Sa zatvaranjem granica i karantenama u mnogim državama te milijunima ljudi koji su kod kuće, ne iznenađuje da se mnogi pitaju što karantena i koronavirus znače za njihov spolni život

koronavirus i seks

Trenutno smo u periodu kad se najavljuju različita popuštanja mjera koja su do sada bila na snazi kako bismo se zaštitili od pandemije koronavirusa i spriječili ili umanjili moguće posljedice širenja infekcije SARS-CoV-2. Iznimno je važno da se s popuštanjem mjera ne dođe i do popuštanja u držanju preporuka koje nas i dalje štite i omogućuju da zadržimo i održimo povoljnu epidemiološku situaciju. Što to točno znači za vaš spolni život?

Novi koronavirus (SARS-CoC-2) odgovoran za COVID-19 brzo se proširio diljem svijeta. Uz ostale izazove to je također dovelo do mnogih praktičnih pitanja povezanih uz fizičko (ne socijalno) distanciranje. Mnogi se pitaju je li sigurno ići na dejtove i/ili prakticirati spolne odnose tijekom pandemije koronavirusa. Koronavirus nije klasificiran kao spolno prenosiva infekcija. Pa jesu li onda intimni odnosi i bliski kontakt koji uključuju sigurni? Ovo nije pitanje na koje se može odgovoriti s jednostavnim „DA“ ili „NE“. Spolni odnosi najčešće uključuju bliski kontakt, a bliski kontakt definitivno je način prenošenja koronavirusa i predstavlja mogući rizik. Međutim, razina rizika može biti jako različita ovisno o brojnim faktorima koje treba uzeti u obzir, a koje je ponekad teško kontrolirati i predvidjeti, uključujući i:

- pokušavate li upoznati nove ljude
- imate li već postojećeg partnera/-icu/-e
- živite li s vašim partnerom/-icom/-ima
- možete li Vi i Vaš partner/-ica izbjegavati kontakte s drugima izvan vašeg kućanstva
- jeste li Vi i/ili Vaš partner/-ica u skupini povišenog rizika
- imate li Vi ili Vaš partner simptome koji mogu upućivati na koronavirus
- imate li Vi ili Vaš partner pozitivan nalaz testiranja na koronavirus

Ako vi, netko s kime živite, s kime ste u vezi ili se nalazite ima simptome koji upućuju na COVID-19, uključujući kašalj, temperaturu ili teškoće s disanjem, pripazite. Nemojte ići na dejtove. Ako ne živite s partnerima, izbjegavajte ići kod njih doma i ne pozivajte ih k sebi.

Izbjegavajte intimne kontakte i odgodite spolne odnose. Nazovite liječnika i provjerite trebate li se testirati i gdje je preporučljivo da to učinite. Izbjegavajte druge ljude, uključujući i članove kućanstva i poduzmite mjere kojima ćete zaštiti druge ljude oko vas. Ne dolazite osobno svome liječniku nego ostanite doma i nazovite nadležnog liječnika ili nadležnog epidemiologa. Ako niste sigurni koga kontaktirati provjerite kontakte na službenim stranicama Vlade RH.

Mnoge vrste bliskih kontakata i intimnih razmjena zahtijevaju puno bliži kontakt od udaljenosti 2 metra kakve su preporuke Svjetske zdravstvene organizacije (SZO), Europskog centra za prevenciju i kontrolu bolesti (ECDC). Prema nekim istraživanjima ovaj razmak trebao bi biti i veći.

Ovo pak ne znači da se trebate potpuno izolirati od vaših supružnika ili partnera i uopće ne biti intimni. Ako ste oboje zdravi i osjećate se dobro, održavate preporučenu fizičku udaljenost od osoba nepoznatog zdravstvenog statusa i niste, koliko znate, bili u kontaktu s osobom koja ima pozitivan rezultat na koronavirus, dodirivanje, grljenje, ljubljenje i spolni odnosi za vas će vjerojatno će biti sigurni. Dijeljenje kreveta s partnerima koji su zdravi također ne bi trebalo predstavljati rizik. Vodite samo računa o tome da neki ljudi mogu nositi koronavirus, a da još nisu razvili primjetne simptome ili su ti simptomi teško primjetljivi. Za neke osobe pretpostavlja se da su asimptomatski nositelji jer uopće ne razviju očite simptome COVID-19. U svakom slučaju moguće je da se koronavirus u takvoj situaciji ipak širi fizičkom kontaktom i intimnim odnosima te tada rizik nije moguće isključiti.

