Hibernacijska dijeta uz pomoć meda, zdrave prehrane i vježbi otpora vratit će vaše tijelo u prirodnu ravnotežu. Iskoristite svoj prirodni tjelesni sustav za oporavak i zaustavite začarani krug loše biologije koja može uzrokovati pretilost
Isprobali ste mnoštvo pomodnih dijeta, preskakali obroke, proveli sate na traci za trčanje i još uvijek se niste riješili neželjenih kilograma?
Smršavite dok spavate! To nije ludost. Budete li koristili vlastito tijelo, sačuvat ćete zdravlje i postati vitki. Cilj je hibernacijske dijete, koju su osmislili farmaceut i nutricionist, uspostaviti zdrav način života i povećati tjelesne sposobnosti, a ne samo izgubiti višak kilograma. Ovom dijetom ublažit ćete stres i riješiti se depresije, a svoje tijelo navest ćete da radi za vas, čak i dok spavate. Jeste li znali da tijelo troši više kalorija dok spava nego dok izvodi aerobne vježbe?
Med - temelj hibernacijske dijete
Med je jedna od najstarijih namirnica koje poznajemo. Još su stari Grci i Egipćani poznavali ljekovita svojstva meda i osim kao lijek, rabili su ga i u svakodnevnoj (asketskoj) prehrani, uz povrće, bademe i druge orašaste plodove, smokve...
Za hibernacijsku dijetu med je važan jer se njegove molekule sastoje od jednakih dijelova glukoze i fruktoze. To je važno jer fruktoza najprije mora osloboditi životno važne zalihe iz jetre kako bi ih naš mozak mogao iskoristiti. To je jedini način na koji ih mozak može apsorbirati.
Prehrana u hibernacijskoj dijeti
Na nama se vidi hranimo li se zdravo. Debljamo se zbog bijelog kruha, pizza, hamburgera, čipsa, piva i radlera, grickalica i zaslađenog čaja ili kave.
Kruh od cjelovitog i crnog brašna, svježe voće i povrće, mnogo vode i svježe, nemasno meso, riba i organski uzgojena perad bez aditiva činit će vas vitkima, dat će vam kondiciju, zdravlje i vitalnost.
Važnost sna za vitku liniju
Mnoge životinje hrane se tijekom ljeta, a zimi spavaju i bude se mršave i izgladnjele. Zašto? Očito je da žive od pohranjenih zaliha masti.
No mi zaboravljamo da, iako ne hiberniramo, odnosno ne spavamo zimski san, činimo isto dok spavamo tijekom noći. Tada živimo od uskladištenih masnih zaliha. Odnosno, tako bismo morali postupati, ali zbog zbunjujućih i često netočnih informacija o tome kako, kad i što jesti, mi zapravo sprječavamo svoje tijelo da noću iskoristi te masne zalihe, tako da sami sebe lišavamo dobrobiti koje dobivaju životinje za vrijeme hibernacije.
glamurlover
@30.07.2013. 09:41 3Još jedna dijeta. Ne znam koja je to koju sam već pročitala.
Vecchia
@30.07.2013. 09:55 2haha...da samo pročitala...
mini69
@30.07.2013. 10:12 2nekak ne vjerujem...
Minimojka
@30.07.2013. 10:20 1Hm, zanimljivo, ovo s medom...
tirzah
@30.07.2013. 11:48 3Ne vjerujem u dijete, isprobala sam ih nekoliko (a da mi je vidjeti samo neku koja nije), ali nisu dale rezultata. Iako moram priznati da otkad sam uspostavila, opet nakon puno godina nespavanja, spavanje od najmanje 7 sati svaku noć da mršavim. Ima nešto u tome. U godinu i par mjeseci sam smršavila 15-tak kila, onako lagano, ne jedem nakon 7 i spavam barem 7 sati po noći. Pojedem ponekad i pizzu i čips, pogotovo kad sam u PMS-u, jedem sve, priuštim si i kolač s vremena na vrijeme. Iako mislim da se to kod mene sve dešava jer su sve stvari počele sjedati na svoje mjesto otkad sam napravila reda u životu i preokrenula ga naopačke. Nije lako, ali rezultati se vide. U svakom pogledu. :)
-annaa
@30.07.2013. 13:08 2Pa zar ima još netko tko vjeruje u ovakve dijete ?!
beba
@30.07.2013. 16:21 1Prvi puta ovo čujem t.j. čitam, ali izgleda zanimljivo?! Svakako. med je odlična i potrebna prirodna namirnica:))))))
lulija
@30.07.2013. 21:03 0Ovo sve je definitivno istina.Ja sam živi primjer. ;) Neće se ovako smršaviti u 3 tjedna 10kg kao u kvazi dijetama al s vremenom odu prave kg,što i je cilj.
Nikolina
@31.07.2013. 10:21 0Ni ja ne vjerujem u silne dijete, ali nije zgorega pročitati pa iskoristiti ključne naputke i napraviti si neki svoj plan prehrane. Nikad nisam bila za slijepo praćenje dijetnih menija.
I meni se sviđa ovo s medom i spavanjem. Mislim da ima smisla. Uz to, paziti što i koliko se jede (sve, ali umjereno i više manjih obroka), vježbanje - 2,3 puta tjedno, što više kretanja, svakodnevno šetanje bar pola sata i to bi trebalo pokazati rezultate.
Simona99
@01.08.2013. 15:23 0idealna i ujedno najteža dijeta : prestati se prežderavati
giovinco
@03.08.2013. 10:55 0kako naručiti knjigu?
lile
@04.08.2013. 21:39 0Ne vjerujem u "dijetne" knjige, a još manje u nekakve drastične dijete. Jednostavno je bar kod mene: kad jedem više debljam se i obrnuto. Znači samo bez pretjerivanja i uz malo vježbanja. Jasno i godine su tu faktor za razmatranje.... ali jedno je sigurno: pisci "dijetnih" knjiga se od mene neće obogatiti.
pat
@29.08.2013. 09:58 0Ma ima nesto u tome, životinje stvarno to mogu, ali za nas još jako neistraženo područje!
emmasandra
@12.09.2013. 14:32 0Čula sam vec nešto o medu kao svaku vece med cimet... Hmmm bas me zanima sad odo pronaći jer mi je jedna bliska osoba rekla da joj kuma i svi njeni u Kanadi s tim uspješno mrsave
lena87
@27.09.2013. 08:49 0Nakon urađenog testa intolerancije na hranu, izbacila sam stvari koje mi škode i jako sam se popravila.. Pijem zeleni čaj (čisti zeleni čaj), kad mogu pravim domači kruh (crni, integralni..) Kad mi se traži slatko uzmem med :)
majći maja
@13.10.2013. 13:25 0pijem čaj iwkan http://www.susjeda.com.hr/product/iwkan-caj-za-mrsavljenje/ i koristim ove tablete http://www.susjeda.com.hr/product/vitaslim-line/ i 10 kila je samo otišlo na brzinu bez ikakvih rigoroznih zabrana i gladovanja!
Gioia
@14.11.2013. 14:16 0trebalo bi svaki dan vježabati i sve ok...svi smo prelijeni....nažalost
plesacica
@26.11.2013. 14:32 0Znala sam tu i tamo biti na dijeti, ali ne da bih skinula kg, vec zbog toga kako bi unosila zdravije namirnice, to bi po meni trebala biti bit ''dijete''.