Potisnute emocije iz djetinjstva često oblikuju obrasce ponašanja i navike koje čovjek poput kakvog tereta nosi kroz život i donosi u sve svoje veze i odnose. No kada se pojave pitanja kao što su: Zašto ostajem u lošoj vezi? Zašto gubim strpljenje? Što nije u redu sa mnom?, važno je prepoznati te naučene reakcije jer rješenje problema u vezama i odnosima često nije na mjestima gdje tražimo odgovor – on se često krije upravo u nama samima i naslijeđu koje nosimo iz ranog djetinjstva.
Ovom temom pozabavila se popularna britanska psihologinja i psihoterapeutkinja dr. Annie Zimmerman u izvrsnom priručniku Vaša džepna terapeutkinja, objavljenom prije nekoliko dana u izdanju zagrebačke Sonatine. Dr. Zimmerman svakodnevno radi s pacijentima koji se susreću s ozbiljnim životnim izazovima, a nakon što je u svojoj praksi godinama slušala slične priče, odlučila je s čitateljima podijeliti svoje znanje, iskustva i terapijske tehnike. Navodeći slučajeve iz prakse, čitatelja upoznaje sa složenim psihološkim pojmovima i emocionalnim stanjima te pokazuje kako naša najranija iskustva oblikuju naše ponašanje u odrasloj dobi. Na jasan i pristupačan način u svojem priručniku objašnjava kako prepoznati obrasce ponašanja i naučene reakcije te ih okrenuti u svoju korist: bolje upoznati i razumjeti sebe. Naposljetku, predstavlja tehnike i vježbe za suočavanje s traumama iz djetinjstva i emocionalno iscjeljenje.
Bez obzira na to je li riječ o problemima u vezi, negativnim unutarnjim dijalogom, anksioznošću, depresijom, osjećajem nezadovoljstva ili drugim emocionalnim izazovima, Vaša džepna terapeutkinja čitatelju pomaže da zaroni u svoju prošlost, oslobodi se ograničavajućih uvjerenja i gradi bolje odnose s drugima, jačajući svoje samopouzdanje i kvalitetu života. Vaša džepna terapeutkinja objavljena je u tridesetak zemalja diljem svijeta, a različite korisne savjete iz područja psihologije autorica objavljuje i na društvenim mrežama (TikTok, Instagram i Threads) na profilu pod imenom @your_pocket_therapist. Hrvatski prijevod potpisuje Tatjana Radmilo. Knjiga je dostupna u svim većim knjižarama diljem zemlje i u web-trgovini www.sonatina.hr.
VIŠE O NASLOVU
Popularna britanska psihologinja i psihoterapeutkinja dr. Annie Zimmerman u ovom izvrsnom priručniku predstavlja tehnike i vježbe za suočavanje s traumama iz djetinjstva i emocionalno iscjeljenje. Dr. Zimmerman svakodnevno radi s pacijentima koji se susreću s ozbiljnim životnim izazovima. Na terapiju dolaze zbog različitih razloga, tražeći odgovore na pitanja koja ih muče. No svima je zajednička jedna stvar: želja za promjenom. Pitaju se: Zašto ostajem u lošoj vezi? Zašto gubim strpljenje? Što nije u redu sa mnom? No problem nije u njima. Oni samo postavljaju pogrešna pitanja i na krivim mjestima traže odgovore. Budući da je u svojoj ordinaciji godinama slušala slične priče, dr. Zimmerman odlučila je s čitateljima podijeliti svoje znanje, iskustva i terapijske tehnike. Na jasan i pristupačan način objašnjava složene psihološke pojmove i emocionalna stanja te pokazuje kako naša najranija iskustva oblikuju naše ponašanje u odrasloj dobi. Kad to osvijestimo, možemo početi postavljati prava pitanja i mijenjati duboko ukorijenjene obrasce ponašanja. Bez obzira na to borite li se s problemima u vezi, negativnim unutarnjim dijalogom, anksioznošću, depresijom, osjećajem nezadovoljstva ili drugim emocionalnim izazovima, Vaša džepna terapeutkinja pomoći će vam da zaronite u svoju prošlost, ojačate samopouzdanje, pronađete životni smisao, naučite se nositi s emocijama te počnete mijenjati svoju sadašnjost.
O AUTORICI: Dr. sc. Annie Zimmerman britanska je psihologinja, psihoterapeutkinja, spisateljica i znanstvenica. Doktorirala je psihologiju na King’s Collegeu London. Godine 2021. na društvenim je mrežama počela objavljivati važna zapažanja iz svoje psihoterapeutske prakse i odmah je postala TikTok senzacija. S vremenom je stekla velik broj vjernih pratitelja koji u njezinu sadržaju pronalaze korisne savjete o raznim temama – od obrazaca privrženosti i rada s unutarnjim djetetom do prihvaćanja vlastita tijela. Ovo je njezina prva knjiga, a dosad je objavljena u tridesetak zemalja diljem svijeta. Dr. Zimmerman živi i radi u Londonu. Možete je pratiti na TikToku, Instagramu i Threadsu pod imenom @your_pocket_therapist.