Što s intimnim odnosima ako je jedan od partnera obolio od COVID-19?

Ako ste vi ili vaši partneri razvili COVID-19 i sad se oporavljate, na stranicama CDC-a možete pronaći objašnjenja kako spriječiti širenje virusa, uključujući i izbjegavanje spavanja u istom krevetu i odgađanje intimnih kontakata:

- bar sedam dana nakon što su simptomi započeli
- i ostali simptomi se poboljšali
- te najmanje 72 sata bez temperature bez upotrebe lijekova

Međutim, rizik se ne može isključiti pa je preporučljivo kontakte smanjiti na minimum do 14 dana. Za to vrijeme, osoba koja je bolesna treba biti u karanteni i ograničeno koristiti zajedničke prostorije koliko je god to moguće. Važno je dezinficirati površine, redovito prati ruke te pratiti službene smjernice, uključujući i preporuke za kućanstva i ostale zatvorene prostore.

koronavirus i seks

Što je s ulaženjem u nove veze?

Općenito izbjegavajte nezaštićene spolne odnose s osobama nepoznatog zdravstvenog statusa. To uključuje i rizike od infekcije različitim spolno prenosivim infekcijama koji nisu nestali. Odgodite što god možete i budite oprezni. Svi bismo se trebali pridržavati mjera fizičkog distanciranja stoga iako to može biti teško i izazovno, odgodite dejtove i izbjegavajte intimne kontakte s osobama izvan vašeg kućanstva. Iako su svima aplikacije za online upoznavanje pri ruci, nemojte ih koristiti za nalaženje s osobama koje s vama ne žive i pokušajte zadržati te odnose na online razini. Nitko ne može sa sigurnošću za sebe znati da nije bio u kontaktu s koronavirusom te nikad ne možete znati koga ste možda nenamjerno izložili riziku. Pokušajte istražiti svoju seksualnost na neki drugačiji način.

Izazovi u partnerskim odnosima

Iako je karantena možda omogućila jačanje bliskosti nekim parovima, drugima karantena može biti uznemirujuća i jako stresna. Svakako je izazov, možda upravo otkrivate neke razlike kojih niste dosad bili svjesni ili koje nisu toliko dolazile do izražaja. Možda baš uživate zajedno, a možda vam je previše biti toliko skupa. Svi imamo različite potrebe i to je normalno. Ne zaboravite da se nalazimo u situaciji koja nije nimalo uobičajena što može utjecati i na razinu libida i na druge stvari koje čine vaš odnos. Nekima u ovoj situaciji uopće nije do spolnih odnosa. Komunicirajte s partnerima, slušajte ih, možda baš saznate nešto što niste znali ili ste dugo podrazumijevali.

Provjerite s partnerima ono u što niste sigurni. Nekim parovima karantena i ostali izazovi pandemije donijeli su nove na već postojeće probleme i možda se suočavaju sa situacijama u kojima ne mogu koristiti mehanizme kojima su se dosada koristili za bivanje u sukobima ili njihovo izbjegavanje. Mnogi se suočavaju s financijskim problemima, brinu o očuvanju svojih radnih mjesta. Nekima su djeca cijele dane doma kad bi inače bila u školi ili negdje drugdje. Sve ovo utječe na parove na različite načine. Svi se različito nosimo sa stresorima kojima smo svakodnevno izloženi. Kod nekih parova možda je i uzajamno nasilje dio partnerskog odnosa. Sve ovo utječe i na dinamiku samog odnosa, na sigurnost i intimnost u pojedinom odnosu.

Što ako vaši partneri rade na poslovima na kojima postoji rizik infekcije koronavirusom?

