• 

  Ne hodajte pogrbljeni – ravno držanje najvažnija je vježba za kralježnicu!

  29.08.2017.
  Sigurna sam da se sjećate rečenice „uspravi se“ - koju su vam...
• 

  Zašto treba različito koncipirati treninge za muškarce i žene?

  21.06.2017.
  Muškarci i žene po mnogočemu se razlikuju. Od početka svijeta...
• 

  Hodanje: nezamjenjiva svakodnevna aktivnost i blagodat za zdrava leđa

  17.05.2017.
  Svatko od nas ima pravo koristiti prirodni melem za leđa poput...
• 

  Disanje: glavni mehanizam detoksa i vraćanja energije tijelu

  12.04.2017.
  Kažu, disanje je život, a onda shvatimo da znamo više o cipelama...

---

• 

  Drum trening: brzinski topi sav višak kalorija u 30 minuta

  18.10.2016.
  Nakon posjeta Londonu, vratila sam se s novim zanimljivostima iz...
• 

  Temelji dobrog treninga: povjerenje, prepuštanje, strpljenje

  21.09.2016.
  Cilj - krajnja točka prema kojoj su usmjereni svi koraci vašeg...
• 

  Mir i zadovoljstvo temelj su mršavljenja

  31.03.2016.
  Ako duh nije miran, ni tijelo neće na duge staze držati kontrolu...
• 

  10 motivacijskih principa za efikasno vježbanje

  14.01.2016.
  U nizu novogodišnjih odluka, možda ste na popis stavili i...

---

• 

  Kako prepoznati i liječiti skoliozu kod djece?

  02.12.2015.
  Skolioza predstavlja lateralno ili postranično iskrivljenje...
• 

  Kako se natjerati na sustavno vježbanje?!

  30.09.2015.
  Rujan je mjesec kada sami sebi kažemo „Vrijeme je da krenem...
• 

  Dva jednostavna aduta temeljitog (ljetnog) odmora

  29.07.2015.
  Sama činjenica da se tijekom godišnjih odmora odmičemo od...
• 

  Zakoni učinkovitog proljetnog vježbanja

  16.04.2015.
  Ako ste pomislili da ću vam iznijeti čarobnu formulu i ukazati kako...

• 

  Tajna dobre forme Alex Dojčinović

  03.02.2015.
  Kod Alex je ustanovljena dobra stabilnost nogu, dok je gornji dio...
• 

  Prednosti i nedostaci vježbi istezanja

  25.11.2014.
  Često čujem izjave mnogih žena kako uživaju na treninzima gdje...
• 

  Novi trendovi funkcionalnog vježbanja

  25.09.2014.
  Pomalo zaboravljen rekvizit „Indians Club", ove je godine u Chicagu...
• 

  Kako mišiće zadržati čvrstima tijekom odmora?

  22.07.2014.
  Nebrojeno puta smo čuli savjete za stvaranje mišića, čitali o...

---

• 

  Najjednostavniji trening za savršeno ravan trbuh

  07.05.2014.
  Svi ste barem jednom u životu napravili popularne trbušnjake - malo...
• 

  Piloxing - prednosti i mane

  15.04.2014.
  Neki kažu da je to potpuno drugačiji način vježbanja, kombinacija...
• 

  Proljetna tjelovježba za osnaženje libida

  18.03.2014.
  Proljeće je na vratima, a nama ženama opet se javlja isti problem,...
• 

  Vježbanje čuva mentalne sposobnosti

  06.02.2014.
  Tijekom umjerene i kontinuirane tjelesne aktivnosti dolazi do većih...

---

• 

  Trendovi vježbanja u 2014.

  16.01.2014.
  Malo je sretnika koji su pronašli svoj idealni oblik kretanja u...
• 

  Kako fizička aktivnost usporava starenje?!

  22.11.2013.
  Glavno pitanje 21. stoljeća, osim kako izaći iz krize, jest...
• 

  Ispravno disanje: rješenje stresne situacije

  15.10.2013.
  Veliki broj ljudi u današnjem 21. stoljeću sjedi u čekaonicama...
• 

  Laganim vježbanjem do savršene probave

  17.09.2013.
  Prošetajte nakon ručka ili večere, zamijenite jedan sat ispred...

---

• 

  Spriječite "išijas" i bol u leđima!

