Prijava
Registracija
Prijava
Registracija
Sreća
Ljepota
Zdravlje
Vitkost
Moda
Ljubav
Relax
Putovanja
Recepti
Proizvodi
Knjige
Cool
NAJNOVIJI ČLANCI
Kako poboljšati zdravlje mišića zdjeličnog dna
12.08.2025. 08:00:00
Restoran Natali: dubrovačka gastro oaza u predivnom mediteranskom ljetnikovcu
11.08.2025. 15:20:00
Top 5 luksuznih beauty i skin care favorita za ljeto!
11.08.2025. 14:30:00
Nova H&M Studio kolekcija donosi predivnu modnu uvertiru u ranu jesen
06.08.2025. 11:20:00
Predivne haljine koje će obilježiti drugi dio ljeta
04.08.2025. 11:25:00
Napravite si svoju savršenu ledenu kavu!
04.08.2025. 08:00:00
Restoran Foša: vrhunske delicije i pogled koji oduzima dah
01.08.2025. 08:00:00
Bijeg u prirodu: posjetite čarobna Vrata Papuka
31.07.2025. 08:00:00
Pogledajte kako je stara kuća kod Zadra pretvorena u modernu luksuznu vilu
30.07.2025. 12:00:00
Odmor iz snova: luksuzno krstarenje Jadranom
30.07.2025. 10:00:00
PODLA POODLA Webshop
429
Mr.sc. Martina Mavrin Jeličić - sve kolumne
«
1
2
»
Ne hodajte pogrbljeni – ravno držanje najvažnija je vježba za kralježnicu!
29.08.2017.
Sigurna sam da se sjećate rečenice „uspravi se“ - koju su vam...
Zašto treba različito koncipirati treninge za muškarce i žene?
21.06.2017.
Muškarci i žene po mnogočemu se razlikuju. Od početka svijeta...
Hodanje: nezamjenjiva svakodnevna aktivnost i blagodat za zdrava leđa
17.05.2017.
Svatko od nas ima pravo koristiti prirodni melem za leđa poput...
Disanje: glavni mehanizam detoksa i vraćanja energije tijelu
12.04.2017.
Kažu, disanje je život, a onda shvatimo da znamo više o cipelama...
Drum trening: brzinski topi sav višak kalorija u 30 minuta
18.10.2016.
Nakon posjeta Londonu, vratila sam se s novim zanimljivostima iz...
Temelji dobrog treninga: povjerenje, prepuštanje, strpljenje
21.09.2016.
Cilj - krajnja točka prema kojoj su usmjereni svi koraci vašeg...
Mir i zadovoljstvo temelj su mršavljenja
31.03.2016.
Ako duh nije miran, ni tijelo neće na duge staze držati kontrolu...
10 motivacijskih principa za efikasno vježbanje
14.01.2016.
U nizu novogodišnjih odluka, možda ste na popis stavili i...
Kako prepoznati i liječiti skoliozu kod djece?
02.12.2015.
Skolioza predstavlja lateralno ili postranično iskrivljenje...
Kako se natjerati na sustavno vježbanje?!
30.09.2015.
Rujan je mjesec kada sami sebi kažemo „Vrijeme je da krenem...
Dva jednostavna aduta temeljitog (ljetnog) odmora
29.07.2015.
Sama činjenica da se tijekom godišnjih odmora odmičemo od...
Zakoni učinkovitog proljetnog vježbanja
16.04.2015.
Ako ste pomislili da ću vam iznijeti čarobnu formulu i ukazati kako...
Tajna dobre forme Alex Dojčinović
03.02.2015.
Kod Alex je ustanovljena dobra stabilnost nogu, dok je gornji dio...
Prednosti i nedostaci vježbi istezanja
25.11.2014.
Često čujem izjave mnogih žena kako uživaju na treninzima gdje...
Novi trendovi funkcionalnog vježbanja
25.09.2014.
Pomalo zaboravljen rekvizit „Indians Club", ove je godine u Chicagu...
Kako mišiće zadržati čvrstima tijekom odmora?
22.07.2014.
Nebrojeno puta smo čuli savjete za stvaranje mišića, čitali o...
Najjednostavniji trening za savršeno ravan trbuh
07.05.2014.
Svi ste barem jednom u životu napravili popularne trbušnjake - malo...
Piloxing - prednosti i mane
15.04.2014.
Neki kažu da je to potpuno drugačiji način vježbanja, kombinacija...
Proljetna tjelovježba za osnaženje libida
18.03.2014.
Proljeće je na vratima, a nama ženama opet se javlja isti problem,...
Vježbanje čuva mentalne sposobnosti
06.02.2014.
Tijekom umjerene i kontinuirane tjelesne aktivnosti dolazi do većih...
Trendovi vježbanja u 2014.
16.01.2014.
Malo je sretnika koji su pronašli svoj idealni oblik kretanja u...
Kako fizička aktivnost usporava starenje?!
22.11.2013.
Glavno pitanje 21. stoljeća, osim kako izaći iz krize, jest...
Ispravno disanje: rješenje stresne situacije
15.10.2013.
Veliki broj ljudi u današnjem 21. stoljeću sjedi u čekaonicama...
Laganim vježbanjem do savršene probave
17.09.2013.
Prošetajte nakon ručka ili večere, zamijenite jedan sat ispred...
Spriječite "išijas" i bol u leđima!
22.08.2013.
Oko 60% klijenata s kojima sam se susrela u svojoj karijeri patilo je...
Jeste li odgovorni prema svome tijelu?
17.07.2013.
