Na svakodnevnoj bazi primijenite dvanaest jednostavnih, a ipak toliko moćnih fraza za fokusiranje Johna Selbyja, autora bestselera „Obogatite sadašnji trenutak“. One ujedinjuju mudrost duhovne prakse iz cijeloga svijeta s najnovijim dostignućima kognitivne znanosti i na taj način potiču vaše kreativne spoznaje i emocionalno ozdravljenje. Isprintajte i isprobavajte u praksi na svakodnevnoj bazi, uvijek kada vam treba mentalna okrepa

sretna i opuštena žena

1. Svjesno uživam u ovom trenutku.

2. Osjećam zrak koji mi ulazi i izlazi kroz nos.

3. Pri disanju osjećam i kretanje u prsima i trbuhu.

4. Istodobno sam svjestan čitavog tijela, ovdje, u sadašnjem trenutku.

5. Pripravan/pripravna sam doživjeti ono što osjećam u srcu.

6. Oslobađam se svih briga i stresa i u sebi osjećam mir.

7. Prihvaćam sve koje poznajem, onakvima kakvi jesu.

8. Poštujem i volim sebe upravo onakvim/onakvom kakav/kakva jesam.

9. Otvoren/otvorena  sam za primanje.

10. Osjećam se povezano s Izvorom.

11. Ovdje sam da služim, volim, napredujem i uživam.

12. Pripravan/pripravna sam djelovati odvažno i karakterno. 

Reproduciranje i objavljivanje sadržaja bez pisane dozvole portala Femina.hr nije dopušteno! Licencirajte naš sadržaj.