Ponekad se dogodi da ne možemo izići na kraj sa svim zadacima i obavezama koje moramo obaviti, pa se vrlo često javlja osjećaj uznemirenosti, zabrinutosti, straha i tuge. Kao posljedica takvih osjećaja nerijetko se javlja ubrzan rad srca, palpitacije (preskanje u radu srca), nesanica, glavobolje, umor, znojenje ruku i u nekim slučajevima povišeni krvni tlak. S obzirom da ponekad ne možemo utjecati na događaje koji uzrokuju takva stanja, moramo si pomoći i pokušati ih što lakše podnijeti
Kako ne bismo uzimali razna sredstva za smirenje koja izazivaju ovisnost, možemo posegnuti za nekim biljnim sredstvima za umirenje koja su dostupna u ljekarnama, a iz dosadašnjih iskustava primjene eteričnih ulja u te svrhe mogu sa sigurnošću reći da eterična ulja doista pomažu u takvim stanjima. Izbor eteričnih ulja za ublažavanje nervoznih stanja je doista velik, pa vjerujem da će svatko pronaći jedno ili kombinaciju eteričnih ulja koja će im uvelike olakšati prevladavanje tegoba.
Umirujuća moć citrusa
Najdostupnija i najčešće korištena eterična ulja u te svrhe su iz roda citrusa., pa bi se na tom popisu svakako trebala naći eterična ulja bergamot (Citrus bergamia), grejp (Citrus paradisi), slatka naranča (Citrus sinesis), limun (Citrus limonum), mandarina (Citrus reticulata) i petit grain gorke naranče (Citrus aurantium var. Amara). Eterična ulja bergamota, grejpa, limuna, slatke naranče i mandarine dobivaju se hladnim tiještenjem kore plodova, a petit grain gorke naranče dobiva se destilacijom listova stabla gorke naranče. Petit grain gorke naranče djeluje umirujuće, ali je i jaki spazmolitik, pa pomaže kod bolova i grčeva u mišićima. Osobno ga dosta koristim u masažama za opuštanje i otklanjanje bolova u gornjem dijelu leđa i ramenima, pa se nerijetko događa da mi klijenti zaspu za vrijeme masaže.
Za umirenje ubrzanog rada srca, palpitacija i sniženje krvnog tlaka
Za ove tegobe neizostavni su matičnjak (Melisa officinalis), mažuran (Origanum majorana) i limunska metvica (Mentha x citrata). Iako je nezahvalno izdvajati bilo koje od ova tri nabrojana ulja, moram priznati da mi je najdraži mažuran i da obavezno posegnem za njim kada se i sama nađem u nekim ne baš ugodnim situacijama.
Ulje sandala možete koristiti i kod djece
Rijeđe korištena i cjenovno nepovoljnija su eterična ulja sandala (Santalum album), bugarske ruže (Rosa damascena), jasmina (Jasminum officinalis) i vetivera (Vetiveria zizanoides). Ovdje bih svakako izdvojila eterično ulje sandala koje se može koristiti i kod djece.
Sandal još nazivaju sveto drvo i od davnina se koristilo za izradu namješataja za hramove. Dobiva se destilacijom drveta sandala. Eterično ulje sandala umiruje i smanjuje tenzije koje izazivaju glavobolje i nesanicu. Kod djece smanjuje osjećaj straha i nemira, a pomaže i kod problema s noćnim mokrenjem.
Sva navedena eterična ulja možete koristiti na više načina, pa tako možete napraviti pripravak od jednog ili kombinacije nekoliko eteričnih ulja u nekom biljnom ulju i nanositi na kožu, staviti u kupku, aroma lampicu ili difuzer.
Što koristiti protiv nesanice?
Ako patite od nesanice, napravite mješavinu tako da u bočicu od 20 ml ukapate 20 kapi vetivera i 20 kapi grejpa (moja omiljena kombinacija) i do vrha nalijete biljno ulje lješnjaka ili kantariona. Navečer prije odlaska na spavanje utrljajte po 10 kapi mješavine na svako stopalo. Ova eterična ulja osigurat će vam miran san, a sljedeći dan ćete sigurno moći provesti mirnije, opuštenije i bezbrižnije.
Napomena: trudnice i dojilje bi se prije korištenja bilo kakvih eteričnih ulja trebale posavjetovati s liječnikom i aromaterapeutom.
Viola, aromaterapeutske usluge i savjetovanja po pozivu i dogovoru s klijentima www.aromaterapijaviola.com
mob: 091-180-15-92
mail: katica.wolf@gmail.com
Nikolina
@05.03.2014. 11:23 1Moram isprobati ovaj zadnji recept za nesanicu. Za vetiver prvi put čujem, nadam se da ću uspjeti pronaći sva ulja iz recepta za kupiti. Kantarionovo ulje već imam. Ako ne uspijem, kontaktirat ću gospođu Katicu.
lile
@05.03.2014. 11:30 1A zbog toga, najblaže rečeno, obožavam miris citrusa! Mogla bih nos držati zaboden u limune i naranče... to mi moja podsvijest kaže o opuštanju od neprekidnog stresa. Članak je (uobičajeno) odličan. Moram probati rp. za nesanicu.
Minimojka
@05.03.2014. 11:35 1Citrusi su mi najdraži, a uz njih lavanda i melisa :)
romana1
@05.03.2014. 12:32 1Obožavam citruse i melisu !
valen-cia
@05.03.2014. 14:56 1S obzirom kakav sam danas imala dan, trebam sva ova ulja na hektolitre.
beba
@05.03.2014. 15:32 1Kao i uvijek... odlične informacije i savjeti!!!!! Ali, ništa ne volim pripravljati sama, već koristiti pripravke stručnih osoba..... Drago mi je ipak sve ovo znati:)))))
Gioia
@05.03.2014. 18:39 0probala....obožavam sandalovinu....tak miris me opušta i sjećanje budi..čista reminescencija
glamurlover
@05.03.2014. 19:02 0Odlični savjeti koji nam uvijek mogu pomoći.
kejt
@05.03.2014. 21:54 1Ovo za nesanicu bi mi trebalo i to večeras, Zadnje vrijeme kampanam svuggdje, negdje, ali danas popodne sam se naspavala kao da je noć! Pa kako ću spavat sad kad je noć???
lulija
@05.03.2014. 22:31 0I meni treba za nesanicu..;)
unforgiven
@06.03.2014. 11:05 0e ovo bih baš trebala isprobati, muči me stres :/
LUCCY
@07.03.2014. 21:54 0Meni treba protiv nesanice i stresa.. baš bih probala..