Prijava
Registracija
Prijava
Registracija
Sreća
Ljepota
Zdravlje
Vitkost
Moda
Ljubav
Relax
Putovanja
Recepti
Proizvodi
Knjige
Cool
NAJNOVIJI ČLANCI
Foreo vodič: savršena beauty rutina za svaku dob
18.04.2025. 08:00:00
Svjetski kulinarski trendovi: Zadar postaje bogatiji za novu gastro oazu
17.04.2025. 08:00:00
Povratak drevnih rituala ženske njege
16.04.2025. 10:00:00
Max Factor i Severina: glamurozno predstavljanje nove maskare!
16.04.2025. 08:00:00
Upoznajte Dubravku Kovačević, ženu koja stoji iza nekih od najljepših svjetskih ureda
15.04.2025. 12:30:00
ELFS ima čarobne proljetne haljine za sve prigode
15.04.2025. 10:00:00
Bronze&Glow: novi Dior puder čini kožu savršeno glatkom i osunčanom
15.04.2025. 08:00:00
Mali kućni rituali za relaksaciju i ljepotu
14.04.2025. 16:30:00
Bisou Bisou Pâtisserie: slastičarska čarolija koja se topi na jeziku
14.04.2025. 10:00:00
Predivna Skiny proljetna kolekcija odiše romantikom
14.04.2025. 08:00:00
PODLA POODLA Webshop
279
Mr.sc. Martina Mavrin Jeličić - sve kolumne
«
1
2
»
Ne hodajte pogrbljeni – ravno držanje najvažnija je vježba za kralježnicu!
29.08.2017.
Sigurna sam da se sjećate rečenice „uspravi se“ - koju su vam...
Zašto treba različito koncipirati treninge za muškarce i žene?
21.06.2017.
Muškarci i žene po mnogočemu se razlikuju. Od početka svijeta...
Hodanje: nezamjenjiva svakodnevna aktivnost i blagodat za zdrava leđa
17.05.2017.
Svatko od nas ima pravo koristiti prirodni melem za leđa poput...
Disanje: glavni mehanizam detoksa i vraćanja energije tijelu
12.04.2017.
Kažu, disanje je život, a onda shvatimo da znamo više o cipelama...
Drum trening: brzinski topi sav višak kalorija u 30 minuta
18.10.2016.
Nakon posjeta Londonu, vratila sam se s novim zanimljivostima iz...
Temelji dobrog treninga: povjerenje, prepuštanje, strpljenje
21.09.2016.
Cilj - krajnja točka prema kojoj su usmjereni svi koraci vašeg...
Mir i zadovoljstvo temelj su mršavljenja
31.03.2016.
Ako duh nije miran, ni tijelo neće na duge staze držati kontrolu...
10 motivacijskih principa za efikasno vježbanje
14.01.2016.
U nizu novogodišnjih odluka, možda ste na popis stavili i...
Kako prepoznati i liječiti skoliozu kod djece?
02.12.2015.
Skolioza predstavlja lateralno ili postranično iskrivljenje...
Kako se natjerati na sustavno vježbanje?!
30.09.2015.
Rujan je mjesec kada sami sebi kažemo „Vrijeme je da krenem...
Dva jednostavna aduta temeljitog (ljetnog) odmora
29.07.2015.
Sama činjenica da se tijekom godišnjih odmora odmičemo od...
Zakoni učinkovitog proljetnog vježbanja
16.04.2015.
Ako ste pomislili da ću vam iznijeti čarobnu formulu i ukazati kako...
Tajna dobre forme Alex Dojčinović
03.02.2015.
Kod Alex je ustanovljena dobra stabilnost nogu, dok je gornji dio...
Prednosti i nedostaci vježbi istezanja
25.11.2014.
Često čujem izjave mnogih žena kako uživaju na treninzima gdje...
Novi trendovi funkcionalnog vježbanja
25.09.2014.
Pomalo zaboravljen rekvizit „Indians Club", ove je godine u Chicagu...
Kako mišiće zadržati čvrstima tijekom odmora?
22.07.2014.
Nebrojeno puta smo čuli savjete za stvaranje mišića, čitali o...
Najjednostavniji trening za savršeno ravan trbuh
07.05.2014.
Svi ste barem jednom u životu napravili popularne trbušnjake - malo...
Piloxing - prednosti i mane
15.04.2014.
Neki kažu da je to potpuno drugačiji način vježbanja, kombinacija...
Proljetna tjelovježba za osnaženje libida
18.03.2014.
Proljeće je na vratima, a nama ženama opet se javlja isti problem,...
Vježbanje čuva mentalne sposobnosti
06.02.2014.
Tijekom umjerene i kontinuirane tjelesne aktivnosti dolazi do većih...
Trendovi vježbanja u 2014.
16.01.2014.
Malo je sretnika koji su pronašli svoj idealni oblik kretanja u...
Kako fizička aktivnost usporava starenje?!
22.11.2013.
Glavno pitanje 21. stoljeća, osim kako izaći iz krize, jest...
Ispravno disanje: rješenje stresne situacije
15.10.2013.
Veliki broj ljudi u današnjem 21. stoljeću sjedi u čekaonicama...
Laganim vježbanjem do savršene probave
17.09.2013.
Prošetajte nakon ručka ili večere, zamijenite jedan sat ispred...
Spriječite "išijas" i bol u leđima!
22.08.2013.
Oko 60% klijenata s kojima sam se susrela u svojoj karijeri patilo je...
Jeste li odgovorni prema svome tijelu?
17.07.2013.
