S obzirom da je doručak najvažniji obrok dana, donosimo vam recept za slavne švicarske Bircher muesle - obrok koji je nevjerojatno ukusan, zdrav i zasitan, a koji ćete pripremiti u svega nekoliko minuta. Osim toga, olično će djelovati na vašu probavu i donijeti vrlo vrijedne nutrijente

bircher muesli

Sastojci za dva obroka:

- dvije velike, vrhom pune žlice miješanih žitarica (zobene, ječmene i pšenične)

- jedan običan jogurt u čašici 

- čajna žlica meda

- prstohvat vanilin šećera

- nekoliko većih smrvljenih oraha

- jedna naribana jabuka

- prstohvat cimeta

Priprema: jogurt istresite u posudu, dodajte dvije velike žlice miješanih žitarica i promiješajte. Naribajte jabuku i pustite je da malo odstoji te je dodajte u jogurt i žitarice. Promiješajte te dodajte žličicu meda, prstohvat vanilin šećera, smrvljene orahe i cimet. Sve dobro promiješajte. Ostavite u hladnjaku preko noći da se okusi prožmu i da žitarice potpuno omekšaju. Ukrasite suhim voćem po želji.

Reproduciranje i objavljivanje sadržaja bez pisane dozvole portala Femina.hr nije dopušteno! Licencirajte naš sadržaj.