foto: Arhiva / datum objave: 25.04.2012.

KOD KUĆE, U AUTU, NA POSLU, U TRAMVAJU… :)

Mala svakodnevna meditacija

Na svakodnevnoj bazi primijenite dvanaest jednostavnih, a ipak toliko moćnih fraza za fokusiranje Johna Selbyja, autora bestselera „Obogatite sadašnji trenutak“. One ujedinjuju mudrost duhovne prakse iz cijeloga svijeta s najnovijim dostignućima kognitivne znanosti i na taj način potiču vaše kreativne spoznaje i emocionalno ozdravljenje. Isprintajte i isprobavajte u praksi na svakodnevnoj bazi, uvijek kada vam treba mentalna okrepa

sretna i opuštena žena

1. Svjesno uživam u ovom trenutku.

2. Osjećam zrak koji mi ulazi i izlazi kroz nos.

3. Pri disanju osjećam i kretanje u prsima i trbuhu.

4. Istodobno sam svjestan čitavog tijela, ovdje, u sadašnjem trenutku.

5. Pripravan/pripravna sam doživjeti ono što osjećam u srcu.

6. Oslobađam se svih briga i stresa i u sebi osjećam mir.

7. Prihvaćam sve koje poznajem, onakvima kakvi jesu.

8. Poštujem i volim sebe upravo onakvim/onakvom kakav/kakva jesam.

9. Otvoren/otvorena  sam za primanje.

10. Osjećam se povezano s Izvorom.

11. Ovdje sam da služim, volim, napredujem i uživam.

12. Pripravan/pripravna sam djelovati odvažno i karakterno. 

 
Reproduciranje i objavljivanje sadržaja bez pisane dozvole portala Femina.hr nije dopušteno! Licencirajte naš sadržaj.

john selby obogatite sadasnji trenutak relaksacija meditacija opustanje

Podijelite
Morate biti član FeminaBoudoira kako biste mogli komentirati članke.
lulija avatar
+++++
lulija
0
25.04.2012. 09:03

Baš ću isprobat ovo...nekad mi je dovoljna minuta da sama sa sobom "raščisim stvari u glavi" i osjećam se bolje!

lile avatar
+++++
lile
0
25.04.2012. 09:13

Ovo ću pokušati koristiti kao mantru. Itekako mi nešto treba da bi se osjećala bolje s naglaskom na odvažnije. A odmoći neće.

TREŠNJA avatar
***
TREŠNJA
0
25.04.2012. 09:14

printam!

Minimojka avatar
+++++
Minimojka
0
25.04.2012. 10:03

Ovo je predivno! Printam i ja! Stavljam si pored radnog stola na vidljivo mjesto!

kejt avatar
+++++
kejt
0
25.04.2012. 10:05

Sve tocke su dobre za opustanje!!!!

H-elly avatar
***
H-elly
0
25.04.2012. 10:07

odlicno... upravo mi ovako nešto treba.

mackica avatar
+++++
mackica
0
25.04.2012. 10:22

Odlično! Spremam u svoju fajlicu!! Točka 1. je jako pozitivna a točku 9. treba ponavljati samo u očišćenim prostorima ..

Velvet Dreams avatar
+++++
Velvet Dreams
0
25.04.2012. 10:54

Super, ovo moram isprobati čim prije. :)

Velvet Dreams avatar
+++++
Velvet Dreams
0
25.04.2012. 10:55

@mackica, kako misliš u očišćenim prostorima? Navedi neki primjer..

mackica avatar
+++++
mackica
0
25.04.2012. 11:37

Treba očistiti kristalima, pokretima, meditacijom, vodom, zvukovima ... ali uglavnom ne puštati loše izvore u prostor u kojem želimo primati ..

Nena avatar
+++++
Nena
0
25.04.2012. 12:15

JOj....meni već kod treće točke dosta,kod sedme mi je još gore, a kod devete sam sva luda...nije ovo za mene.

indy avatar
*****
indy
0
25.04.2012. 13:12

Dobre vibre...

beba avatar
+++++
beba
0
25.04.2012. 14:22

Sviđa mi se:)))) I ja ću ovo isprobati... Glavno je ostati u pozitivnoj energiji, na bilo koji način....

glamurlover avatar
+++++
glamurlover
+1
25.04.2012. 18:58

Odličan tekst, a da se nadovežem na članak o celulitu: Prihvaćam svoj celulit.

kejt avatar
+++++
kejt
0
25.04.2012. 23:21

Sve ove tocke sigurna sam vecina nas radi instiktivno, da toga mozda nismo niti svijesne, a u biti osjecamo se odlicno. Sigurno ne sve tocke odjednom, ali jednu po jednu tocku, ako cemo malo dublje razmisliti!!!!

ModestyBB avatar
ModestyBB
0
21.05.2012. 20:42

Volim pozitivne afirmacije općenito, a svatko može sam za sebe sastaviti svoju pozitivnu afirmaciju na koju će se podsjetiti (ponoviti ) svaki dan... vrlo brzo se osjeti "efekt"

744

Najnovije u rubrici

Metvica hladi tijelo i um

Metvica hladi tijelo i um

Metvice su višegodišnje otporne biljke. Imaju jak aromatičan miris...

Osvojite bestseler "J*** mi se terapija"!

Osvojite bestseler "J*** mi se terapija"!

Mnogi od nas nalaze se u zatvorima koje su sami izgradili,...

Home decor: ljetna kolekcija mirisnih svijeća

Home decor: ljetna kolekcija mirisnih svijeća

Yankee Candle ljetna kolekcija za 2013. godinu inspirirana je...

Crni papar čuva čvrsti tonus mišića

Crni papar čuva čvrsti tonus mišića

Ako ćete s dolaskom ljepših dana krenuti u prirodu i biti izloženi...

Adresa tjedna: CappuccinoSPA

Adresa tjedna: CappuccinoSPA

CappuccinoSPA nije wellness u kojem se ispija cappuccino (iako...

Dobitnice Yankee Candle mirisnih svijeća

Dobitnice Yankee Candle mirisnih svijeća

Prizivamo proljeće na najljepši mogući način – mirisom opojnih...

Copaiba: otkrivamo prirodni protuupalni lijek

Copaiba: otkrivamo prirodni protuupalni lijek

Ulje copaibe ima antibakterijsko, antigljivično i protuupalno...