Ovu kolumnu neću posvetiti tjelesnoj formi, vježbama za trbuh,...
5 vježbi za čvrstu guzu
11.06.2013.
Opisani niz vježbi odličan je način da se izoliraju i ojačaju...
Jutarnje vježbe za ubrzanje metabolizma
10.05.2013.
Prije no što krenete s jutarnjim nizom, zapamtite tri važna...
Nevjerojatne prednosti jutarnje tjelovježbe
12.04.2013.
Postoji li jedan faktor koji je temelj za uspjeh u vježbanju, onda...
Kako vježbanje utječe na ljepotu kože?!
15.03.2013.
Tjelovježba nudi čitavu lepezu razloga da je uključimo u svoju...
Uz MBS traku do tijela supermodela
12.02.2013.
MBS traka je inovativan rekvizit koji vaše tijelo može izdužiti...
Detox joga čisti jetru i čuva vitkost
15.01.2013.
Pokušajte ne potiskivati emocije, neka vam barem jedan obrok bude...
Najbolje vježbe za vitke noge
05.12.2012.
Tisuće žena na ovom svijetu želi lijepe i seksi noge. Posljednjih...
Mini trening za zdravu kralježnicu
31.10.2012.
U posljednje vrijeme znanstveni članci zastupaju tezu da se čovjek...
MBS - samo tri koraka do super tijela
25.09.2012.
MBS je Movement Balance System - novi sustav treninga i oporavka...
Aktivni odmor za savršeno oblikovano tijelo
08.08.2012.
Uvijek na vježbanje gledamo kao na aktivnost koja nam je nužna za...
Kako izgubiti kile nakon poroda?
26.06.2012.
Trudnoća je predivno razdoblje za gotovo svaku ženu, međutim...
Pobijedite umor uz pravu tjelovježbu!
08.05.2012.
Nekima će možda pasti na pamet da bi u slučaju tjelesnog umora...
Kako djeluje hormonalna joga?
22.03.2012.
Hormonalna je joga holistički pristup za olakšavanje ili uklanjanje...
Novi trendovi za savršeno utegnuto tijelo
20.02.2012.
Kako već na prvom treningu ne biste odustali od ovogodišnje odluke...
Aerobno vježbanje - najučinkovitija dijeta
24.01.2012.
Trčanje, skakanje ili brzo hodanje s vremenom mijenja vašu tjelesnu...
Što jesti prije vježbanja?
13.12.2011.
Hrana koju unesete prije, tijekom i nakon vježbe važna je za...
Zašto tijelo voli vježbe "naglavačke"?!
14.11.2011.
Dok smo bili djeca, voljeli smo visjeti na granama, raditi stoj na...
Vježbanjem probudite uspavanu senzualnost!
10.10.2011.
U svakoj ženi krije se snaga, senzualnost i prirodnost. Međutim,...
MBalance: istinska revolucija u vježbanju
08.09.2011.
Na prirodnim, čovjeku urođenim kretnjama, kretnjama kakva se...
Joga aktivira hormone vitkosti!
25.07.2011.
Kako ćete se osjećati i koliko ćete se udebljati tijekom...
Misija: savršeno ravan trbuh
16.06.2011.
Mislite da vježbe za trbuh rezultiraju savršenim "pločicama"?...
Koliko kalorija prže kućanski poslovi?
19.05.2011.
Kućanski poslovi nose mnoge koristi kao i svaka druga fizička...
«
1
2
»
Još na Femini
Oduševio nas je atraktivni modni show na zagrebačkoj špici
Zašto je intimno zdravlje žena još uvijek tabu tema?!
Nova era retinola: čarobni Lancome serum podiže ljestvicu u njezi kože
Högl & MINAMI predstavili proljetnu kolekciju koja slavi ženstvenost
Philip B ima odličan regenerator bez mirisa
Nove nijanse: kultni Dior balzam vraća se u velikom stilu
Održan "Dan neuništivih žena": slavlje ženske snage, ranjivosti i ljepote
Ne propustite
Crossfire: erotski književni fenomen
Dođite na Brodski Korzo i podržite akciju Lily protiv nasilja nad ženama!
The Stage Store: vrhunski modni interijer
Najljepši modni dodaci za proljeće 2012.
Hitchcockovska kolekcija Tea Perića za MAK
Nova sezona donosi prekrasne pastelne ideje za uređenje interijera
Seksi predavanje: "Ljubav i tijelo"
Zadnje komentirano
Svjetski kulinarski trendovi: Zadar postaje bogatiji za novu gastro oazu
1
Upoznajte Dubravku Kovačević, ženu koja stoji iza nekih od najljepših svjetskih ureda
1
Povratak drevnih rituala ženske njege
1
Bronze&Glow: novi Dior puder čini kožu savršeno glatkom i osunčanom
1
ELFS ima čarobne proljetne haljine za sve prigode
1
Bisou Bisou Pâtisserie: slastičarska čarolija koja se topi na jeziku
2
Mitovi o porođaju carskim rezom
1
30 dana
Visoki tlak i problemi sa srcem? Naša doktorica ima odlične savjete!
Chic Evolution: u Zadru je održan festival koji slavi žensku snagu
Savršena vikend destinacija: posjetite predivnu Vilu Planinku
Mitovi o porođaju carskim rezom
Pink Day 2025: uskoro počinje jedinstveni festival ružičastih vina
ELFS ima čarobne proljetne haljine za sve prigode
Nova era retinola: čarobni Lancome serum podiže ljestvicu u njezi kože
489
573