad zatvoriti oči u tišini i pustiti misli da se same srede nakon napornog dana.
beba
@22.09.2010. 14:30 0I ja se slažem s petrom... Odlično je to objasnila... vrlo pametno i mislim da ću probati slijediti njene savjete:)))
katica26
@06.10.2010. 12:08 0Čak i ako ne izvučemo neki poseban zaključak o budućnosti ili ne zapišemo ono o čemu smo razmišljali, mislim da svakome treba nekoliko minuta tišine sa samim sobom. Ja to često prakticiram i poslije se odmah osjećam bolje.. :-)