Tai Chi je tradicionalna kineska vještina koja dovodi do dubinske relaksacije uma i tijela. Idealna je za ljeto i sunčane dane, jer ju je najveći užitak izvoditi u prirodi. Smirit će vas, uravnotežiti disanje, djelovati blagotvorno na kardiovaskularni sustav i elegantno izdužiti mišiće
Tai Chi Chuan savršen je za smirivanje uma i tijela te posebno blagotvoran za one koji imaju povišen krvni tlak i probleme s kardiovaskularnim sustavom. Temelji se na blagim, fluidnim i prirodnim pokretima, koji su usklađeni s prirodnim disanjem. Iako vježbači Tai Chija izgledaju kao „usporeni snimci", vježbanje iziskuje vrhunsku koncentraciju i predanost. Prilikom vježbanja, koje je samo naoko lagano, aktiviraju se svi mišići, zglobovi i tetive, unutrašnji organi, putevi krvi i vitalne energije.
Ova nježna kineska vještina laganim i usporenim pokretima gornjeg i donjeg dijela tijela pokreće unutarnju energiju tijela - „chi". Nemali broj istraživanja pokazao je kako kombinacija blagih vježbi Tai Chija te dubokoga, koncentriranog, abdominalnog disanja, blagotvorno djeluje na relaksaciju duha i tijela.
Od vježbanja Tai Chija imat će koristi cijelo vaše tijelo jer ono pozitivno djeluje na kosti i zglobove te pokretljivost tetiva i mišića. Svakako, suprotno uvriježenu mišljenju, Tai Chi Chuan nije samo borilačka vještina. Pored toga ona skladno djeluje kao zdravstveno-terapeutska metoda te metoda meditacije. Blagodati koje sa sobom donosi odražavaju se na fizičkom, emocionalnom, energetskom i mentalnom planu.
Gdje Tai Chi možete vježbati ovog ljeta?
Projekt "'Tai Chi Chuan u parkovima grada Zagreba" organizira neprofitna udruga građana Do Centar, iz Zagreba. Projekt se održava cijelo ljeto, do 25. rujna, svake subote, od 10-11 sati, naizmjence na Bundeku i u Parku Stara Trešnjevka.
Odazvati se i besplatno vježbati Tai Chi Chuan mogu svi građani jer je kao energetsko-terapeutska vještina korisna svima, bez obzira na dob spol, fizičke predispozicije i prethodno iskustvo.
beba
@17.06.2010. 18:33 0To je stvarno vrlo ugodno i blagotvorno fizičko vježbanje... Ali, nažalost, mi nismo kinezi, a ni naši parkovi, iako ih imamo mnogo, nisu održavani tako da bismo mogli u njima uživati uz Tai Chi... Svakako hvale vrijedna akcija!!!
Angy
@17.06.2010. 19:57 0imam dvd tai chi, meditacija i detoksikacija, super je, ali treba redovito vježbati, a ja sam nažalost nedisciplinirana
beba
@17.06.2010. 20:52 0Znači, nisam jedina nedisciplinirana:))) Inače, tai chi mi se najviše sviđa...čak više opušta nego yoga...
lidac
@20.06.2010. 10:40 0imam i ja taj DVD i zaista je dobar, a vjezbe su lagane pa ih moze svatko raditi
DUCKA
@12.06.2011. 10:30 0Nema meni ništa ljepšeg od šetnje, plivanja i tenisa. Jako bi voljela probati vježbati Tai Chi, beba nam je lijepo rekla da mi nažalost nismo Kinezi i da naši parkovi nisu uređeni, baš tako , dragi moji gdje ovo vježbati, na balkonu, u dvorištu, na plaži?
mackica
@12.06.2011. 11:16 0Probala sam razne vježbe, među njima Tai chi mi je jedan od najdražih. Naravno možete ga raditi i kući :))
Pokrenut je (i) u parkovima kako bi moglo doći što više ljudi, no na ta ˝okupljanja˝nisam nikad išla.
I zadnje, nismo Kinezi, Indijci, Japanci, no ako osjećamo kako nam neke vježbe koje otamo potjeću, pomažu, zašto bismo ih izbjegavali. Nismo li, Ljudi??