Sve više i sve češće izloženi smo stresu i želimo se malo opustiti, ali kako? I kada? Kako pronaći vremena za opuštanje? Primjenom aromaterapije i eteričnih ulja to možete raditi stalno. Da, upravo tako. Kako biste primijenili neko eterično ulje u svrhu opuštanja postoji zaista puno načina i mogućnosti. Od svima dobro znanih aroma lampica, do prekrasnih difuzera, uljnih pripravaka za njegu tijela, pa do opuštajućih toplih kupki
Među eteričnim uljima zaista imamo pravo bogatstvo ulja koja nam mogu pomoći da se opustimo, raspoložimo i krenemo dalje s više optimizma, energije i samopouzdanja.
Pa tako možemo posegnuti za lavandom, mažuranom, geranijem, neizostavnim citrusima- narančom, mandarinom, grejpom, bergamotom i petit grainom gorke naranče. Zatim cedrovi- atlaski i virđinijski, smilje, čempres, ylan ylang. I možda manje poznato i nekima ulje jakog mirisa, ali izuzetnog djelovanja - vetiver.
Upoznajte vetiver
Vetiver je visoka trava s mnoštvom spužvastih korijenja koji sadrže eterično ulje. Stoljećima je sastavni dio tradicionalne indijske i kineske medicine. Korisno je u tretiranju stanja stresa, nervoze, nemira, nesanice, upale zglobova, artritisa i ekcema. Da bi ublažili njegov intenzivni miris, pomiješajte ga sa grejpom i dobit ćete prekrasnu opuštajuću kombinaciju.
Izaberite neke od nabrojanih i vama omiljenih mirisa, stavite u aroma lampicu ili difuzer i možete ih udisati dok ste na poslu ili doma. Ukoliko vam iz bilo kojeg razloga nije moguće primijeniti aroma lampicu ili difuzer, možete si napraviti svoju malu mirisnu oazu tako da na dlan nakapate 3-4 kapi omiljenog eteričnog ulja , lagano protrljate među dlanovima, stavite dlanove pod nos i udišete. Na taj će način eterična ulja brže ući u vaš organizam jer brzo dolaze do plućnih alveola i dalje se šire krvotokom.
Važnost tople kupke
A na kraju dana se možete «počastiti» finom toplom kupkom koju je najbolje raditi u sojinom vrhnju jer je bogato lecitinom, koji služi kao emulgator tj. veže eterična ulja pa je mogućnost iritacije eteričnim uljima mala. Kupka se priprema tako da se u 100ml sojinog vrhnja doda 20-30 kapi etričnih ulja, 1-2 žličice nekog biljnog ulja i sve se dobro promiješa. Ova smjesa se dodaje u kadu tek kad ste napunili vodu. Uz kupku je potrebno piti dosta tekućine. To može biti vaš omiljeni čaj ili samo voda.
Nakon ovakve kupke s nekom kombinacijom ili samo jednim od nabrojanih ulja, brže ćete zaspati i ujutro se probuditi odmoreniji i spremniji za nove izazove.
Napomena: ovi savjeti se nikako ne primjenjuju kod trudnica i male djece, a eterična ulja moraju biti kemijski i botanički definirana.
Viola, aromaterapeutske usluge i savjetovanja po pozivu i dogovoru s klijentima www.aromaterapijaviola.com
mob: 091-180-15-92
mail: katica.wolf@gmail.com
TREŠNJA
@31.01.2012. 10:11 1Vetiver me podsjeća na muški parfem,mislim da ima jedan koji se tako zove! sviđa mi se jako"!!!
valen-cia
@31.01.2012. 10:12 4Tako je hladno da bi najrađe legla u kupku na 100 stupnjeva i nebi izlazila van!
mini69
@31.01.2012. 10:13 1JOOJ,nemam baš vremena za kupke ali ovo zvuči odlično!i da,nemam kadu!!! samo tuš kabinu :-(!
Minimojka
@31.01.2012. 10:20 1@Valen-cia - potpisujem :)))
lulija
@31.01.2012. 10:23 2Volim kupke...;))
kejt
@31.01.2012. 10:54 1Moram se najprije odlediti, smrzla sam se samo do ducana i nazad, super savjeti!!!
mare07
@31.01.2012. 11:09 2topla kupka-super zvuci!! :))
Jasnica Turk
@31.01.2012. 11:12 1Zanimljivo, volim nova ulja isprobati.
Antonia
@31.01.2012. 11:21 1I ja bih u vrelu kupku :).
beba
@31.01.2012. 11:22 0Ooodliiičnoooo... za ove hladne hladne zimske dane:)))))))))
mackica
@31.01.2012. 12:07 1Ja sam tip od MASAŽE uljima. Eto, ja sam takva... A kupke, neeee, rađe jacuzzi :))))))))))) Baš sam picky, a vani brije -10°.
mija
@31.01.2012. 13:43 1Obožavam kupke,ulja i sve što se veže uz to!
pahuljica
@31.01.2012. 19:11 0MMMMMM volim ulja i kupke i relaksaciju:)))))
glamurlover
@31.01.2012. 19:44 0Predivni savjeti. Već mi je toplije.
lily48
@01.02.2012. 00:48 0Ja obožavam sve načine relaksacije, i kupke, i ulja u kupki, za masažu itd., i jacuzzi, ali i dobrog frajera s kojim bi u svemu tome uživala :)
jadry89
@01.02.2012. 06:58 0Uz ovaj članak dođe mi žao što sam na poslu... Odmah bi jednu kupku... i dragog da me malo izmasira poslije :-)
tera
@02.02.2012. 06:40 0Ja imam gel za tusiranje sa vetiverom,mmm odlican je,pogotovo ljeti nakon suncanja:)
Matejica777
@13.02.2012. 02:37 0a, miriši čak sa slike!
DUCKA
@18.02.2012. 13:05 0Pridružit ćemo i Vetiver mojoj kolekciji eteričnih ulja. Super savjeti i rado koristim ulja trljajući ih među dlanovima, naročito kod glavobolje (Limunova trava i Melisa).
Velvet Dreams
@29.02.2012. 16:14 0Obožavam kupke, eterična ulja, a naravno imam i svoje metode opuštanje. Npr. slušanje glazbe itekako nas može opustiti, rastužiti, razveseliti.. Svakodnevno slušanje glazbe mislim da nam uvelike koristi. :)