  22.08.2013.
  Oko 60% klijenata s kojima sam se susrela u svojoj karijeri patilo je...
• 

  Jeste li odgovorni prema svome tijelu?

  17.07.2013.
  Ovu kolumnu neću posvetiti tjelesnoj formi, vježbama za trbuh,...
• 

  5 vježbi za čvrstu guzu

  11.06.2013.
  Opisani niz vježbi odličan je način da se izoliraju i ojačaju...
• 

  Jutarnje vježbe za ubrzanje metabolizma

  10.05.2013.
  Prije no što krenete s jutarnjim nizom, zapamtite tri važna...

• 

  Nevjerojatne prednosti jutarnje tjelovježbe

  12.04.2013.
  Postoji li jedan faktor koji je temelj za uspjeh u vježbanju, onda...
• 

  Kako vježbanje utječe na ljepotu kože?!

  15.03.2013.
  Tjelovježba nudi čitavu lepezu razloga da je uključimo u svoju...
• 

  Uz MBS traku do tijela supermodela

  12.02.2013.
  MBS traka je inovativan rekvizit koji vaše tijelo može izdužiti...
• 

  Detox joga čisti jetru i čuva vitkost

  15.01.2013.
  Pokušajte ne potiskivati emocije, neka vam barem jedan obrok bude...

---

• 

  Najbolje vježbe za vitke noge

  05.12.2012.
  Tisuće žena na ovom svijetu želi lijepe i seksi noge. Posljednjih...
• 

  Mini trening za zdravu kralježnicu

  31.10.2012.
  U posljednje vrijeme znanstveni članci zastupaju tezu da se čovjek...
• 

  MBS - samo tri koraka do super tijela

  25.09.2012.
  MBS je Movement Balance System - novi sustav treninga i oporavka...
• 

  Aktivni odmor za savršeno oblikovano tijelo

  08.08.2012.
  Uvijek na vježbanje gledamo kao na aktivnost koja nam je nužna za...

---

• 

  Kako izgubiti kile nakon poroda?

  26.06.2012.
  Trudnoća je predivno razdoblje za gotovo svaku ženu, međutim...
• 

  Pobijedite umor uz pravu tjelovježbu!

  08.05.2012.
  Nekima će možda pasti na pamet da bi u slučaju tjelesnog umora...
• 

  Kako djeluje hormonalna joga?

  22.03.2012.
  Hormonalna je joga holistički pristup za olakšavanje ili uklanjanje...
• 

  Novi trendovi za savršeno utegnuto tijelo

  20.02.2012.
  Kako već na prvom treningu ne biste odustali od ovogodišnje odluke...

---

• 

  Aerobno vježbanje - najučinkovitija dijeta

  24.01.2012.
  Trčanje, skakanje ili brzo hodanje s vremenom mijenja vašu tjelesnu...
• 

  Što jesti prije vježbanja?

  13.12.2011.
  Hrana koju unesete prije, tijekom i nakon vježbe važna je za...
• 

  Zašto tijelo voli vježbe "naglavačke"?!

  14.11.2011.
  Dok smo bili djeca, voljeli smo visjeti na granama, raditi stoj na...
• 

  Vježbanjem probudite uspavanu senzualnost!

  10.10.2011.
  U svakoj ženi krije se snaga, senzualnost i prirodnost. Međutim,...

---

• 

  MBalance: istinska revolucija u vježbanju

  08.09.2011.
  Na prirodnim, čovjeku urođenim kretnjama, kretnjama kakva se...
• 

  Joga aktivira hormone vitkosti!

  25.07.2011.
  Kako ćete se osjećati i koliko ćete se udebljati tijekom...
• 

  Misija: savršeno ravan trbuh

  16.06.2011.
  Mislite da vježbe za trbuh rezultiraju savršenim "pločicama"?...
• 

  Koliko kalorija prže kućanski poslovi?

  19.05.2011.
  Kućanski poslovi nose mnoge koristi kao i svaka druga fizička...

---