Saune jačaju imunološki sustav, eliminiraju toksine, poboljšavaju kardiovaskularni sustav i smanjuju poteškoće povezane sa stresom
Stručnjaci ističu da saune osim što jačaju imunološki sustav, eliminiraju toksine iz tijela, poboljšavaju kardiovaskularni sustav i rješavaju stresa, smanjuju kronične bolesti poput upale uha, krvarenja iz nosa i bolova u donjem dijelu leđa, vratu i zglobovima. Redovito korištenje saune ojačat će rad limfnog sustava, pospješiti metabolizam, usporiti starenje kože i doprinijeti sjajnom izgledu.
Pravila korištenja saune
Pravilno sauniranje sastoji se od zagrijavanja i hlađenja tijela, dvije podjednako važne aktivnosti! Za sauniranje je potrebno izdvojiti najmanje dva sata, tijekom kojih je preporučljivo da se proces grijanja i hlađenja tijela dogodi nekoliko puta.
Na povišenje tjelesne temperature u sauni organizam reagira jednako kao i kod povišene tjelesne temperature uzrokovane bolešću - pojačanim stvaranjem bijelih krvnih stanica koje imaju važnu ulogu u našem obrambenom sustavu. Znojenjem, koje se na taj način potiče izlučuju se razne vrste toksina, uključujući i kemikalije poput pesticida i teških metala. Organizam istovremeno također pojačano izlučuje i hormone dobrog raspoloženja endorfin, serotonin i dopamin te hormon rasta zaslužan za mladenački izgled kože i rast kose.
U sauni ne treba ostati predugo (u finskoj i turskoj oko deset minuta, a u infracrvenoj oko pola sata). Nakon izlaska iz saune tijelo se ispire mlakom vodom, a tek nakon toga hladnom. Slijedi odmor od barem 20-ak minuta. Tijekom sauniranja potrebno je nadoknađivati tekućinu pijenjem vode ili nezaslađenog čaja. Terme Olimia poznata je po vlastitoj termalnoj vodi koja je blago radioaktivna s temperaturom od 30 do 37 °C, a sadrži magnezij, kalcij i hidrogen-karbonate. Ljekovite odlike termalne vode Olimia potvrđuju se desetljećima i koriste u terapeutske svrhe i prilikom liječenja.
Spomenimo i to kako se saune ne preporučuju osobama koje imaju zdravstvene probleme, niti djeci ispod 4 godine starosti.
Femina.hr preporuka: Terme Olimia posjeduju najveći Svijet sauna u Sloveniji koji se proteže na 1550 m2 i nudi devet različitih sauna,kao iveliki izbor dodatnih programa u saunama (od vrtloga zraka, beauty programa s medom i bademovim uljem, do meditacijskog program ili onoga s himalajskom soli) tijekom svih dana u tjednu. Da bi se odabrao pravi program i kako bi se postigli najbolji zdravstveni učinci osoblje Terme Olimia uvijek je na raspolaganju sa stručnim savjetima.
beba
@16.10.2015. 22:32 1Svakako.... to je jako jako dobro:)))))
katy32
@18.10.2015. 13:56 1Uh ovo mi trebaa
ghost
@18.10.2015. 15:07 0*---*
Đuki
@19.10.2015. 09:55 1Mmmm, jednog dana...
romana1
@20.10.2015. 16:01 0Mislim da nam to svima treba :)
mecenina
@06.11.2015. 12:29 0Odličnooo! Obožavam saune i svaki tjedan si priuštim barem jedan odlazak :)
Nikolina
@28.11.2015. 11:00 0Nisam ljubiteljica sauna, ali vjerujem da su odlične za organizam.