Obično u ovo vrijeme osjetimo i tzv. proljetni umor. Tijelo iscrpljeno od zimskog režima (posebno od neprirodnog ritma koji je u našoj civilizaciji isti u doba kada je dan dug i u vrijeme zime kada je vrlo malo dnevnog svjetla), vapi za podrškom, proljetnom hranom, čišćenjem, za kretanjem i tjelovježbom te boravkom na svježem zraku
Proljeće. Jedva smo ga dočekali, zar ne!? Već pomalo umorni od zime, hladnoće, teške odjeće, tmurnog vremena i kratkih dana bez sunca, organizma na kraju s rezervama sakupljenima u prošlom ciklusu prirode. Proljeće je doba kada osjećamo buđenje energije svuda oko nas, u prirodi, ali i u nama. Nekako živnemo. Ovo je i tradicionalno vrijeme zaljubljivanja. Entuzijazam općenito poraste s toplim zrakama sunca, cvrkutom ptica i pupanjem prvih proljetnica.
No, obično u ovo vrijeme osjetimo i tzv. proljetni umor. Tijelo iscrpljeno od zimskog režima (posebno od neprirodnog ritma koji je u našoj civilizaciji isti u doba kada je dan dug i u vrijeme zime kada je vrlo malo dnevnog svjetla), vapi za podrškom, proljetnom hranom, čišćenjem, za kretanjem i tjelovježbom te boravkom na svježem zraku.
Priroda se brine da nas podrži obiljem mladog, zelenog bilja prepunog vitamina i minerala, koje počinje bujati u ovo doba godine. Tradicionalno se u proljeće rade i kure čišćenja kako bi se tijelo oslobodilo od tijekom zime nakupljenih tvari. Poznate su kure glinom, post i dr.
Kako biste tijelu olakšali ovaj period, ujutro se možete razbuditi eteričnim uljima citrusa (mandarina, limun) koje dodajemo (10 kapi na 30ml) u šampon bazu kod tuširanja. Dobro istrljajmo tijelo mješavinom i isperimo. Da bi efekt razbuđivanja bio uspješniji, suho četkanje, prije tuširanja dodatno će potaknuti protok cirkulacije i limfe, ali i otkloniti stare stanice kože. Za suho četkanje neophodna je četka s prirodnim vlaknima, a masiramo se od stopala (i dlanova) prema srcu.
U ovom periodu dobro je otvoriti se prema van, prema prirodi. Čak i ako ne stignete redovito trenirati, lako je otvoriti prozor, udisati svježi zrak, fokusirati se na pozitivno, na jedan novi, uspješan dan. Bolja inačica toga bilo bi aktivno bavljenje sportom; trčanje, vožnja biciklom, rolanje… Redovita tjelovježba potaknuti će cijeli organizam, ubrzati metabolizam, pomoći u detox proljetnom programu, poboljšati raspoloženje kao i opće zadovoljstvo nas samih sa sobom.
Ujutro (konačno) možemo provjetriti kuću i stan, osvježiti zidove novom bojom, pobacati stare stvari i nepotrebne sitnice, itd. Debele tepihe, deke, kauč, madrace… možemo osvježiti (nakon dobrog zračenja) mješavinom sode bikarbone i eteričnih ulja lavande, eukaliptusa, limuna (u 200 gr dodati ukupno 30 kapi ulja). Istu je potrebno pripremiti par dana ranije (da se dobro prožme), te raspršiti po podlozi i ostaviti da odstoji 30min. Dobro usisati.
Energija proljeća diže nas, potiče na buđenje i rast. Ali, osim tijela i duh treba podršku! Za sve željne potpune razbuđenosti, pripremili smo art & sound događaj "Buđenje". Ova izložba mandala uz zvukove gongova, dat će podršku buđenju kroz umjetnost i glazbu, kroz energiju boja i vibraciju zvukova. Neka se s buđenjem proljeća u vama probudi uspavani stvaratelj, radosno i ispunjeno biće bez ograničenja! Autor izložbe je umjetnik Boris Pecigoš, dok će gong kupke održati Mladen i Ines Richter te Zoran Malin Mravunac. Izložba će biti predstavljena u dvorani Cikla, 3. i 4. ožujka 2012. u Mofit fitness klubu. Početak je 3. 3. (subota) u 18h, a pogledati je možete i u nedjelju, 4. ožujka, tijekom cijelog dana (9-18 sati).
