Oduševljeni što se napokon izležavate na plaži, možda ćete izgubiti pojam o vremenu. Cjelodnevno kupanje i sunčanje može završiti kobno - sunčanicom i opeklinama na koži. Najbolje ih je, dakako, spriječiti, a ako ste im ipak podlegli, evo nekoliko važnih liječničkih savjeta
U slučaju sunčanice, osobu treba smjestiti u debeli hlad, skinuti joj odjeću i politi je hladnom vodom. Ako je pri svijesti, valja joj dati piti hladne napitke - ledeni čaj, hladan sok, vodu... Također, osobu treba (ako ste na otvorenom gdje je i dalje toplo, a ne u klimatiziranoj prostoriji), hladiti dodatno lepezom ili bilo čime što je slično i što vam može poslužiti na isti način. Temperatura tijela svakako mora pasti ispod 38°C.
Idealni hladni ljetni napici su:
- kvalitetni voćni sokovi s udjelom voća od 50-100%
- negazirana voda
- zeleni čaj uz dodatak leda i limuna
Posebno je protiv vrućina učinkovit osvježavajući čaj od mente, melise, šipka i hibiskusa, bazge. U čaj dodajte kockice leda, krišku limuna, lagano zasladite po želji i uživajte. Čaj će vam ugasiti žeđ, spriječiti dehidraciju, a i vašem će organizmu donijeti pregršt antioksidansa, minerala, protuuplanih i protualergijskih ljekovitih komponenti. Bez šećera - 0 kalorija!
Što činiti u slučaju sunčevih opeklina?
Sunčane opeklinem tzv. fotodermatoza - ukoliko ste pretjerali s izlaganjem suncu i zadobili crvenilo kože dok ste još na plaži ili u prirodi - već ste izgorjeli. To su opekline prvog stupnja te se sklonite sa sunca, navečer se istuširajte u mlakoj ili hladnoj vodi i namažite se kremom na bazi nevena ili aloje. Nahranite kožu i vratite joj vlažnost.
Od sljedećeg dana redovito se štitite pa ćete polako, sigurno i ravnomjerno tamniti do lijepe brončane puti (no danas je više upitno koliko je ta lijepa brončana boja zdrava). Svako pretjerivanje i opekline naša koža pamti - kumuliraju se i zbrajaju cijeli naš život.
Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec
Botana, specijalizirana trgovina čajeva i biljnih proizvoda
Fitoterapija - savjetovalište - dijetalna prehrana
Konjička 3, Zagreb
Tel: 01/3839-096
Mob: 098/9288-728
beba
@21.07.2010. 15:05 0Zaista trebamo paziti!! Bolje je ostati bijel bijel bijel, nego se izlagati opasnostima radi "lijepog brončanog" izgleda...
Pticica
@21.07.2010. 21:40 0Da, vise nije u modi biti zgoren, lijepa je i bijela put
Famke
@23.07.2010. 14:40 0Ma da, vec godinama 'trube' kako treba izbjegavati sunce od-do! Zbilja ne kužim ljude koji se usprkos tome prže usred podneva na plaži?! Em je neugodno em će te strefiti sunčanica ili rak kože prije ili kasnije!
Minimojka
@22.08.2010. 22:55 0ja sam ove godine jako pazila pa nije bilo nepotrebnog crvenila i alergije... Zbilja ni ja ne kužim to prženje...