Ako vaši partneri rade na poslovima na kojima dolaze u rizik od infekcije koronavirusom, odluke oko toga na koji ćete način održavati intimne odnose donesite zajedno s vašim partnerima. Neke osobe odlučuju se sami na karantene od svojih obitelji, neki pojačano paze na higijenu i poduzimaju sve moguće mjere da spriječe moguće infekcije ukućana. Ako ne podliježete nekim konkretnim službenim uputama i smjernicama, donesite odluke s vašim partnerima na način da se oboje osjećate ugodno koliko je to moguće.

Zašto je i dalje važno ostati doma i pridržavati se mjera održavanja fizičke udaljenosti?

Ako se suzdržavamo od izlazaka iz kuće ili stana koji nam nisu nužni, štitimo osobe koje bi infekcija koronavirusom mogla ozbiljnije ugroziti, prvenstveno osobe starije životne dobi, ali i one s drugim zdravstvenim stanjima zbog kojih mogu biti ranjiviji i skloniji komplikacijama, neovisno o dobi. Redovitim pranjem ruku i održavanjem higijene te držanjem razmaka od drugih ako smo ipak vani, smanjujemo rizik od širenja virusa i preuzimamo svoj dio odgovornosti kako bi sve mjere koje se poduzimaju imale smisla i kako bi se postignuti učinak zadržao.

koronavirus i seks

Normalno je da ćete htjeti iskoristiti lijepo vrijeme, da ste možda baš dogovarali dejt, da vam fale bliske osobe koje niste vidjeli i da želite posjetiti obitelj s kojom ne živite. Međutim, razmislite prije nego što bilo što od toga učinite dovodite li time sebe ili nekoga drugoga u mogući rizik. Ako postoji mogućnost, koliko god bilo teško, pričekajte, nemojte žuriti jer vam se čini da smo uspješno suzbili epidemiju. Sad je važno izdržati do kraja. Napravite razliku koja je važna. To možete samo vi i to je pod vašom kontrolom. Važno je da svi skupa ustrajemo kako bismo uspjeli u borbi s pandemijom.

Tražite podršku kad vam bude teško. I dalje su vam dostupne brojne telefonske linije u organizaciji Hrvatske psihološke komore, Hrvatskog psihološkog društva, Crvenog križa, NZJZ Andrija Štampar i drugih organizacija diljem Hrvatske i u svakoj županiji na koje se možete obratiti i potražiti podršku, popis možete potražiti na linku Telefonski brojevi za pružanje psihološke pomoći.

Pratite korisne tekstove na društvenim mrežama i stranicama različitih organizacija koje se bave pružanjem psihološke podrške:
Zagrebačko psihološko društvo
Društvo za psihološku pomoć
Modus – Centar za djecu, mlade i obitelj
Poliklinika za zaštitu djece Grada Zagreba

I podsjetnik za kraj. Jedini siguran spolni odnos jest s osobom s kojom živite ako nijedno od vas nema simptome koronavirusa ili ako znate da niste bili izloženi mogućnosti infekcije koronavirusom. Brinite o svom i tuđem spolnom zdravlju i zdravlju općenito. Spolno zdravlje ključan je dio zdravlja u cjelini. Nastojte koliko je moguće ne zaboraviti moguće rizike i komplikacije spolno prenosivih infekcija i bolesti koje mogu znatno utjecati na spolno zdravlje i zdravlje u cjelini. Brinite o svom i tuđem spolnom zdravlju.

Držite se službenih stranica i provjerenih informacija koje se svakodnevno ažuriraju, pratite službene press konferencije. Prije svega informacije o koronavirusu i aktualnim mjerama u RH tražite na službenoj stranici Vlade, na stranicama Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ), Europskog centra za kontrolu i prevenciju bolesti (ECDC) te Svjetske zdravstvene organizacije (WHO).

Informirajte se, ali ne previše i na pouzdanim izvorima, održavajte sigurne socijalne kontakte pazite na sebe i druge i ako možete #ostanitedoma

maja erceg tusek

Piše: Maja Erceg Tušek, mag. psih., HUHIV
Web stranica: www.lelo.com
Instagram: https://www.instagram.com/lelo_official/
Facebook: https://www.facebook.com/LELO.Official/

Reproduciranje i objavljivanje sadržaja bez pisane dozvole portala Femina.hr nije dopušteno! Licencirajte naš sadržaj.