8 važnih savjeta za zdravu i gustu kosu

Zdrava i sjajna kosa nije samo estetski privlačna, već je i znak općeg zdravlja i brige o sebi. Bez obzira imaš li dugu, kratku, kovrčavu ili ravnu kosu, pravilna njega može značajno utjecati na njezin izgled i kvalitetu. Donosimo ti 8 korisnih savjeta za zdravlje tvoje kose, s kojima ćeš uvijek izgledati sređeno.

1. Pravilno češljanje kose

Češljanje kose čini se kao najjednostavniji dio rutine, ali mnogi ne znaju da nepravilno češljanje može uzrokovati pucanje vlasi i oštećenje korijena. Kosu nikad ne češljaj naglo, osobito ako je mokra jer je tada najosjetljivija. Uvijek počni od vrhova i postupno se pomiči prema korijenu u malim intervalima kako bi se čvorovi nježno razmrsili. Koristi kvalitetnu četku kao što je Olivia Garden četka, pogotovo za mokru kosu, i izbjegavaj jeftine četke koje mogu oštetiti vlasište.

2. Redovito šišanje

Iako možda puštaš kosu da naraste, redovito skraćivanje vrhova svakih 6 do 8 tjedana sprječava pucanje i čini kosu zdravijom. Uklanjanje ispucalih vrhova potiče ljepši rast i sprečava daljnje oštećenje. Ne moraš svaki put izgubiti na dužini, a kosa će ti biti zahvalna što je održavaš zdravom.

3. Pravilna prehrana

Kosa, kao i cijelo tijelo, treba nutrijente za rast i čvrstoću. Proteini, željezo, cink i vitamini A, C i E ključni su za njezino zdravlje. Uključi u prehranu jaja, orašaste plodove, zeleno povrće, ribu i puno vode, a za rast mogu pomoći i dodatci prehrani za rast kose i noktiju s vitaminom D.

4. Izbjegavanje pretjeranog pranja

Iako svi volimo čistu kosu, prečesto pranje može isprati prirodna ulja koja štite kosu. Idealno je prati kosu 2 do 3 puta tjedno, ovisno o tipu kose. Koristi blage šampone bez sulfata, a za produljenje perioda između pranja, posegni za suhim šamponom.

5. Korištenje regeneratora i maski

Regeneratori i maske hrane kosu te olakšavaju raščešljavanje. Maske koje sadrže kokosovo, arganovo ili jojobino ulje dubinski hrane vlasi i vraćaju im sjaj. Kvalitetni proizvodi kao oni marke Schwarzkopf, održavaju kosu mekom i njegovanom.

6. Pažljivo biraj proizvode

Biraj proizvode prema svom tipu kose – nauči prepoznavati je li ona masna, suha, tanka, kovrčava. Čak i u slučaju masne kose, izbjegavaj proizvode s agresivnim sastojcima poput alkohola koji je isušuje. Nemoj kupovati prvi proizvod koji vidiš na polici, nego istraži što je prikladno za tvoj tip kose.

7. Masaža vlasišta

Blaga masaža vlasišta potiče cirkulaciju i rast kose. Možeš koristiti vrhove prstiju ili masažere, a dodavanje nekoliko kapi specijaliziranih ulja poput lavande ili ružmarina dodatno će potaknuti regeneraciju.

8. Ograniči korištenje topline

Fen, pegla i figaro mogu oštetiti strukturu vlasi ako se koriste prečesto i bez zaštite. Uvijek koristi zaštitu od topline i pokušaj sušiti kosu prirodnim putem kad god možeš. Također, vezivanje kose u zaštitnu frizuru može spriječiti petljanje i lomljenje tijekom noći, te je to najbolji način za stiliziranje bez oštećenja.

Njega kose ne mora biti komplicirana – potrebno je samo imati dobar plan i prave proizvode. Uloži vrijeme za istraživanje kako se brinuti za svoj tip kose i dugoročno će ti biti puno lakše.