Klara Benko, obiteljski aromateraput
Centar za masažu i promociju zdravlja Penso Positivo
MoFit fitness club
www.mofit.hr
beba
@29.02.2012. 08:55 1Jedva čekam proljeće, ali... treba izdržati ove velike promjene temperature!!!!!!
romana1
@29.02.2012. 09:51 2I ja isto jedva čekam proljeće ..... dosta mi je više ove zime !!! :) :) :)
Minimojka
@29.02.2012. 09:54 1Ja sam u proljeće uvijek u komi, ne podnosim promjene vremena i zagrebačko proljeće i ljeto, zdravlje mi je bolje po zimi...
kejt
@29.02.2012. 10:17 3Volim proljece, ali ipak vise ljeto, ali ne volim ove promjene vremena , uhvati me fjaka,nista mi se neda radit, a mora se. Tek kad ovako svane sunce kao ovih dana, vidim milion stvari sto se moraju napraviti u kuci, a tek u vrtu. Dok se nesta i napravi, evo vec i ljeta, jer obicno naglo zatopli. A u zimi sam ko medo, bas me briga!!!
valen-cia
@29.02.2012. 10:30 1Mene kao i Kejt uhvati šizofrenija kad sine sunce pa vidim da se moram bacit na prozore,zavjese itd.Kakav je to tek umor!
tirzah
@29.02.2012. 10:42 2Mene svakog proljeća smaže takav umor iako radim sve i svašta da me to zaobiđe. Ali uvijek sam koma. Naravno jedva čekam da konačno svane proljeće, da mogu svaki dan biti na biciklu, u prošlu subotu sam ga konačno izvukla van i odjurila do grada i natrag i bila sretna ko' malo dijete. A tek kada grane sunce vidiš prozore, zavjese i prašinu koju inače ne vidiš :)). Ali obavim to na brzinu pa onda uživam. I odmaram. Jer sam umorna. Od proljeća :))
Jasnica Turk
@29.02.2012. 10:53 3Cijelu zimu vježbam, sada osjećam još dodatnu navalu energije! :) Jedva čekam vožnju biciklom, trčanje nasipom, kave na terasama... :)
gabi
@29.02.2012. 11:20 1Proljeće mi je omiljeno godišnje doba.Sve se budi,cvjeta...Ima se toliko toga za raditi po kući,vani... Da se malo otope ove naslage koje sam nakupila po zimi!
Antonia
@29.02.2012. 11:45 1Moje omiljeno godišnje doba, već ga osjećam.
Veronica
@29.02.2012. 11:59 1Odmah i ja živnem, čim se proljeće budi!
mala91
@29.02.2012. 12:44 1daa, proljeće!! ljepše i tplije vrijeme, a ne ona zima grr. volim proljeće :)
mackica
@29.02.2012. 13:26 1Za mene svako godišnje doba ima svoje čari. Proljeće je mirisno vrijeme šetnji u kasno predvečerje :)
donki
@29.02.2012. 15:11 1MA PROLJEĆE posebno zrači, sve se budi biljkice, ljudi i sve se čini lakše i živahnije......o:)
Velvet Dreams
@29.02.2012. 16:12 1Baš lijepi savjeti, evo ja sam već počela sa vožnjom bicikle i po 5 km. :)
anchy_05
@29.02.2012. 19:54 1ma meni je zima najdraže godišnje doma i nijedno proljeće i ljeto ga ne može zamijeniti..više volim hladnoću nego vrućinu i naravno snijeg volim više od ičega =) ovakvo vrijeme previše me umori,a zima me baš fino smiruje =)
djurina
@29.02.2012. 21:56 0volim sva godisnja doba,,al proljece je vrijeme kada se sve budi, te mi je osobito drago:)
lulija
@29.02.2012. 22:56 0Moje najdraže godišnje doba i baš jedva čekam da dođe...uživancija!!!
glamurlover
@01.03.2012. 08:01 0Sviđa mi se ideja da dodamo eterična ulja u svoju pjenu za tuširanje. Odličan savjet. I ja volim proljeće kao i uostalom sva godišnja doba.
lile
@01.03.2012. 14:20 0Obožavam proljeće iako traje sve kraće i kraće! Sve nekako ide prema dva godišnja doba i nešto malkice između.
donki
@07.03.2012. 16:53 0Proljetna sam beba pa se budimo priroda i ja skupa. A proljeće je po mom mišljenju i najzaljubljenije godišnje doba!!
DUCKA
@12.03.2012. 16:41 0Visibabe su procvjetale, jaglaci, krokusi. Osjećam se predivno, poneki dan sa malo umora mi ne smeta. Brbljave kave su se vratile na terase u našim kućama, gradu. Sve je nekako ljepše. Ja stvarno obožavam proljeće i nije mi teško pospremati, naprotiv jedva čekam da sve pospremim. Kad ima vremena šetnja je nezaobilazna.
KATARINA MRSIC
@21.03.2012. 10:08 0Ma kome treba izvor vječne mladosti? Ja samo želim dan-dva tijekom kojih se mogu posvetiti samoj sebi; kada na miru mogu kupiti par haljina, i onda uživati u fitnessu i wellnessu. To je moj dan iz snova, a što je najbolje sada to mogu osvojiti uz samo jednu bocu omekšivača.
vidite:
http://gloria.com.hr/lenor