Obično u ovo vrijeme osjetimo i tzv. proljetni umor. Tijelo iscrpljeno od zimskog režima (posebno od neprirodnog ritma koji je u našoj civilizaciji isti u doba kada je dan dug i u vrijeme zime kada je vrlo malo dnevnog svjetla), vapi za podrškom, proljetnom hranom, čišćenjem, za kretanjem i tjelovježbom te boravkom na svježem zraku 

proljeće, sretna žena

Proljeće. Jedva smo ga dočekali, zar ne!? Već pomalo umorni od zime, hladnoće, teške odjeće, tmurnog vremena i kratkih dana bez sunca, organizma na kraju s rezervama sakupljenima u prošlom ciklusu prirode. Proljeće je doba kada osjećamo buđenje energije svuda oko nas, u prirodi, ali i u nama. Nekako živnemo. Ovo je i tradicionalno vrijeme zaljubljivanja. Entuzijazam općenito poraste s toplim zrakama sunca, cvrkutom ptica i pupanjem prvih proljetnica.

No, obično u ovo vrijeme osjetimo i tzv. proljetni umor. Tijelo iscrpljeno od zimskog režima (posebno od neprirodnog ritma koji je u našoj civilizaciji isti u doba kada je dan dug i u vrijeme zime kada je vrlo malo dnevnog svjetla), vapi za podrškom, proljetnom hranom, čišćenjem, za kretanjem i tjelovježbom te boravkom na svježem zraku.

Priroda se brine da nas podrži obiljem mladog, zelenog bilja prepunog vitamina i minerala, koje počinje bujati u ovo doba godine. Tradicionalno se u proljeće rade i kure čišćenja kako bi se tijelo oslobodilo od tijekom zime nakupljenih tvari. Poznate su kure glinom, post i dr.

Kako biste tijelu olakšali ovaj period, ujutro se možete razbuditi eteričnim uljima citrusa (mandarina, limun) koje dodajemo (10 kapi na 30ml) u šampon bazu kod tuširanja. Dobro istrljajmo tijelo mješavinom i isperimo. Da bi efekt razbuđivanja bio uspješniji, suho četkanje, prije tuširanja dodatno će potaknuti protok cirkulacije i limfe, ali i otkloniti stare stanice kože. Za suho četkanje neophodna je četka s prirodnim vlaknima, a masiramo se od stopala (i dlanova) prema srcu.  

U ovom periodu dobro je otvoriti se prema van, prema prirodi. Čak i ako ne stignete redovito trenirati, lako je otvoriti prozor, udisati svježi zrak, fokusirati se na pozitivno, na jedan novi, uspješan dan. Bolja inačica toga bilo bi aktivno bavljenje sportom;  trčanje, vožnja biciklom, rolanje… Redovita tjelovježba potaknuti će cijeli organizam, ubrzati metabolizam, pomoći u detox proljetnom programu, poboljšati raspoloženje kao i opće zadovoljstvo nas samih sa sobom.

sretna žena

Ujutro (konačno) možemo provjetriti kuću i stan, osvježiti zidove novom bojom, pobacati stare stvari i nepotrebne sitnice, itd. Debele tepihe, deke, kauč, madrace… možemo osvježiti (nakon dobrog zračenja) mješavinom sode bikarbone  i eteričnih ulja lavande, eukaliptusa, limuna (u 200 gr dodati ukupno 30 kapi ulja). Istu je potrebno pripremiti par dana ranije (da se dobro prožme), te raspršiti po podlozi i ostaviti da odstoji 30min. Dobro usisati.

Energija proljeća diže nas, potiče na buđenje i rast. Ali, osim tijela i duh treba podršku! Za sve željne potpune razbuđenosti, pripremili smo art & sound događaj "Buđenje". Ova izložba mandala uz zvukove gongova, dat će podršku buđenju kroz umjetnost i glazbu, kroz energiju boja i vibraciju zvukova. Neka se s buđenjem proljeća u vama probudi uspavani stvaratelj, radosno i ispunjeno biće bez ograničenja! Autor izložbe je umjetnik Boris Pecigoš, dok će gong kupke održati Mladen i Ines Richter te Zoran Malin Mravunac. Izložba će biti predstavljena u dvorani Cikla, 3. i 4. ožujka 2012. u Mofit fitness klubu. Početak je 3. 3. (subota) u 18h, a pogledati je možete i u nedjelju, 4. ožujka, tijekom cijelog dana (9-18 sati).

Klara Benko, obiteljski aromateraput
Centar za masažu i promociju zdravlja Penso Positivo
MoFit fitness club
www.mofit.hr

Reproduciranje i objavljivanje sadržaja bez pisane dozvole portala Femina.hr nije dopušteno! Licencirajte naš sadržaj.