Buddha je hiroviti ljudski um usporedio s divljim slonom. Svojim ljutitim ispadima, stalnim analiziranjem ili kritičnošću, um može povrijediti nas i one oko nas. Zato ga trebamo primiriti, a moćno sredstvo za to je održavanje pozornosti
Tri čitateljice koje na poklon od Planetopije i Femine.hr dobivaju prekrasnu knjigu "Kako pripitomiti divljeg slona", su:
SAšA BELčIć, SISAK CAPRAG
ĐURđICA KOVAčIć, TENJA
KORINA ZDELICAN, PULA
U posljednjih je nekoliko godina među istraživačima, psiholozima, liječnicima, nastavnicima, te u javnosti porastao interes za pozornost kao dio kvalitetnog življenja. Rastući broj istraživanja pokazuje da vježbe pozornosti smanjuju stres, poboljšavaju fizičko zdravlje i ukupnu kvalitetu života, a održavanje pozornosti pomaže umu da ostane staložen.
Dr. Jan Chozen Bays, autorica bestselera "Kako pripitomiti divljeg slona?", je pedijatrica, učiteljica meditacije te dugogodišnja voditeljica zen–samostana Great Vow u Oregonu. U knjizi je predstavila 53 jednostavne zen-vježbe koje je osmislila i koje se uspješno provode u njenom samostanu te pomažu održati pozornost u svakodnevnom životu.
Vježbe su popraćene podsjetnicima za njihovo provođenje te životnim poukama koje je autorica prikupila tijekom svoje dugogodišnje prakse.
„Kad steknemo neku novu vještinu, shvatimo da u nama leže mnoge pritajene sposobnosti. Ovaj uvid može u nama pobuditi vjeru u to da možemo transformirati sebe na mnogo načina, povećati svoju fleksibilnost i slobodnije živjeti. Ako smo voljni uložiti trud, s vremenom možemo probuditi vještine koje proizlaze iz prirodne mudrosti u nama i osloniti se na njih u svakodnevnom životu...Održavanje pozornosti omogućuje nam stalno vraćanje na neograničene mogućnosti koje sadašnji trenutak uvijek izrodi."
Prijevod: Karla Vlahović
Ovdje pronađite: Jednostavne zen-vježbe za savršeni mir iz knjige "Kako pripitomiti divljeg slona?"
Potencijalno
@10.09.2012. 10:01 0e ovaj puta preskačem
Minimojka
@10.09.2012. 10:09 1Baš si to želim!
kejt
@10.09.2012. 10:17 2Ovu knjigu zelim imati!!!!
mala91
@10.09.2012. 10:34 1joj to je ona super knjiga! ide prijava!
lile
@10.09.2012. 11:39 1Ma, ako ništa drugo - kako odoliti ružičastom slonu !!!
mannita
@10.09.2012. 12:13 1Baš me zanima da li te vježbe djeluju, jer mislim da sam pokušala sve da smirim tijelo i živce...
glamurlover
@10.09.2012. 12:16 1Zanimljiv i duhovit naslov.
Nena
@10.09.2012. 14:08 1Ovo mi se jako sviđa,voljela bih to pročitati.
beba
@10.09.2012. 16:53 0Eh, to bi baš rado pročitala!!!!!!
mitzitronenduft
@10.09.2012. 17:33 1Nije moj ukus, preskacem
Tinka
@12.09.2012. 11:44 0izuzetno dragocjeno znanje, kontrola uma; skupa informacija za vrijeme u kojem danas živimo, svima nam je potreban kvalitetniji i manje stresan svakodnevni život
pat
@12.09.2012. 12:42 1Razviti mudrost i sposobnosti koje u nama leže skrivene, odlično! Savijet više uvijek dobro dođe.
lulija
@12.09.2012. 12:52 0Nije niti moj ukus!!!!
Baby Blue
@14.09.2012. 21:38 0savršeno za ljubitelje knjiga <3
mackica
@15.09.2012. 08:54 0Ovaj put preskačem, željela sam anđele ... :)
Snjeguljicica
@17.09.2012. 10:31 0Korisna knjiga, ali ipak preskačem.
Minimojka
@24.09.2012. 10:05 1Cure, čestitke, uživajte u knjizi! : )
đuli
@24.09.2012. 11:04 0uljepšali ste mi ovaj grozni dan!! HVALA
kejt
@24.09.2012. 11:20 0Cestitke!!!
mackica
@24.09.2012. 13:01 2Čestitam Korini, Đurđici i Saši :)
lulija
@24.09.2012. 14:36 0A šta reći...čestitam!!!
mitzitronenduft
@24.09.2012. 15:05 0Čestitke!
beba
@24.09.2012. 15:28 0Čestitke!!!!! Uživajte u čitanjuuuuu!!!!!!
glamurlover
@24.09.2012. 19:23 0Čestitam sretnim dobitnicama, Đurđici, Korini i Saši.
ch
@26.09.2012. 02:32 0Čestitke! :)
luncika
@26.09.2012. 17:04 0čestitke
hkajo
@01.10.2012. 10:34 0evo stigla mi knjiga, hvala punooooo