Ljeto i vagina: jednostavna pravila za zdraviji i ugodniji godišnji odmor

Porastu izvanjskih temperatura naše tijelo se prilagođava brojnim mehanizmima samoodrživosti – s ciljem regulacije tjelesne temperature, dolazi do pojačanog znojenja, mijenja se vlažnost kože i samim time rastu nepovoljni čimbenici za promjenu stabilnosti vaginalne flore, s posljedičnim  rastom gljivica, ali i bakterijskih uzročnika koji dovode do brojnih neugodnosti. Stoga, uz ljeto i razbibrigu, naša vagina zahtijeva posebnu pažnju i njegu!

U ritmu mora, putovanja, ostvarenju zasluženog odmora, zasigurno menstrualno krvarenje nije prva želja većine žena, pogotovo žena čije su menstruacije izrazito bolne, obilne i dugotrajne. Usklađivanje godišnjih odmora s dinamikom menstrualnih ciklusa pojedinim ženama predstavlja značajnu stavku. Stoga je iznimno važno da procjenu dinamike krvarenja na vrijeme uskladimo s planovima za ljeto.

Mjesec do dva prije planiranja putovanja i/ili godišnjeg odmora u dogovoru s liječnikom može se regulirati dinamika ciklusa uvođenjem kontraceptiva kojima je moguće pomicanje dinamike ciklusa bilo njegovim skraćivanjem ili produljivanjem. "Igranjem s monofazičnim oralnim kontraceptivima", ali i uvođenjem vaginalnih prstenova koji luče estrogen i gestagen možemo mijenjati dinamiku ciklusa. Pravodobno postavljanje materničnog uloška – spirale s hormonskim lučenjem (levonorgestrel) bitno mijenja dinamiku krvarenja, ali i subjektivno smanjuje osjećaj boli.

Ljeto zasigurno ne vidimo s velikim nepropusnim ulošcima koji remete osjećaj lakoće kretanja, doprinose osjećaju nelagode u području stidnice pojačanom znojenju kože. Uz očekivana/neočekivana krvarenja, zadovoljstvo opuštanja i osobnog zadovoljstva ljeta mogu izrazito narušiti vaginalne infekcije uz iritaciju, kako vanjskog spolovila uz osjećaj trenja gaćica, pritiska donjeg rublja na kožu stidnice koja vapi za njegom potičući osjećaj nelagode, žarenja, svrbeža, pečenja i bolnosti prilikom mokrenja.

Porast topline i vlage uz nanošenje brojnih kozmetičkih preparata (krema za sunčanje, samotamnjenje, depilaciju...) u području prepona i stidnice te korištenje i sintetičkog donjeg rublja i sintetičkih kupaćih kostima koji otežavaju "disanje" kože značajno pojačavaju nepovoljne uvjete i olakšavaju razvoj infekcije kako stidnice tako i rodnice. Disanje kože izrazito je otežano pod sintetičkom tkaninom, ispod koje dolazi do nakupljanja vlage, dok pod utjecajem povišenih vanjskih temperatura raste i temperatura kože, a znojnice, lojnice kože stidnice pojačano rade, otvarajući pore.

Upravo pamučno rublje, mijenjanje kupaćeg kostima neposredno nakon kupanja, korištenje pamučnih uložaka, tampona i menstrualnih čašica tijekom menstrualnog krvarenja u vrijeme ljeta znatno olakšavaju "život" i dobrobit vagine. Put od povremenog osjećaja svrbeži do iritantne nelagode, odnosno infekcije, zna biti izrazito kratak (3-5 dana).

Osjećaj nelagode prilikom mokrenja, posebice prilikom početka i završetka mokrenja, bolnost prolaska toaletnog papira po koži stidnice, uz nabrekle stidne usne, bolne na dodir koje mijenjaju volumen i boju uz osjećaj nepodnošljive svrbeži i iritacije, pojačani iscjedak koji mijenja svoju konzistenciju, boju i obim, nemogućnost penetrativnog odnosa uz bol i nelagodu zasigurno navodi na što raniju liječničku intervenciju. Nažalost, sama anatomija ženskog spolnog sustava omogućuje nepovoljan milje za širenje infektivnih čimbenika. Također, položaj analnog otvora, ulaz u rodnicu i otvor mokraćovodne cijevi nalaze se neposredno jedan uz drugi što pridonosi bržem razvoju navedenih simptoma. 

Ulazak u razdoblje hormonske tranzicije – perimenopauze, koju obilježava pad razine progesterona i fluktuacija razine estrogena, dodatno doprinosi promjeni vaginalne flore i prijemljivosti za njezinu promjenu. Žene ulaskom u perimenopauzu bilježe i porast zdravstvenih tegoba, hipotireoze popraćene često i inzulinskom rezistencijom i manjkom vitamina D koji bitno doprinose u ravnoteži vaginalne flore. Uz ljeto i razbibrigu, naša vagina zahtijeva i našu pažnju i njegu.

Jednostavna pravila koja mogu pridonijeti boljem i ugodnijem ljetu:

– nosite prozračnu odjeću i pamučno donje rublje, pustite kožu da diše, napravite iskorak, zaboravite donje rublje
– koristite pamučne uloške, tampone ili menstrualne čašice, ali ih mijenjajte svakih 4 sata u higijenski povoljnim uvjetima
– mijenjate redovito kupaći kostim
– unosite oralno probiotike s ciljem stabilizacije ne samo crijevne flore veći i flore mokraćnog mjehura i rodnice
– štitite vaginu lubrikacijom korištenjem probiotika koji se apliciraju u rodnicu s ciljem stabilizacije vaginalnog pH. Lubrikacija vagine je poželjna u dugogodišnjih korisnica oralne hormonske kontracepcije (zbog manjka estrogena kao stimulatora stabilnosti pH vagine) te žena u perimenopauzi i menopauzi iz istog razloga
– hidratizirajte kožu prije tretmana depilacije s ciljem zaštite i stvaranja što manjih mikrotrauma
– primjenjujte kozmetska sredstva sa što neutralnijim pH-om.
– zaštitite vaginu i sebe prilikom seksa, uz primjenu lubrikanata koji će spriječiti nastajanje većih mikrotrauma vagine i dovesti do veće ugode i zadovoljstva. Naravno, mislite i na kondom.

Piše: Prim. dr. sc. Ulla Marton, dr. med.
spec. ginekologije i porodiljstva
Poliklinika za ginekologiju i porodiljstvo "dr. Marton"
A. Hebranga 20, Zagreb

Powered by:

www.intimina.com
https://www.instagram.com/intimina
https://hr-hr.facebook.com/IntiminaHrvatska/