Kakva god bila, obilna ili blaga, menstruacija uvijek pronađe način da nam poremeti planove za ljetne praznike i uživanje u bezbrižnom plivanju. Mnoge žene vjeruju kako plivanje za vrijeme menstruacije nije dobro ili zdravo, a mnoge zaziru od kupanja u moru ili bazenu tijekom menstruacije zbog straha od curenja. INTIMINA medicinska stručnjakinja dr. Alyssa Dweck objašnjava zašto je upravo plivanje najbolje što možete činiti dok krvarite tijekom vrućih ljetnih mjeseci
Kako bismo doznali koliko žena strepi od plivanja za vrijeme krvarenja, brend INTIMINA je proveo istraživanje između 1285 pratitelja na društvenim mrežama. Rezultati su pokazali kako se 44% ispitanica ne osjeća ugodno plivati za vrijeme menstruacije. Također, dok 36% ispitanica koristi menstrualnu čašicu za plivanje, 28% uopće ne pliva za vrijeme menstruacije!
Postoji toliko strahova i zabluda o uživanju u vodi za vrijeme tih dana u mjesecu, a medicinska stručnjakinja i ginekologija brenda INTIMINA, dr. Alyssa Dweck kaže kako ne postoji dobar medicinski razlog zbog kojeg treba izbjegavati plivanje tijekom menstruacije, te objašnjava zašto je upravo plivanje najbolje što možete činiti dok krvarite tijekom vrućih ljetnih mjeseci.
1. Doza hormona sreće
Plivanje je izvrsna kardiovaskularna vježba i vježba snage. Cijelo tijelo je u pokretu, pa plivanje nudi cjelovit trening. Također, tijekom menstruacije se više znojimo, pa je plivanje idealna vježba tijekom ljetnih vrućina. No, to nije sve. Doktorica Dweck objašnjava još važnije blagodati plivanja tijekom menstruacije: "Poznato je da tjelovježba pomaže u ublažavanju menstrualnih simptoma, uključujući PMS, grčeve i nadutost. Također, tijekom vježbanja se u mozgu oslobađaju hormoni sreće zvani endorfini, što stvara osjećaj blagostanja, pa čak i euforije."
2. Strah od curenja
Najčešći strah većine žena je onaj da će im menstrualna krv procuriti. Istraživanje brenda INTIMINA pokazalo je da 76% ispitanica strahuje od mogućnosti curenja menstruacije tijekom plivanja.
"Mnoge žene strahuju da bi mogle procuriti dok nose kupaći kostim što je, naravno, neugodno. Menstrualna čašica ili menstrualni disk nude izvrsnu zaštitu jer sakupljaju menstrualnu krv umjesto da je upijaju", kaže dr. Dweck i dodaje: "S pravilno umetnutom čašicom, male su šanse da će doći do curenja, što ženama daje samopouzdanje dok su u kupaćem kostimu. Ulošci nisu idealni za plivanje, a tamponi upijaju menstrualnu krv, pa mogu upiti i vodu bazena/mora. A, stare priče da plivanje s menstruacijom privlači morske pse je samo - mit."
Još jedan važan savjet, a to je - hidratizirajte se. Bilo da ste na obalama rijeka ili na morskim i oceanskim plažama, uvijek imajte na umu da trebate piti puno vode! Kao da ljetne vrućine nisu dovoljne za dehidraciju, tu su još estrogen i progesteron, hormoni koji fluktuiraju neposredno prije i tijekom menstruacije. Kao rezultat, postoji veća vjerojatnost da ćete se osjećati dehidrirano tijekom menstruacije.
Ne postoji pravi razlog da imate strah od plivanja za vrijeme menstruacije. Naprotiv, s pravim menstrualnim higijenskim proizvodima, poput menstrualnih čašica, to bi trebalo biti bezbrižno iskustvo. Dakle, obucite omiljeni kupaći kostim, opustite se i uživajte u ljetnom kupanju.
Minimojka
@21.07.2021. 11:13 2ne volim u more dok imam mengu, izbjegavam, ne osjecam se ugodno
beba
@21.07.2021. 12:00 0Zanimljive informacije:)))
Famke
@21.07.2021. 14:24 0Ma baš! Ja istrpim tih par dana, nikad se ne kupam za vrijeme menge!
pahuljica
@22.07.2021. 08:52 0Ni ja kad imam mengu se ne kupam nije mi baš ugodan osjećaj!
Superwoman
@22.07.2021. 14:46 1Konačno sam ovaj godišnji prilagodila periodu ne-krvarenja, nakon 5 godina ljetovanja uz krvarenje :(((
Tako da ću sad uživati ne noseći brdo tampona (koje nikako ne volim, ali ponekad istrpim jer rijetko idem na more), uložaka i noćnih "pelena", tamnih donjih dijelova odjeće i izbjegavanja haljinica. E, nećeš, razbojnice, ove godine!! :D
princess M
@25.07.2021. 11:53 0Živim na otoku i iako me ti par dana ne bi ubilo da se ne kupam, uopće se ne ograničavam. Ako mi se ide na plažu, odem pa makar bio i drugi dan :D
naomiesthe121
@20.03.2023. 01:32 0Moje ime je Naomi Samuel, želim podijeliti dobre vijesti o svom životu sa svima i onima koji trebaju pomoć u braku/vezi. Patila sam šest godina, muž me ostavio i pošao za drugom ženom samo zato što me njegova obitelj nije voljela, i zato što mu nisam mogla dati dijete, plakala sam mjesecima jer se muž razveo od mene. Na internetu sam tražio nekoga tko bi mi mogao pomoći. Upoznao sam toliko mađioničara, svi su prikupljali novac, a da mi nisu pomogli, ali 4. siječnja 2023. vidio sam internetsku donaciju dobrog mađioničara po imenu Dr. Apata. Odlučila sam mu se obratiti kada sam ga kontaktirala, rekao mi je da je moj problem riješen jer sam ga kontaktirala, rekla sam mu sve svoje probleme i obećao mi je pomoći da vratim muža. Dr apata me uputio i pokazao mi što da radim tako da slijedim sve upute i radim ono što je tražio od mene nakon tri dana rekao mi je da će me muž nazvati prije nego što zaspim taj dan i ispričati se. Kad mi je sve ispričao, nazvao me suprug i zamolio me da mu se vratim nakon godinu dana razvoda. Danas dijelim ovu poruku jer želim da svijet zna i da je to dobar posao, a također sam jako sretna što sam trudna i za one od vas kojima je potrebna pomoć, problemi na poslu ili napredovanje kontaktirajte dr. apata danas i riješite svoj problem evo e-pošte: drapata4@gmail.com Ili WhatsApp / Viber s njegovim brojem telefona: (+66 81 302 8552), obećavam ti da će tvoj problem biti riješen