Biljka guarana bogata je kofeinom, oligo-elementima i vitaminima. Stimulira živčani sustav, poboljšava reaktivnu sposobnost, koncentraciju te ubrzava metabolizam. Također se preporučuje sportašima zbog svojih energetskih kvaliteta
Amazonski Indijanci već stoljećima koriste guaranu zbog njenih revitalizirajućih svojstava, a danas se ona dodaje osvježavajućim napicima radi izuzetnog osjećaja energije koji pruža.
Zbog velike koncentracije teobromina (kao i kofein spada u grupu metilksantina), pomaže u borbi protiv stresa, nervoze i umora. Taj sastojak pomaže također pri sagorijevanju masti, pa ćete guaranu naći u mnogim pripravcima protiv celulita. Djeluje učinkovito i pri „gašenju" gladi te kao diuretik koji olakšava probavu. Ukratko, guarana je idealan „partner" uspješnoj dijeti za mršavljenje. Ipak, treba obratiti pažnju i na neke negativne učinke guarane. Važno je zato prilagoditi dozu svakoj osobi pojedinačno, ovisno o njenoj toleranciji na kofein. Ne bi se je smjelo uzimati više od 2 do 5 grama dnevno, jer ako se prijeđe ta granica može doći do palpitacija srca kao i drugih srčanih tegoba.
Najčešće se preporuča konzumirati je kao piće, kao što se to stoljećima radi u Brazilu. A ako želimo uživati u raznim kombinacijama, možemo od nje pripremati izvrsne smoothiese i voćne koktele.
Ronja
@26.01.2011. 09:46 0savršeno O.O
ivaiva
@19.11.2011. 20:56 0nisam znala za koktelcice, gašenje gladi i ubijanje celulita.. dosada sam ju koristila da bih ostala budna :D
bubu malla
@05.12.2014. 13:25 0Ja ju koristim da bi ostala budna, no skužila sma da sam od nje sita jako dugo vremena i potiče probavu.