Ovu kolumnu neću posvetiti tjelesnoj formi, vježbama za trbuh, guzu, noge, najboljim programima, kalorijama, prehrani ili bolovima. Sve su to već dobro poznate teme o kojima pišu mnogi, a statistike o uključivanju Hrvata u neku vrstu tjelovježbe su i dalje poražavajuće. Neka ova tema odgovori na vaša pitanja i bezbroj sličnih pitanja s kojima sam se bezbroj puta susrela, „Kako sam se uspjela dovesti do ovog stanja?"
Polako počinjem biti svjesna da nije problem u vježbanju, već u našoj odgovornosti prema svojem tijelu. Biti odgovoran prema tijelu, povlači i odgovornost prema životu Možda su godišnji odmori pravo vrijeme da u miru sagledamo svoj život i nešto promijenimo.
Veliki broj ljudi danas živi u svijetu u kojemu preživljavanje, mogla bih reći po prvi put u ljudskoj povijesti, ne ovisi o fizičkoj aktivnosti. Usporedimo li se s našim precima, današnji čovjek zamijenio je hodanje vožnjom u automobilu, kretanje se svelo na minimum, a funkcija i struktura naših tijela ostala je ista. Cilj ove priče je svojim iskustvom i znanstvenim spoznajama probuditi vašu svijest o onome što se događa u vašem tijelu. Tada ćete moći sami spriječiti pojavu boli u tijelu, ponovo vratiti izgubljene funkcije i dobiti istinsku želju za svakodnevnim kretanjem.
Svaki put kad zbog neke određene boli posegnemo za analgeticima ili zanemarimo bol u ramenu odbacujemo odgovornost prema sebi. Eliminiramo li utjecaj vanjskih faktora, manjak energije, bolovi ili nesposobnost da igramo tenis kao nekada nisu posljedica zuba vremena već simptomi prouzročeni disfunkcijama u tijelu zbog manjka tjelesne aktivnosti. Kada prihvatite odgovornost počet ćete djelovati. Moja je misija da edukativnim razgovorima i treninzima potaknem svakog pojedinca na djelovanje, sa što manje lijekova.
Kao primjer navest ću klijenticu koja je prvi put došla k meni s ciljem da želi povratiti vitku liniju koju je izgubila nakon drugog poroda, ali već dugo osjeća bol u koljenu, što je vjerojatno posljedica njezinih godina. Odmah sam shvatila da odgovornost o vlastitome tijelu prebacuje na godine. Krenuli smo s funkcionalnim testiranjem i ono što sam odmah uvidjela bilo je kako njezin problem s koljenima ne dolazi od godina, već od nefunkcionalnog hoda. Hodanje se baziralo na prstima, nošenju visokih potpetica, a mogućnost dorzalne fleksije (privlačenja prstiju prema sebi) bila je poražavajuća. Ciljanim korektivnim treningom bol se polako počela smanjivati, a ona je sve intenzivnije uspijevala vježbati bez probadanja u koljenu. Što je najvažnije, spoznala je da je pravi ključ uspjeha biti odgovoran prema svojem tijelu.
beba
@17.07.2013. 09:27 3Mislim da mi još nismo nacija koja je dosegla taj stupanj svjesnosti o važnosti zdravlja i održavanja kondicije našeg tijela? A stalno bismo trebali imati na umu poznatu uzrečicu "zdrav duh u zdravom tijelu"....
Minimojka
@17.07.2013. 10:30 2Prekrasan tekst!
kejt
@17.07.2013. 10:39 2Odlican tekst!!!
sensa
@17.07.2013. 10:47 2Slažem se da je tekst odličan, ali uz današnji tempo života teško je sve obveze uskladiti, a kamoli imati vremena za sebe. Jedino mi preostaje da dam otkaz, pa onda mogu vježbati od mile volje, hehehe :)
glamurlover
@17.07.2013. 11:32 2Odličan tekst. Ponekad se doista ponašamo kao da smo neprijatelji prema svom tijelu.
Nikolina
@17.07.2013. 22:07 2Baš izvrstan i motivirajuć tekst. Trebamo se zapitati, trebamo se svaki dan podsjećati na odgovornost prema samima sebi.
lemaka
@22.07.2013. 21:17 1ziva istina
robinzonka
@12.08.2013. 12:20 1Odličan tekst! Ja sam nažalost prelijena da bih vježbala :-(
Gioia
@14.11.2013. 14:14 0već duže ne vježbam i sve više i češće uočavam posljedice uglavnom sjedilačkog načina života...