Današnje vrijeme prepuno je različitih vrsta podražaja, izazova, a sve se odvija izuzetno brzo. Izložene smo suptilnim i manje suptilnim znakovima očekivanja, poticanja i usmjeravanja da damo više, brže i na sve strane. Toliko smo preplavljene da često ne čujemo glas vlastitog zdravog razuma i srca, ne možemo se zaustaviti i zamisliti, zaboravljamo udahnuti i vratiti se k sebi, u sadašnji trenutak.
Uhvaćene u žrvanj, 'štakorovu utrku', samo da bismo ispunile tuđa očekivanja, nametnute standarde, uklopile se i bile prihvaćene, od većine po mogućnosti. Nije mi to ništa strano, konačno dočepavši se odrasle dobi i vremena za ozbiljan život s namjerom da konačno postanem 'normalna', prihvaćena i ravnopravna članica većinskog društva, jedva sam čekala ukalupiti se u 9-5 stil života i da konačno prestanem stršati.
S obzirom na prethodna životna iskustva kod mene to nije dugo potrajalo, jer sam već rođenjem prve kćeri odlučila sve ostaviti i ostati doma s njom prvih godina života. Bez financijskih primanja. Bez računice. Samo srcem koje je željelo zacijeliti svoju duboku ranu i pružiti djeci život dostojan ljudskog podmlatka.
Snažiti vrijednosti kao što je topli dom, obitelj, stabilnost, mir, prisutnost, vidljivost i dragocjenost ljudskog postojanja. I negdje u toj priči uspjeti sačuvati sebe.
Pri tome ne mislim niti tvrdim da je nužno ostaviti posao i ostati doma s malom djecom, ali previše sam, čak u tom svom relativno kratkom roditeljskom iskustvu, vidjela zapuštene i tužne djece (pri tome ne mislim na socijalno ugroženu djecu), željne trenutka roditeljske nepodijeljene pažnje i prisutnosti, mira i stabilnosti.
Svaka od nas ima svoj vlastiti put, svoja jedinstvena životna iskustva, prtljagu koju smo naslijedile i uglavnom nesvjesno odlučile preuzeti i i nositi dalje sa sobom. Kao žene s puno različitih životnih uloga lako je da nam se život pretvori u ludu jurnjavu u kojoj gubimo kompas što je zapravo bitno, što bi mi htjele i kako se mi sa svime time osjećamo.
Možda nam se čini da netko drugi upravlja našim životom i na to nemamo puno utjecaja, te se zbog toga često osjećamo bespomoćno, iscrpljeno i nezadovoljno. Duboko u sebi znamo da to nije tako, samo smo previše zastrašene od okoline i glasne većine, pa se bojimo izabrati drugačije i preuzeti odgovornost.
Kako nam Yoga može biti od pomoći?
Yoga je jednostavna, svima razumljiva tehnika za ponovo povezivanje sa sobom, s našom pravom prirodom, s našom inteligencijom i našom intuicijom, onim dijelom nas koji zna što nam je potrebno i što je za nas najbolje u pojedinom trenutku.
Kroz vježbe opuštanja i otpuštanja nakupljene napetosti, kroz vježbe osvještavanja i modifikacije daha, kroz vježbe za jačanje tijela i uma, kroz vježbe za povećanje unutarnje svjesnosti, postižemo bolje tjelesno i mentalno zdravlje, sretniji i autentičniji život.
Naša tijela jesu savršeno dizajnirana, međutim uslijed tijeka života ona se mijenjaju i izlaze iz ravnoteže. Zato je na nama da imamo znanje i vještinu kako se redovito vraćati u ravnotežu.
Yoga je prikladna za svakoga i nikada nije kasno učiti i započeti s praksom Yoge. I ništa ne moramo! ('Mi smo se sve već i previše namorale!', kaže citat jedne fora majice). Ne moramo ništa, ali zaslužujemo svoju prisutnost, prihvaćanje i nježnost prema sebi.
Za prakticiranje Yoge ne moraš biti posebne tjelesne građe, broja kilograma na vagi, fleksibilna, smirena, 'duhovna' (što god to značilo!), mlada ili imati već odraslu djecu i super cool tajice!
Vrlo je važno pronaći kvalitetnog Yoga učitelja ili učiteljicu, koji(a) podučava Yogu na ispravan način, jer često su same tehnike i vježbe ispravne, međutim ako se rade na pogrešan način mogu uzrokovati više štete nego koristi.
Pri odabiru važno je vidjeti da li učenje koje odaberemo utječe na to da se kod nas povećava zdravlje i stabilnost tijela i duha, te uključiti zdrav razum i kritičko rasuđivanje kod procjene.
Potom je bitno krenuti, ustrajati, po receptu bolje kraće, ali češće, nego jednom povremeno, i kontinuirano biti tu za sebe, kako bi mogle biti tu i za druge i svijet u kojem živimo.
Uz redovnu praksu Yoge svakodnevica ti može biti opuštenija, zdravija i radosnija, bez obzira na uvjete u kojima se nalaziš. Izazovi neće nestati, jer samo rast i evolucija su stalni dok hodamo zemljom, ali ćemo kroz njih lakše prolaziti koristimo li Yoga alate, te iskoristiti svako iskustvo za naš rast i napredak.
Yoga nas vraća k sebi i iz tog mjesta bolje reagiramo, bolje biramo, bolje djelujemo za sebe i za druge. I naš život postaje puno više 'naš' život!
Kontakt:
Pramana, obrt za usluge, vl. Nana Sklevicky Majer
Primorska ulica 24, 10000 Zagreb
Jnana joga by Nana
www.jnana.com.hr
F: Jnana Yoga by Nana
IG: jnana_joga_by_nana
Info: 098 96 56 029 (pon-pet 10-18h)
