piše: Katica Wolf / foto: Corbis/Red Dot / datum objave: 25.05.2011.
RELAKS U DRUGOM STANJU
Koje su masaže dozvoljene u trudnoći?
Tijekom trudnoće dolazi do brojnih promjena u ženinom organizmu i kako trudnoća odmiče, tegobe mogu biti izraženije. Tako se pojavljuju bolovi u leđima, oticanje nogu i ruku, umor, nesanice... U ublažavanju tih tegoba, masaža trudnice može biti od velike pomoći. No, ona mora biti posebno prilagođena

Koristi masaže u trudnoći
Masaža trudnice pomaže otkloniti tjeskobu, smanjuje bol u leđima, poboljšava san, poboljšava cirkulaciju krvi i limfe i tako smanjuje otjecanje ekstremiteta, priprema mišiće za porod i daje emocionalnu podršku koja je iznimno potrebna svakoj trudnici.
Kada se masaže ne bi trebale obavljati?
Naravno, potreban je oprez, pa bi se svaka trudnica prije trebala posavjetovati sa svojim liječnikom i u dogovoru s njim krenuti na masažu. Masaže se ne smiju raditi kod rizične trudnoće, kod žena koje imaju povišen krvni tlak, proširene vene, kožne osipe, mučnine.
Kako se izvodi masaža trudnica?
Masaže trudnica se rade s posebnim oprezom i zato moraju biti blage i nježne. Izvode se tako da trudnica leži na boku, a pod glavu, između nogu i ispod trbuha se stave jastučići da bi omogućili trudnici što udobniji položaj. Masaža mora biti nježna i blaga bez naglih i jakih pritsaka. Treba naglasiti da se lagano masira gornji dio leđa, ruke i noge. Donji dio leđa i trbuh se ne masira, već se samo lagano premazuje uljem.
Za ugodnu masažu važna je i atmosfera u kojoj se izvodi. Prostorija koja je prozračena i topla, slabije osvjetljenje i tiha opuštajuća muzika u pozadini, pomoći će trudnici da se u potpunosti opusti. Za dodatnu ugodu mogu se u lampicu staviti neka opuštajuća eterična ulja, a iza četvrtog mjeseca trudnoće mogu se dodati i u biljno ulje kojim se trudnica masira, naravno uz oprez odabira ulja i koncentracije. Od velike je važnosti i potpora partnera koji bi svojim prisustvom na masaži pridonio osjećaju zajedništva između njega i trudnice, ali i bebe koja bi to svakako osjetila.
Viola, aromaterapeutske usluge i savjetovanja po pozivu i dogovoru s klijentima
mob: 091-180-15-92
mail: katica.wolf@gmail.com

Dok sam bila trudna ja nekak nisam baš nikom dala da me dira :D

Jako lijep članak, već sam se opustila i od samog čitanja!

Minimojka slažem se s tobom.,ja ne znam šta je to ali ja sam bila alergična na to da me netko pipne (osim muža,naravno,ali i s njim sam imala epizode).Naročito mi nisu bili jasni ljudi koji su imali potrebu da me glade po trbuhu i pitaju kad će bebica????Ajme dobro da ih nisam ugrizla.Hormoni valjda,ne znam.I ja nisam imala potrebu pokazivati svoj trbuh (ionako je bio trbuh pa iza njega ja).Hm,....jesam li samo ja tako bila čudna? Ili normalna?

Malo znam o aromaterapiji, ali trudnice masirati nije baš "zahvalno". Npr, u shiatsu-u, obrada i rad na podlakticama, podkoljenicama i ramenima mogao bi izazvati pobačaj. Tako da - masiranje ruku, nogu i gornji dio leđa - ne bih ja to...
I slažem se - zašto najednom diranje trbuha postaje prihvatljivo, ako je on izbočen i u njemu je dijete. Mene nitko nije dirao, sva sreća, jer bi "grizla" :))

Jako jako dobar i informativni članak:))))

