"Probudim se, lijeno odvučem do kupaonice i pogledam u ogledalo... O joj! Što mi se dogodilo? Odakle svi ovi prištići? A ovo crvenilo? Sol ili slatko? Što sam jučer jela?" - ovaj monolog vam je sigurno poznat, jer svatko se od nas ponekad probudi s lošim tenom, bez obzira na dob. Da vidimo kako bez agresivnih kemikalija i tretmana njegovati lice sklono nečistoćama i nepravilnostima

žena, čisto lice

Vjerojatno se i same ponekad ujutro sretnete sa sasvim drugom osobom u ogledalu od one koju ste sinoć ostavili. Da, lice bez zadrške i uljepšavanja pokaže kako se odnosimo prema njemu, ali i prema tijelu. Ovakvo stanje zahtjeva posebnu njegu, stoga evo i nekoliko prijedloga kako ponovo ostvariti zdravu i lijepu kožu.

Biljna ulja

Kod nečiste kože možemo koristiti ulje lješnjaka jer pogoduje masnoj koži, a ujedno je ostavlja nježnom i svilenkastom. Osim lješnjaka, ulje jojobe također je vrlo uspješno. Naime, kemijski sastav jojobe sličan je ljudskom sebumu, tako ga lakše balansira, ali i učvršćuje kožu, obnavlja njezinu elastičnost. Slatki badem, ima umirujuća svojstva, pa je idealno za osjetljivu kožu, brzo se upija.

Biljna ulja mogu se koristiti kao sredstvo za odstranjivanje make-up, ali i biti odlična noćna njega. U tu svrhu obogatite biljno ulje s par kapi eteričnih ulja (u 20ml ulja dodajte ukupno 8-15 kapi nekog eteričnog ulja; koristite li više različitih ulja neka to bude najviše 5 različitih). Primjer: u 10ml lješnjaka i 10 ml slatkog badema dodajte 6 kapi palmarose i 4 kapi rimske kamilice. Ova kombinacija balansirati će sebum i djelovati na nečistoće.

Hidrolat ili cvjetna vodica umjesto tonika

Kod hidrolata važno je da ne sadržava alkohol. Ako koži nedostaje vlage, u 30ml hidrolata dodajte pola male žličice biljnog glicerola. Promućkajte i nanesite na čisto lice. Hidrolat hamamelisa ili nerolija je dobar za masnu kožu, a kod upaljene kože i sklone iritacijama hidrolat kamilice rimske.

Piling i maske

Kao prirodni piling možete koristiti 2 jušne žlice lisitića badema (koje ste prethodno usitnili u mikseru) u to dodajte 1 čajnu žlicu lješnjakovog ulja, 3 kapi geranija. Nanesite na lice, nježno utrljajte, te nakon 1-2 min isperite. Ovaj divan mirišljavi piling, dotaknuti će vaše emocije, opusiti, ali ujedno i njegovati kožu. Piling od sjemenki sezama sa maslinovim ulje također je   odličan prirodni anti-aging piling.

Maska će očistiti kožu lica, potaknuti mikrocirkulaciju lica, te konačno je nahraniti mineralima. U dućanima prirodne hrane (i biljnim ljekarnama) možete nabaviti masku od zelene gline. U 2 žlice gline, dodajte 1 malu žličicu ulja jojobe, te 4 kapi eteričnog ulja palmarose, primiješajte. Nanesite na čisto lice i ostavite da se osuši 5-10min. Dobro isperite. Nakon maske dobro je ostaviti kožu da diše i obnovi se. Budite pažljivi i nježni posebno kod pilinga i maski, te za lice koristite fine čestice kako se ne bi pojavile kapilarice ili iritirana mjesta s crvenilom. Također, ne treba pretjerivati s količinom već pratiti svoje tijelo i njegove potrebe.

njega lica

Eterična ulja prema osobnom izboru

Za njegu masne kože preporučuju se slijedeća ulja: širokolisna lavanda, bijeli bor (ekcem), sjeme mrkve, ružmarin verbenon (rosacea, akne, seborea), geranij (egipatski - kod akni, lišaja), eukaliptus dives (akne, čir, rane), palmarosa (akne, ekcem) rimska kamilica (ekcem, akne). Primjer: za regulaciju sebuma dodajte u 10ml biljnog ulja 1 kap palmarose i kap ružmarina verbenon. Ova ulja regulirat će sekreciiju sebuma, ovlažiti kožu, te pomoći u regeneraciji kožnih stanica.

Svaka neumjerenost obično završi s nečistom kožom. Upravo zato osim prilagodbe u njezi, treba obratiti pažnju i na prehranu, životni stil i naš odnos prema sebi i svome tijelu. Dobar san, tjelovježba, te balansirana prehrana sigurno će pokazati rezultate s kojima ćete biti ponosne. Hrana koja podržava kožu je: dinja, mango, slanutak, rajčice, lanene i sezamove sjemenke, zob, kadulja, špinat, tamna čokolada... Dehidracija je također vrlo bitna, birajte čajeve, a posebno prije spavanja popijte čašu vode kako biste koži osigurali dovoljno vode.

Razmislite i o uvjerenjima koje nas vodi k neravnoteži fizičkog i psihičkog zdravlja. Akne npr. ukazuju na neprihvaćanje sebe, a većina kožnih problema na osjećaj da smo ugroženi.  Ne treba vam nikakav vanjski savjet, same ćete sigurno naći pravi odgovor.

Napomena: eterična ulja ne bi smjele koristiti trudnice niti dojilje. U slučaju pitanja savjetujte se s aromaterepautom ili fitoterapeutom.

Klara Benko, obiteljski aromateraput
Centar za masažu i promociju zdravlja Penso Positivo
MoFit fitness club
www.mofit.hr

Reproduciranje i objavljivanje sadržaja bez pisane dozvole portala Femina.hr nije dopušteno! Licencirajte naš sadržaj.