Ovu kolumnu neću posvetiti tjelesnoj formi, vježbama za trbuh,...
5 vježbi za čvrstu guzu
11.06.2013.
Opisani niz vježbi odličan je način da se izoliraju i ojačaju...
Jutarnje vježbe za ubrzanje metabolizma
10.05.2013.
Prije no što krenete s jutarnjim nizom, zapamtite tri važna...
Nevjerojatne prednosti jutarnje tjelovježbe
12.04.2013.
Postoji li jedan faktor koji je temelj za uspjeh u vježbanju, onda...
Kako vježbanje utječe na ljepotu kože?!
15.03.2013.
Tjelovježba nudi čitavu lepezu razloga da je uključimo u svoju...
Uz MBS traku do tijela supermodela
12.02.2013.
MBS traka je inovativan rekvizit koji vaše tijelo može izdužiti...
Detox joga čisti jetru i čuva vitkost
15.01.2013.
Pokušajte ne potiskivati emocije, neka vam barem jedan obrok bude...
Najbolje vježbe za vitke noge
05.12.2012.
Tisuće žena na ovom svijetu želi lijepe i seksi noge. Posljednjih...
Mini trening za zdravu kralježnicu
31.10.2012.
U posljednje vrijeme znanstveni članci zastupaju tezu da se čovjek...
MBS - samo tri koraka do super tijela
25.09.2012.
MBS je Movement Balance System - novi sustav treninga i oporavka...
Aktivni odmor za savršeno oblikovano tijelo
08.08.2012.
Uvijek na vježbanje gledamo kao na aktivnost koja nam je nužna za...
Kako izgubiti kile nakon poroda?
26.06.2012.
Trudnoća je predivno razdoblje za gotovo svaku ženu, međutim...
Pobijedite umor uz pravu tjelovježbu!
08.05.2012.
Nekima će možda pasti na pamet da bi u slučaju tjelesnog umora...
Kako djeluje hormonalna joga?
22.03.2012.
Hormonalna je joga holistički pristup za olakšavanje ili uklanjanje...
Novi trendovi za savršeno utegnuto tijelo
20.02.2012.
Kako već na prvom treningu ne biste odustali od ovogodišnje odluke...
Aerobno vježbanje - najučinkovitija dijeta
24.01.2012.
Trčanje, skakanje ili brzo hodanje s vremenom mijenja vašu tjelesnu...
Što jesti prije vježbanja?
13.12.2011.
Hrana koju unesete prije, tijekom i nakon vježbe važna je za...
Zašto tijelo voli vježbe "naglavačke"?!
14.11.2011.
Dok smo bili djeca, voljeli smo visjeti na granama, raditi stoj na...
Vježbanjem probudite uspavanu senzualnost!
10.10.2011.
U svakoj ženi krije se snaga, senzualnost i prirodnost. Međutim,...
MBalance: istinska revolucija u vježbanju
08.09.2011.
Na prirodnim, čovjeku urođenim kretnjama, kretnjama kakva se...
Joga aktivira hormone vitkosti!
25.07.2011.
Kako ćete se osjećati i koliko ćete se udebljati tijekom...
Misija: savršeno ravan trbuh
16.06.2011.
Mislite da vježbe za trbuh rezultiraju savršenim "pločicama"?...
Koliko kalorija prže kućanski poslovi?
19.05.2011.
Kućanski poslovi nose mnoge koristi kao i svaka druga fizička...
«
1
2
»
Još na Femini
Poseban glazbeni doživljaj: četvrti SONIC festival u Dubrovniku
Domaći brend MIAMIA spaja slow summer estetiku i bezvremenski stil
Jesu li fetiši nasljedni? Vrijeme je za iskren razgovor s roditeljima
Beauty alarm: u Douglas parfumerijama očekuju vas super popusti!
Savršena forma ljeti: trening lica i tijela s inovativnim Foreo gadgetima
Un Deux Trois Soleil: parfem koji miriše na ljeto
Atelier Rebul maglice za tijelo i kosu fino osvježavaju i predivno mirišu
Ne propustite
L'Erbolario ljetni rituali za opuštanje i njegu kože
Otkrili smo genijalan frizerski studio inspiriran Londonom
Prirodne ekstenzije za kosu iz bajke
L'Occitane lansirao neodoljive ljetne beauty poslastice
Njega za umirenje područja oko očiju
Beauty Chat: Marija Koprtla
Svečane frizure za party sezonu
Zadnje komentirano
Pogledajte kako je stara kuća kod Zadra pretvorena u modernu luksuznu vilu
4
Predivne haljine koje će obilježiti drugi dio ljeta
3
Napravite si svoju savršenu ledenu kavu!
2
Lancome Les Ô: predivna kolekcija mirisa koji podižu raspoloženje
2
Kako poboljšati zdravlje mišića zdjeličnog dna
1
Restoran Natali: dubrovačka gastro oaza u predivnom mediteranskom ljetnikovcu
1
Top 5 luksuznih beauty i skin care favorita za ljeto!
1
30 dana
Fogo by Bekal: nova gastro destinacija koju morate posjetiti
Vagina i intimno zdravlje ljeti
Restoran Foša: vrhunske delicije i pogled koji oduzima dah
Predivne haljine koje će obilježiti drugi dio ljeta
Pogledajte kako je stara kuća kod Zadra pretvorena u modernu luksuznu vilu
Bijeg u prirodu: posjetite čarobna Vrata Papuka
Cataleya by Martina Ješe: predivna kolekcija koja slavi ženstvenost
316
253