Meni je u trudnoći odgovaralo samo da mi se izmasira donji dio leđa (križa) jer su me rasturala. I to samo moja prijateljica koja je fizioterapeut i koja je stručna. Sve ostalo mi je bilo neprihvatljivo. I mene je dovodila do ludila ta potreba nekih ljudi da me dira po trbuhu. A kako sam imala ogroman, ali zaista ogroman trbuh, pred kraj mi je bilo muka otići bilo kuda jer su ljudi doslovce piljili u mene i gurkali se u stilu: Gle ovo, kolikiiiii trbuh! Pa onda pitanja: Jesu dvojčeki? Ne, nisu. I onda upitnik iznad njihove glave. Sa leđa nitko ne bi rekao da sam trudna, ali iz profila je to bilo komično. I sa prvom i sa drugom kćeri. Ali mi je zato bio najveći gušt nekih dva mjeseca iza svakog poroda otići na masažu cijelog tijela :)))

odličan tekst.......:)

Ni ja nisam baš za masaže tijekom trudnoće. Možda jedino za masažu stopala - mene je to mučilo zadnja dva mjeseca trudnoće, valjda zato jer je bilo ljeto i velike vrućine. Slažem se s vama, grozno je to diranje trbuha. Meni ga je samo muž smio dodirivati:-)

ja sam sad u 7-mom mjesecu, i cjelu trudnocu prakticiram masazu leda,ramena,vrat,i noge...naravno sve u dogovoru sa ginekologom,i dok je sve uredu uzivam u masazi..legnem na leda ili bok i jako mi pase masaza.a i kad mi frizer izmasira glavu,uh..divan osjecaj..

Meni je muž eventualno mogao staviti ruke sa strana trbuha - možda radi njegovih energija, ali doista mi je bilo bolje. Tu je završavala moja priča o bilo kakvoj masaži tijekom trudnoće.

zanimljiv clanak, meni je isto pasala masaza za vrijeme trudnoce,trudnoca nije bolest,i ako je sve uredno ne treba se suzdrzavati nekih stvari..a sto se tice diranja trbuha,meni je bilo predivno kad sam vidjela valove po trbuhu i osjetila bebu kako pliva i voljela sam taj osjecaj podjeliti sa najblizima..

ni meni nije pasalo da me itko dira,jedino stopala,jer gegala sam trbuh zadnja dva mjeseca trudnoće na plus 30 u hladu i noge su mi bile bolna točka a nisam ih mogla dosegnuti!

U mojim trudnoćama nije mi trebala masaža, ali zato bi sada.........

jako lijep članak:)

Slažem se @kejt

Zanimljiv članak. Komentari pokazuju koliko smo različite i zanimljive.
Novi i vezani članci
Čudesna moć lavande
Kako stres držati pod kontrolom?
Najvažnije pomirenje - pomirenje sa sobom
Ružino ulje vraća mir i samopouzdanje
DA proljetnom buđenju, NE proljetnom umoru
Vikend samo za vašu sreću
Vrhunac relaksa: joga pored mora
Autorovih Top 5 članaka
Najbolja biljna ulja za njegu kože
Đumbir topi masne naslage!
Prirodna njega za neodoljiv dekolte
Je li "prirodna" kozmetika doista prirodna?
Prirodni pilinzi: temelj zdrave kože
Najnovije u rubrici
Osvojite bestseler "J*** mi se terapija"!
Mnogi od nas nalaze se u zatvorima koje su sami izgradili,...
Home decor: ljetna kolekcija mirisnih svijeća
Yankee Candle ljetna kolekcija za 2013. godinu inspirirana je...
Crni papar čuva čvrsti tonus mišića
Ako ćete s dolaskom ljepših dana krenuti u prirodu i biti izloženi...
Dobitnice Yankee Candle mirisnih svijeća
Prizivamo proljeće na najljepši mogući način – mirisom opojnih...
Copaiba: otkrivamo prirodni protuupalni lijek
Ulje copaibe ima antibakterijsko, antigljivično i protuupalno...
fetis dorothy perkins chanel topshop zara miss selfridge accessorize lice ljeto anti age seks parfem etericna ulja veza new york bore premijera dior vitalnost dijeta relaksacija roman h m coolturna sminka make up showbiz stylebook odnos njega koze kosa intervju ljepota pariz rihanna lancome naklada ljevak zima avon film ljubav miris vitkost njega knjiga koza mrsavljenje darivanje zdravlje moda
